విషయ సూచిక
నువ్వుల నూనె , సంస్కృతంలో "టిల్" నూనె అని పిలుస్తారు, ఇది వేద కాలం నుండి ప్రసిద్ధి చెందింది. పురాతన ఆయుర్వేద పండితుడు చరక, ఆయుర్వేదంపై తన ప్రసిద్ధ గ్రంథంలో, ఇది అన్ని నూనెలలో ఉత్తమమైనదని పేర్కొన్నాడు మరియు క్రింద, మీరు ఎందుకు కనుగొంటారు.
ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: 3 సాధారణ ఆయుర్వేద చిట్కాలు ఒత్తిడి లేకుండా మేల్కొలపడానికి
ఆయుర్వేదానికి నువ్వుల నూనె యొక్క ప్రాముఖ్యత
ఆయుర్వేద దృక్కోణంలో, నువ్వుల నూనె వేడి చేయడం వల్ల తీపి, కారంగా, ఆస్ట్రింజెంట్ మరియు చేదు నాణ్యతను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో లినోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది అభ్యంగ, రోజువారీ ఆయుర్వేద స్వీయ మసాజ్ కోసం ఇష్టపడే సాంప్రదాయ నూనె.
నువ్వుల నూనె ముఖ్యంగా వాత దోషాన్ని శాంతింపజేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. విత్తనం యొక్క వేడెక్కడం స్వభావం కఫాకు కూడా మంచిది, అయినప్పటికీ మీరు ఈ దోషం అధికంగా ఉన్న సందర్భాల్లో జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది కూడా భారీగా మరియు నిర్మాణాత్మకంగా ఉంటుంది.
నువ్వుల నూనె చాలా పోషకమైనది, చర్మాన్ని నివారిస్తుంది. నుండి అధికంగా పొడిగా మారడం. అయినప్పటికీ, దాని మరింత సౌందర్య ప్రయోజనాలకు మించి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మీ ప్రయత్నాలలో ఇది చాలా బహుముఖ మిత్రుడు కూడా కావచ్చు.
నువ్వు గింజలలో సెసమిన్ మరియు సెసమోలిన్ అనే రెండు రసాయనాలు ఉంటాయి. వాటి ఉనికి కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు. అదనంగా, దినువ్వులలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ రూపంలో "లినోలేట్స్" ఉన్నాయి, ఇది ప్రాణాంతక మెలనోమాను నివారిస్తుంది.
కొత్త అధ్యయనాలు నువ్వుల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీక్యాన్సర్ కార్యకలాపాలు కాలేయం మరియు గుండె పనితీరును రక్షిస్తాయి మరియు కణితులను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయని కూడా పేర్కొన్నాయి.
నువ్వులు తీసుకోవడం వల్ల శరీరమంతా మేలు జరుగుతుంది. మరియు నిజం ఏమిటంటే నువ్వులు మానవ ఆరోగ్యం మరియు పోషణ కోసం అనేక ముఖ్యమైన బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి.
ఆయుర్వేదానికి నువ్వుల నూనె యొక్క ప్రాముఖ్యతను కూడా చూడండి: ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలునువ్వుల నూనె నువ్వుల ప్రయోజనాలు
0> నువ్వుల గింజ, సెసమమ్ ఇండికం, చిన్నది కానీ చాలా శక్తివంతమైనది. ప్రతి నువ్వుల విత్తనం ఒక బయటి షెల్ ద్వారా రక్షించబడుతుంది, ఇది విత్తనం పండినప్పుడు సహజంగా తెరుచుకుంటుంది ("ఓపెన్ సెసేమ్" అనే పదబంధానికి దారి తీస్తుంది).అక్కడి నుండి, విత్తనాలు నొక్కడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి, ఇది ఒక ఉత్పత్తిని ఇస్తుంది. లేత బంగారు నువ్వుల నూనె. నువ్వుల నూనె నాడీ, ఎముక మరియు కండరాల వ్యవస్థలు, చర్మం మరియు జుట్టు, జీర్ణవ్యవస్థ (పెద్దప్రేగుతో సహా) మరియు మగ మరియు ఆడ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థతో సహా శరీరంలోని అనేక వ్యవస్థలను బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగించబడింది.
లో ఆయుర్వేదం, నువ్వుల నూనె క్రింది లక్షణాలతో వర్గీకరించబడింది:
- బాల్య (బలాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది);
- కేశ్య (జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది) ;
- త్వచ్య (మృదువైన);
- అగ్ని జననా (పెంచుతుందిమేధస్సు);
- వ్రణశోధన (గాయాలను నయం చేస్తుంది);
- దంత్య (దంతాలను బలపరుస్తుంది);
ది. క్లాసిక్ ఆయుర్వేద వైద్య గ్రంథం అష్టాంగహృధ్య తిల తైలా (నువ్వుల నూనె) అనేక రకాల ఉపయోగాలు కలిగిన ఉత్తమ నూనెలలో ఒకటిగా పేర్కొంది.
చర్మం కోసం
0> నువ్వుల నూనెలో కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, సులభంగా శోషించబడతాయి మరియు చర్మానికి చాలా పోషణనిస్తాయి. ఇంకా, ఇది అద్భుతమైన యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ కార్యకలాపాలను చూపించింది. కాబట్టి, ఆయుర్వేదం మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును పెంపొందించడానికి చర్మానికి నువ్వుల నూనెను క్రమం తప్పకుండా బాహ్యంగా ఉపయోగించాలని సిఫారసు చేస్తుంది.నువ్వుల నూనె కాలిన గాయాలకు కూడా సహాయపడుతుంది. చర్మానికి పూసినప్పుడు, ఇది చిన్నపాటి కాలిన గాయాలను (లేదా వడదెబ్బ) ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క వైద్యం ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది.
ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా స్టెఫిలోకాకస్ మరియు స్ట్రెప్టోకోకస్ వంటి సాధారణ చర్మ వ్యాధికారక క్రిములకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఇక్కడ ఉత్తమ సూచన ఏమిటంటే శరీరానికి నూనె వేయడం, చర్మం నుండి మలినాలను విడుదల చేయడానికి మసాజ్ చేయడం, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం. వీలైతే, వేడి స్నానం ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు శుద్దీకరణకు అదనపు మార్గం. ఈ స్వీయ-మసాజ్ రొటీన్‌తో గమనించిన కొన్ని ప్రభావాలు:
- ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచడం;
- శారీరక బలాన్ని ప్రోత్సహించడం;
- కండరాల పోషణ మరియు ఎముకలు;
- మరింత సౌకర్యంఉమ్మడి కదలికలు;
- మెరుగైన నిద్ర విధానాలు;
- పెరిగిన మేధస్సు మరియు నాడీ వ్యవస్థ సమతుల్యత;
- చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క పోషణ.
ముక్కుకు
మీ మెదడు యొక్క ప్రసరణ వ్యవస్థలైన మీ ముక్కు మరియు సైనస్‌లను లూబ్రికేట్ చేయడానికి మరియు రక్షించడానికి కొంత నూనెను పీల్చడానికి ప్రయత్నించండి. నూనె సైనస్ నుండి శ్లేష్మం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మసాజ్ కోసం ఉపయోగించే నువ్వుల నూనెలో మీ చిటికెన వేలును ముంచి, ప్రతి నాసికా రంధ్రం లోపల నూనెను రుద్దండి. లోతుగా పీల్చేటప్పుడు మీ నాసికా రంధ్రాలను చిటికెడు మరియు త్వరగా వదలండి.
నోటి ఆరోగ్యానికి
రెండు నిమిషాలు దానితో పుక్కిలించండి. ఇది కనిపించేంత చెడ్డది కాదు! తర్వాత టాయిలెట్‌లోకి ఉమ్మివేసి, గోరువెచ్చని నీటితో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది చాలా బాగుంది, ఇది శ్లేష్మం క్లియర్ చేస్తుంది మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు టార్టార్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఈ అలవాటు ఫలకం స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా నుండి మీ దంతాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది .
జుట్టుకు నువ్వుల నూనె
అనేక ఆయుర్వేద గ్రంథాలలో నువ్వుల నూనె కేశ్య గా వర్ణించబడింది. ఇంకా చెప్పాలంటే, నువ్వుల నూనెను తలతో సహా జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలకు మరియు చివర్లు చీలిక తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ నూనెను వారానికి ఒకసారి తలకు మసాజ్ చేయండి మరియు ఎలా చేయాలో చూడండి. ఇది పని చేస్తుంది, నెత్తికి పోషణ మరియు సహజ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో తేడాజుట్టు మెరుస్తుంది.
శరీరం కోసం
నువ్వుల నూనె యొక్క ప్రభావాలపై క్లినికల్ అధ్యయనాలు నువ్వుల నూనె వినియోగం అధిక కొలెస్ట్రాల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొన్నాయి, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధి యొక్క ఆగమనాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.
నువ్వుల నూనె వాడకం అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులలో సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును కూడా తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, కొన్ని అధ్యయనాలు సెసామిన్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో కూడిన నువ్వుల నూనె లిగ్నాన్, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ చర్యను కలిగి ఉన్నాయని నివేదించాయి.
పేగు ఆరోగ్యం కోసం
నూనె తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగులు ద్రవపదార్థం మరియు అన్ని అంతర్గత పోషణను అందిస్తుంది. విసెరా. నువ్వులు తీసుకోవడం వల్ల పిల్లలలో టేప్‌వార్మ్ వంటి పేగు పురుగుల చికిత్సలో కూడా సహాయపడుతుంది.
నువ్వుల్లో మంచి మొత్తంలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన పెద్దప్రేగుకు దోహదపడుతుంది.
ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి. : ఆయుర్వేదంతో బరువు పెరగడం ఎలా: 10 తప్పుపట్టలేని చిట్కాలు
ఇది కూడ చూడు: దృశ్యమానం చేయబడింది మరియు సమాధానం ఇవ్వలేదు: నేను ఏమి చేయాలి?నువ్వుల నూనె వ్యతిరేక సూచనలు
కానీ ప్రతిదీ అద్భుతమైనది కానందున, నువ్వుల నూనెతో బాధపడేవారికి సిఫార్సు చేయబడదని చెప్పడం విలువ. కంటి మరియు చర్మ వ్యాధులు.
శరీరంలో అధిక వేడి, అలాగే అధిక అమ (టాక్సిక్ బిల్డప్) లేదా రద్దీ ఉంటే ఆయుర్వేద దృక్కోణం నుండి నువ్వుల గింజలు మరియు నువ్వుల నూనె రెండింటినీ నివారించాలి.
మరింత తెలుసుకోండి :
ఇది కూడ చూడు: ఆత్మ యొక్క చీకటి రాత్రి: ఆధ్యాత్మిక పరిణామం యొక్క మార్గం- 6 చిట్కాలుఆయుర్వేదంతో ఆందోళనను ఎలా నియంత్రించాలి
- ఆయుర్వేద దేవుడు ధన్వంతరి కథను తెలుసుకోండి
- ఆయుర్వేదం మరియు ధ్యానం: సమతుల్యత ఆనందానికి కారణం