O seesamiõli Iidne Ayurveda õpetlane Charaka väidab oma tuntud Ayurveda-teemalises traktaadis, et see on parim kõigist õlidest, ja allpool saate teada, miks.

Kliki siia: 3 lihtsat ayurveda nõuannet stressivabaks ärkamiseks

Seesamiõli tähtsus Ayurveda jaoks

Ayurveda seisukohast on seesamiõli magus, vürtsikas, kokkutõmbav ja mõrkjas ning soojendava toimega. See sisaldab rohkelt linoolhapet ning sellel on antibakteriaalsed, põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused. See on ka traditsiooniline õli, mida kasutatakse igapäevase ayurveda enesemassaaži, Abhyanga, puhul.

Seesamiõli on eriti kasulik Vata doša rahustamiseks. Seemne soojendav iseloom võib olla hea ka Kapha jaoks, kuigi selle doša liigse esinemise korral tuleks olla ettevaatlik, kuna see on samuti raske ja struktureeritud.

Seesamiõli on väga toitev, vältides naha liigset kuivamist. Kuid lisaks oma rakendustele esteetilistel eesmärkidel võib see olla ka väga mitmekülgne liitlane teie püüdlustes parandada oma tervist.

Seesamiseemned sisaldavad kahte kemikaali, mida nimetatakse sesamiiniks ja sesamoliiniks. Nende olemasolu võib aidata kontrollida näiteks kolesterooli ja kõrget vererõhku. Lisaks sellele sisaldab seesam triglütseriidide kujul "linoleaate", mis võivad ennetada pahaloomulist melanoomi.

Uued uuringud väidavad isegi, et seesami antioksüdantide ja vähivastane toime kaitseb maksa- ja südametalitlust ning aitab ennetada kasvajaid.

Seesami tarbimine on väidetavalt kasulik kogu organismile. Ja tõsi on see, et seesamiseemned sisaldavad palju bioaktiivseid ühendeid, mis on olulised inimese tervisele ja toitumisele.

Seesamiõli eelised

Seesamiseemned (Sesamum indicum) on pisikesed, kuid väga võimsad. Iga seesamiseemne on kaitstud väliskoorega, mis avaneb loomulikult, kui seeme valmib (sellest tuleneb ka nimetus "avatud seesam").

Seesamiõli on kasutatud paljude kehasüsteemide tugevdamiseks, sealhulgas närvisüsteemi, luu- ja lihaskonna, naha ja juuste, seedetrakti (sealhulgas jämesoole) ning meeste ja naiste reproduktiivse süsteemi tugevdamiseks.

Ayurvedas liigitatakse seesamiõli järgmiste omadustega:

• Balya (edendab tugevust);
• Keshya (soodustab juuste kasvu);
• Twachya (pehmendav);
• Agni janana (suurendab intelligentsust);
• Vranashodhana (parandab haavu);
• Dantya (tugevdab hambaid);

Klassikaline ayurveda meditsiiniline tekst Ashtangahridhya mainib tila taila taila (seesamiõli) kui üks parimaid ja mitmekülgselt kasutatavaid õlisid.

Naha jaoks

Seesamiõli on rikas rasvlahustuvate vitamiinide poolest, imendub kergesti ja on nahale väga toitev. Lisaks sellele on see näidanud märkimisväärset seenevastast ja antibakteriaalset toimet. Seetõttu soovitab Ayurveda seesamiõli regulaarset välist kasutamist nahale, et edendada üldist tervist ja heaolu.

Seesamiõli võib aidata ka põletuste puhul. Nahale kandes võib see leevendada väiksemaid põletusi (või päikesepõletust) ja aidata kaasa naha paranemisprotsessile.

Seda kasutatakse tavaliste nahapatogeenide, nagu Staphylococcus ja Streptococcus, vastu tänu oma antibakteriaalsetele omadustele.

Parim näidustus on siinkohal keha õlitamine, massaaž, et vabastada nahast ebapuhtused, ja seejärel sooja veega vanni võtmine. Kui see on võimalik, suurendab kuum vann vereringet ja on vahend edasiseks puhastumiseks. Mõned selle enesemassaažirutiini puhul täheldatud mõjud on järgmised:

• Suureneb teie võime tulla toime stressiga;
• Füüsilise jõu edendamine;
• Lihaste ja luude toitmine;
• Suurem mugavus liigeste liigutamisel;
• Paremad unemustrid;
• Suurem intellekt ja närvisüsteemi tasakaal;
• Naha ja juuste toitmine.

Nina jaoks

Proovige sisse hingata veidi õli, et määrida ja kaitsta oma nina ja ninasõõrmeid, mis on teie aju ventilatsioonisüsteemid. Õli aitab eemaldada lima ninasõõrmetest. Lihtsalt kastke oma väike sõrm massaažiks kasutatavasse seesamiõli ja hõõruge õli mõlema ninasõõrme sisse. Seejärel pigistage ja vabastage ninasõõrmed kiiresti, hingates samal ajal sügavalt sisse.

Suuõõne tervise jaoks

Kurelge sellega kaks minutit. See ei ole nii halb, kui see kõlab! Seejärel sülitage WC-kaussi ja loputage suu sooja veega välja. See on suurepärane, see eemaldab lima ja loputamisel on tõestatud, et see vähendab igemehaigusi ja hambakivi teket.

See harjumus aitab vähendada hambakivi taset ja kaitsta hambaid suus leiduvate kahjulike bakterite eest.

Seesamiõli juustele

Erinevates ayurveda tekstides on seesamiõli kirjeldatud kui keshya Teisisõnu tähendab see, et seesamiõli kasutamine juustele, sealhulgas peanahale, võib aidata juuste kasvule ja vähendada lõhenenud otsi.

Masseerige õli peanahale kord nädalas ja näete erinevust peanaha toitmise ning juuste loomuliku tasakaalu ja sära taastamise osas.

Keha jaoks

Kliinilised uuringud seesamiõli mõju kohta on näidanud, et seesamiõli tarbimine võib aidata vähendada kõrget kolesteroolitaset (halb kolesterool), vähendada ateroskleroosi riski ja lükata edasi südame-veresoonkonna haiguste tekkimist.

Sesamiõli kasutamine võib samuti vähendada süstoolset ja diastoolset vererõhku hüpertensiooniga patsientidel. Lisaks sellele on mõned uuringud teatanud, et seesamiõli lignaan, mis on antioksüdantsete omadustega, mõjub vererõhu langetamise vastu.

Soolestiku tervise tagamiseks

Selle õli sissevõtmine määrdib soolestikku ja toidab kõiki sisikonda. Seesami tarbimine aitab ka laste soolestikuusside, näiteks paelusside ravimisel.

Seesamiseemned sisaldavad rohkesti kiudaineid, mis aitavad kaasa tervisliku jämesoole säilimisele.

Kliki siia: Kuidas saada kaalu Ayurveda abil: 10 lollikindlat nõuannet

Vastunäidustused seesamiõlile

Aga kuna kõik ei ole imesid, siis tasub öelda, et seesamiõli ei ole soovitatav inimestele, kes kannatavad silmade ja naha haiguste all.

Ayurveda seisukohalt tuleks nii seemne- kui ka seesamiõli vältida, kui kehas on liigne soojus, samuti liigne ama (mürgine kogunemine) või ummikud.

Lisateave :

• 6 nõuannet, kuidas kontrollida ärevust Ayurveda abil
• Tutvuge Ayurveda jumala Dhanvantari ajalooga.
• Ayurveda ja meditatsioon: tasakaal on õnne põhjus