உள்ளடக்க அட்டவணை
எள் எண்ணெய் , சமஸ்கிருதத்தில் "டில்" எண்ணெய் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வேத காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகிறது. பண்டைய ஆயுர்வேத அறிஞரான சரகா, ஆயுர்வேதத்தைப் பற்றிய தனது நன்கு அறியப்பட்ட கட்டுரையில், இது அனைத்து எண்ணெய்களிலும் சிறந்தது என்று கூறுகிறார், மேலும் ஏன் என்று கீழே காணலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: அடையாளம் இணக்கம்: டாரஸ் மற்றும் தனுசுஇங்கே கிளிக் செய்யவும்: 3 எளிய ஆயுர்வேத குறிப்புகள் மன அழுத்தம் இல்லாமல் எழுவதற்கு
ஆயுர்வேதத்திற்கு எள் எண்ணெய்யின் முக்கியத்துவம்
ஆயுர்வேத கண்ணோட்டத்தில், எள் எண்ணெய் ஒரு இனிப்பு, காரமான, துவர்ப்பு மற்றும் கசப்பான குணம் கொண்டது, வெப்பத்தின் விளைவு. இதில் லினோலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இது அபியங்காவிற்கு விருப்பமான பாரம்பரிய எண்ணெய் ஆகும், தினசரி ஆயுர்வேத சுய மசாஜ்.
வட தோஷத்தை அமைதிப்படுத்த எள் எண்ணெய் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். விதையின் வெப்பமயமாதல் தன்மை கபாவிற்கும் நல்லது, இருப்பினும் இந்த தோஷம் அதிகமாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது கனமாகவும் கட்டமைக்கப்பட்டதாகவும் உள்ளது.
மேலும் பார்க்கவும்: உம்பாண்டா: அதன் விதிகள் மற்றும் பாதுகாப்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்எள் எண்ணெய் மிகவும் ஊட்டமளிக்கிறது, சருமத்தைத் தடுக்கிறது. அதிகப்படியான உலர் இருந்து. இருப்பினும், அதன் அழகியல் பயன்பாடுகளுக்கு அப்பால், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உங்கள் முயற்சிகளில் இது மிகவும் பல்துறை நட்பு நாடாகவும் இருக்கலாம்.
எள் விதைகளில் செசமின் மற்றும் செசமோலின் எனப்படும் இரண்டு இரசாயனங்கள் உள்ளன. அவற்றின் இருப்பு கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். கூடுதலாக, திஎள்ளில் ட்ரைகிளிசரைடுகள் வடிவில் "லினோலியேட்டுகள்" உள்ளன, இது வீரியம் மிக்க மெலனோமாவைத் தடுக்கிறது.
புதிய ஆய்வுகள் கூட எள்ளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆன்டிகான்சர் செயல்பாடுகள் கல்லீரல் மற்றும் இதய செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் கட்டிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
எள்ளை உட்கொள்வது முழு உடலுக்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. மேலும் உண்மை என்னவென்றால், எள் விதைகளில் மனித ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான பல முக்கியமான உயிர்வேதியியல் சேர்மங்கள் உள்ளன.
ஆயுர்வேதத்திற்கான எள் எண்ணெயின் முக்கியத்துவத்தையும் பார்க்கவும்: பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்எள் எண்ணெய் எள்ளின் நன்மைகள்
0>எள் விதை, Sesamum indicum, சிறியது ஆனால் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. ஒவ்வொரு எள் விதையும் ஒரு வெளிப்புற ஓடு மூலம் பாதுகாக்கப்படுகிறது, அது விதை பழுக்க வைக்கும் போது இயற்கையாகவே திறக்கிறது ("திறந்த எள்" என்ற சொற்றொடரை உருவாக்குகிறது).அங்கிருந்து, விதைகள் அழுத்துவதற்கு தயாராக உள்ளன, இது ஒரு தோற்றத்தை அளிக்கிறது. லேசான தங்க எள் எண்ணெய். நரம்பு, எலும்பு மற்றும் தசை அமைப்புகள், தோல் மற்றும் முடி, செரிமானப் பாதை (பெருங்குடல் உட்பட) மற்றும் ஆண் மற்றும் பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பு உட்பட உடலில் உள்ள பல அமைப்புகளை வலுப்படுத்த எள் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இதில். ஆயுர்வேதம், எள் எண்ணெய் பின்வரும் குணங்களுடன் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது:
- பால்யா (வலிமையை மேம்படுத்துகிறது);
- கேஷ்யா (முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது) ;
- த்வாச்யா (எமோலியண்ட்);
- அக்னி ஜனனா (அதிகரிக்கும்நுண்ணறிவு);
- வ்ரணசோதனா (காயங்களை ஆற்றும்);
- தன்யா (பற்களை பலப்படுத்துகிறது);
தி கிளாசிக் ஆயுர்வேத மருத்துவ நூல் அஷ்டாங்கஹ்ரித்யா திலா தைலா (எள் எண்ணெய்) பல்வேறு வகையான பயன்பாடுகளைக் கொண்ட சிறந்த எண்ணெய்களில் ஒன்றாகக் குறிப்பிடுகிறது.
தோலுக்கு
0>எள் எண்ணெயில் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது, எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு சருமத்திற்கு மிகவும் ஊட்டமளிக்கிறது. மேலும், இது குறிப்பிடத்தக்க பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைக் காட்டியது. எனவே, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கு எள் எண்ணெயை தோலில் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவதை ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கிறது.எள் எண்ணெய் தீக்காயங்களுக்கும் உதவும். சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது, இது சிறிய தீக்காயங்களை (அல்லது சூரிய ஒளியை) ஆற்றவும் மற்றும் சருமத்தின் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவுகிறது.
அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் மற்றும் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் போன்ற பொதுவான தோல் நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உடலில் எண்ணெய் வைப்பது, சருமத்தில் உள்ள அசுத்தங்களை வெளியேற்ற மசாஜ் செய்வது, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பது ஆகியவை சிறந்த அறிகுறியாகும். முடிந்தால், சூடான குளியல் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுத்திகரிப்புக்கான கூடுதல் வழிமுறையாகும். இந்த சுய-மசாஜ் நடைமுறையில் சில விளைவுகள் காணப்படுகின்றன:
- மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கும் உங்கள் திறனை அதிகரிப்பது;
- உடல் வலிமையை மேம்படுத்துதல்;
- தசைகளின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் எலும்புகள்;
- அதிக வசதிகூட்டு இயக்கங்கள்;
- மேம்பட்ட தூக்க முறைகள்;
- அதிகரித்த அறிவு மற்றும் நரம்பு மண்டல சமநிலை;
- தோல் மற்றும் முடியின் ஊட்டச்சத்து.
மூக்கிற்கு
உங்கள் மூளையின் காற்றோட்ட அமைப்புகளான உங்கள் மூக்கு மற்றும் சைனஸ்களை உயவூட்டுவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் சில எண்ணெயை சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும். சைனஸில் இருந்து சளியை அகற்ற எண்ணெய் உதவுகிறது. மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தப்படும் எள் எண்ணெயில் உங்கள் சுண்டு விரலை நனைத்து, ஒவ்வொரு நாசியின் உள்ளேயும் எண்ணெய் தேய்க்கவும். பின்னர் ஆழமாக உள்ளிழுக்கும் போது உங்கள் நாசியை விரைவாக கிள்ளவும். இது தோற்றமளிக்கும் அளவுக்கு மோசமாக இல்லை! பின்னர் அதை கழிப்பறைக்குள் துப்பவும், சூடான நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும். இது மிகவும் சிறந்தது, இது சளியை நீக்குகிறது, மேலும் கழுவுதல் ஈறு நோய் மற்றும் டார்ட்டர் கட்டமைப்பைக் குறைக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்தப் பழக்கம் பிளேக் அளவைக் குறைக்கவும் உங்கள் வாயில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவும் .
முடிக்கு எள் எண்ணெய்
பல ஆயுர்வேத நூல்களில், எள் எண்ணெய் கேஷ்ய என்று விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. இன்னும் சொல்லப்போனால், எள் எண்ணெயை உச்சந்தலை உட்பட முடிக்கு தடவினால், முடி வளர்ச்சிக்கும், முனை பிளவுகள் குறைவதற்கும் உதவும்.
வாரத்திற்கு ஒருமுறை அந்த எண்ணெயை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து எப்படி என்று பாருங்கள். இது வேலை செய்கிறது, உச்சந்தலையில் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் இயற்கை சமநிலையை மீட்டெடுப்பதில் உள்ள வேறுபாடு மற்றும்முடி பளபளப்பாகும்.
உடலுக்கு
எள் எண்ணெயின் விளைவுகள் பற்றிய மருத்துவ ஆய்வுகள் எள் எண்ணெயை உட்கொள்வது அதிக அளவு கொழுப்பை (கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்) குறைக்க உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இருதய நோய் தொடங்குவதை தாமதப்படுத்துகிறது.
எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, சில ஆய்வுகள், எள் எண்ணெய் லிக்னான் என்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளைக் கொண்டது, இரத்த அழுத்த எதிர்ப்புச் செயலைச் செய்கிறது.
குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு
எண்ணெய் உட்கொள்வது குடலை உயவூட்டுகிறது மற்றும் அனைத்து உள் உறுப்புகளுக்கும் ஊட்டமளிக்கிறது. உள்ளுறுப்பு. எள்ளின் நுகர்வு குழந்தைகளின் நாடாப்புழு போன்ற குடல் புழுக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உதவுகிறது.
எள்ளில் நல்ல அளவு உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது ஆரோக்கியமான பெருங்குடலுக்கு பங்களிக்கிறது.
இங்கே கிளிக் செய்யவும். : ஆயுர்வேதத்துடன் எடை அதிகரிப்பது எப்படி: 10 தவறான குறிப்புகள்
எள் எண்ணெய் முரண்பாடுகள்
ஆனால் எல்லாமே அற்புதமாக இல்லை என்பதால், எள் எண்ணெய் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்று சொல்வது மதிப்பு. கண் மற்றும் தோல் நோய்கள்.
உடலில் அதிகப்படியான உஷ்ணம், அத்துடன் அதிகப்படியான அமா (நச்சுத்தன்மை) அல்லது நெரிசல் இருந்தால், எள் விதை மற்றும் எள் எண்ணெய் இரண்டையும் ஆயுர்வேதக் கண்ணோட்டத்தில் தவிர்க்க வேண்டும்.
மேலும் அறிக :
- 6 உதவிக்குறிப்புகள்ஆயுர்வேதத்தின் மூலம் கவலையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது
- ஆயுர்வேதத்தின் கடவுளான தன்வந்திரியின் கதையை அறிக
- ஆயுர்வேதம் மற்றும் தியானம்: சமநிலையே மகிழ்ச்சிக்கு காரணம்