күнжіт майы , санскрит тілінде «тил» майы деп аталады, веда дәуірінен бері белгілі. Ежелгі Аюрведа ғалымы Чарака өзінің Аюрведа туралы әйгілі трактатында бұл барлық майлардың ішіндегі ең жақсысы екенін мәлімдейді және төменде оның себебін біле аласыз.

Мына жерді басыңыз: Аюрведа туралы 3 қарапайым кеңес стресссіз ояту

Аюрведа үшін күнжіт майының маңыздылығы

Аюрведа тұрғысынан күнжіт майының жылыту әсері бар тәтті, ащы, тұтқыр және ащы сапасы бар. Ол линол қышқылына бай және бактерияға қарсы, қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттерге ие. Бұл сондай-ақ Абхянга үшін таңдалған дәстүрлі май, күнделікті аюрведиялық өзін-өзі массаж.

Күнжут майы әсіресе Вата дошаны тыныштандыру үшін пайдалы. Тұқымның жылыну сипаты Капха үшін де жақсы болуы мүмкін, дегенмен бұл дошаның асып кеткен жағдайда абай болу керек, өйткені ол ауыр және құрылымды.

Күнжіт майы өте нәрлендіреді, теріні болдырмайды. шамадан тыс құрғақ болудан. Дегенмен, оның эстетикалық қолдануынан басқа, ол сіздің денсаулықты жақсартуға бағытталған күш-жігеріңізде өте жан-жақты одақтас бола алады.

Күнжіт тұқымында сезамин және кунжут деп аталатын екі химиялық зат бар. Олардың болуы, мысалы, холестерин мен жоғары қан қысымын бақылауға көмектеседі. Сонымен қатар,күнжіттің құрамында қатерлі меланоманың алдын алатын триглицеридтер түріндегі «линоляттар» бар.

Жаңа зерттеулер тіпті күнжіттің антиоксиданттық және ісікке қарсы әрекеттері бауыр мен жүрек қызметін қорғап, ісіктердің алдын алуға көмектесетінін мәлімдейді.

Күнжіт тұқымын тұтыну бүкіл денеге пайдалы дейді. Ал ақиқат, күнжіт тұқымында адам денсаулығы мен тамақтануы үшін көптеген маңызды биоактивті қосылыстар бар.

Күнжіт майының пайдасы

Күнжіт тұқымы, Sesamum indicum, кішкентай, бірақ өте күшті. Әрбір күнжіт тұқымы тұқым піскен кезде табиғи түрде ашылатын сыртқы қабықпен қорғалған («Ашық күнжіт» деген сөз тіркесін тудырады).

Осыдан дәндер сығымдауға дайын болады. ашық алтын күнжіт майы. Күнжіт майы ағзадағы көптеген жүйелерді, соның ішінде жүйке, сүйек және бұлшықет жүйелерін, тері мен шашты, ас қорыту жолдарын (соның ішінде тоқ ішекті) және ерлер мен әйелдердің ұрпақты болу жүйесін нығайту үшін қолданылған.

In. Аюрведа, күнжіт майы келесі қасиеттермен жіктеледі:

• Баля (күшті арттырады);
• Кешя (шаштың өсуіне ықпал етеді) ;
• Твачья (жұмсартатын);
• Агни жанана (жұмсартқышинтеллект);
• Вранашодхана (жараларды емдейді);
• Дантя (тістерді нығайтады);

классикалық аюрведиялық медициналық мәтін Аштангахридхья тила тайла (күнжіт майы) қолданудың кең ауқымы бар ең жақсы майлардың бірі ретінде аталады.

Теріге арналған

Күнжіт майы майда еритін витаминдерге бай, оңай сіңеді және теріні өте нәрлендіреді. Сонымен қатар, ол керемет антифунгальды және бактерияға қарсы белсенділікті көрсетті. Сондықтан, Аюрведа жалпы денсаулық пен әл-ауқатты жақсарту үшін күнжіт майын теріге үнемі сыртқы жағуды ұсынады.

Күнжіт майы күйікке де көмектеседі. Теріге жаққанда, ол шамалы күйіктерді (немесе күнге күйіп қалуды) тыныштандырады және терінің жазылу процесіне көмектеседі.

Бактерияға қарсы қасиеттеріне байланысты стафилококк және стрептококк сияқты жалпы тері қоздырғыштарына қарсы қолданылады.

Бұл жерде ең жақсы көрсеткіш - денені майлау, терідегі кірді босату үшін уқалау, содан кейін жылы сумен ваннаны қабылдау. Мүмкіндігінше, ыстық ванна қан айналымын арттырады және тазартудың қосымша құралы болып табылады. Өзін-өзі массаж жасаудың кейбір әсерлері мыналар:

• Стресспен күресу қабілетіңізді арттыру;
• Дене күшін арттыру;
• Бұлшықеттердің тамақтануы және сүйектер;
• Кеңірек жайлылықбірлескен қозғалыстар;
• Ұйқы режимінің жақсаруы;
• Интеллект пен жүйке жүйесінің тепе-теңдігінің жоғарылауы;
• Тері мен шаштың тамақтануы.

Мұрынға арналған.

Мидың желдету жүйесі болып табылатын мұрынды және синустарды майлау және қорғау үшін майдың бір бөлігін дем алып көріңіз. Май синустардан шырышты кетіруге көмектеседі. Кішкентай саусағыңызды массаж үшін қолданылатын күнжіт майына батырып, майды әр танау ішіне сүртіңіз. Содан кейін терең тыныс алғанда танауыңызды тез қысыңыз және босатыңыз.

Ауыз қуысының денсаулығы үшін

Онымен екі минут шайыңыз. Бұл көрінгендей жаман емес! Содан кейін оны дәретханаға түкіріп, аузыңызды жылы сумен шайыңыз. Бұл тамаша, ол шырышты тазартады және шаю кезінде қызыл иектің ауруы мен тіс тасының жиналуын азайтады.

Бұл әдет бляшка деңгейін төмендетуге және тістеріңізді аузыңыздағы зиянды бактериялардан қорғауға көмектеседі .

Шашқа арналған күнжіт майы

Бірнеше аюрведиялық мәтіндерде күнжіт майы кешья деп сипатталған. Басқаша айтқанда, күнжіт майын шашқа, соның ішінде бас терісіне жағу шаштың өсуіне және бөлінуін азайтуға көмектесетінін білдіреді.

Майды аптасына бір рет бас терісіне уқалаңыз және қалай болатынын көріңіз. ол жұмыс істейді.бас терісін тамақтандыру және табиғи тепе-теңдікті қалпына келтіру тұрғысынан айырмашылығы жәнешаштың жылтырлығы.

Дене үшін

Күнжіт майының әсеріне қатысты клиникалық зерттеулер күнжіт майын тұтыну холестериннің жоғары деңгейін (жаман холестерин) төмендетуге көмектесетінін анықтады. атеросклероз және жүрек-тамыр ауруларының басталуын кешіктіреді.

Күнжіт майын қолдану гипертониясы бар науқастарда систолалық және диастолалық қан қысымын төмендетуге де мүмкіндік береді. Сонымен қатар, кейбір зерттеулер антиоксиданттық қасиеттері бар күнжіт майы лигнанының антигипертензивті әсер ететінін хабарлады.

Ішек денсаулығы үшін

Мұнайды жұту ішекті майлайды және барлық ішкі ағзаларды нәрлейді. ішкі ағзалар. Күнжіттің тұтынылуы балалардағы таспа құрт сияқты ішек құрттарын емдеуге де көмектеседі.

Күнжіт дәндері ішектің сау болуына ықпал ететін диеталық талшықтың жақсы мөлшерін қамтиды.

Мына жерді басыңыз. : Аюрведамен қалай салмақ қосуға болады: 10 қателеспес кеңес

Күнжіт майына қарсы көрсеткіштер

Бірақ бәрі керемет емес болғандықтан, күнжіт майы ауыратын адамдарға ұсынылмайды деп айту керек. көз және тері аурулары.

Егер денеде артық қызу болса, сондай-ақ артық ама (улы жиналу) немесе тоқырау болса, аюрведиялық көзқарас бойынша күнжіт тұқымы мен күнжіт майынан аулақ болу керек.

Толығырақ:

• 6 кеңесАюрведамен алаңдаушылықты қалай басқаруға болады
• Аюрведа құдайы Дханвантаридің тарихын біліңіз
• Аюрведа және медитация: тепе-теңдік - бақыттың себебі