O сусамово масло Древният аюрведичен учен Чарака в своя известен трактат по аюрведа твърди, че то е най-доброто от всички масла, и по-долу ще разберете защо.

Кликнете тук: 3 прости аюрведични съвета за събуждане без стрес

Значението на сусамовото масло за Аюрведа

От гледна точка на аюрведа сусамовото масло има сладки, пикантни, стягащи и горчиви свойства, със загряващ ефект. То е богато на линолова киселина и има антибактериални, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. То е и традиционното масло за абхянга - ежедневния аюрведичен самомасаж.

Сусамовото масло е особено полезно за успокояване на Вата доша. Загряващият характер на семената може да бъде полезен и за Кафа, въпреки че трябва да бъдете внимателни в случаите на излишък на тази доша, тъй като тя също е тежка и структурна.

Сусамовото масло е много подхранващо, като предпазва кожата от прекомерно изсушаване. Освен за естетически цели обаче то може да бъде и много гъвкав съюзник в усилията ви за подобряване на здравето.

Сусамовите семена съдържат две химически вещества, наречени сезамин и сезамолин. Наличието им може да помогне за контролиране на холестерола и високото кръвно налягане например. Освен това сусамът съдържа "линолеати" под формата на триглицериди, които могат да предотвратят злокачествен меланом.

Нови проучвания дори твърдят, че антиоксидантните и противораковите свойства на сусама защитават функциите на черния дроб и сърцето и помагат за предотвратяване на тумори.

Твърди се, че консумацията на сусам е полезна за целия организъм. А истината е, че сусамът съдържа много биоактивни съединения, важни за човешкото здраве и хранене.

Ползите от сусамовото масло

Сусамовото семе, Sesamum indicum, е малко, но много мощно. Всяко сусамово семе е защитено от външна обвивка, която се отваря по естествен начин, когато семената узреят (откъдето идва и изразът "отворен сусам").

След това семената са готови за пресоване и се получава светло златисто сусамово масло. Сусамовото масло се използва за укрепване на множество системи в организма, включително нервната, костната и мускулната, както и на кожата и косата, храносмилателния тракт (включително дебелото черво), мъжката и женската репродуктивна система.

В Аюрведа сусамовото масло се класифицира със следните качества:

• Баля (насърчава силата);
• Кешия (подпомага растежа на косата);
• Twachya (омекотяващо средство);
• Агни Джанана (повишава интелигентността);
• Вранашодхана (лекува рани);
• Дантя (укрепва зъбите);

Класическият аюрведичен медицински текст Ащангахридхя споменава тила тайла (сусамово масло) като едно от най-добрите масла с голямо разнообразие от приложения.

За кожата

Сусамовото масло е богато на мастноразтворими витамини, лесно се абсорбира и е много подхранващо за кожата. Освен това то е показало забележителни противогъбични и антибактериални свойства. Ето защо Аюрведа препоръчва редовното външно нанасяне на сусамово масло върху кожата за насърчаване на цялостното здраве и благополучие.

Сусамовото масло може да помогне и при изгаряния. Когато се прилага върху кожата, то може да успокои леки изгаряния (или слънчево изгаряне) и да подпомогне процеса на заздравяване на кожата.

Използва се срещу често срещани кожни патогени, като стафилококи и стрептококи, поради антибактериалните си свойства.

Най-доброто указание тук е да намажете тялото с масло, да го масажирате, за да се освободите от нечистотиите по кожата, и след това да вземете вана с топла вода. Ако е възможно, горещата вана засилва кръвообращението и е средство за допълнително пречистване. Някои ефекти, наблюдавани при тази процедура за самомасаж, са:

• Повишаване на способността ви да се справяте със стреса;
• Насърчаване на физическата сила;
• Хранене на мускулите и костите;
• По-голям комфорт при движението на ставите;
• Подобрени модели на сън;
• По-голям интелект и баланс на нервната система;
• Подхранване на кожата и косата.

За носа

Опитайте да вдишвате малко от маслото, за да смажете и предпазите носа и синусите, които са вентилационните системи на мозъка. Маслото помага за изчистването на слузта от синусите. Просто потопете малкия си пръст в сусамовото масло, използвано за масаж, и втрийте маслото във всяка ноздра. След това бързо стиснете и освободете ноздрите, като вдишвате дълбоко.

За здравето на устната кухина

Жабурете се с нея в продължение на две минути. Не е толкова лошо, колкото звучи! След това плюйте в тоалетната чиния и изплакнете устата си с топла вода. Това е чудесно, премахва слузта и докато изплаквате, доказано намалява заболяванията на венците и натрупването на зъбен камък.

Този навик може да помогне за намаляване на нивата на плаката и да предпази зъбите от вредните бактерии в устата.

Сусамово масло за коса

В различни аюрведични текстове сусамовото масло се описва като Кешия С други думи това означава, че прилагането на сусамово масло върху косата, включително скалпа, може да подпомогне растежа на косата и да намали цъфтежа.

Масажирайте маслото в скалпа веднъж седмично и ще видите разликата в подхранването на скалпа и възстановяването на естествения баланс и блясък на косата.

За тялото

Клинични проучвания на въздействието на сусамовото масло показват, че консумацията му може да помогне за понижаване на високите нива на холестерола (лошия холестерол), да намали риска от атеросклероза и да забави появата на сърдечносъдови заболявания.

Употребата на сусамово масло може също така да намали систоличното и диастоличното кръвно налягане при пациенти с хипертония. Освен това някои проучвания съобщават, че сезаминът, лигнан в сусамовото масло с антиоксидантни свойства, оказва антихипертензивно действие.

За здравето на червата

Поглъщането на маслото смазва червата и подхранва всички вътрешни органи. Консумацията на сусам помага и при лечението на чревни глисти, като например тения, при децата.

Сусамовите семена съдържат голямо количество диетични фибри, които допринасят за здравословното състояние на дебелото черво.

Кликнете тук: Как да напълнеем с аюрведа: 10 безотказни съвета

Противопоказания за сусамово масло

Но тъй като всичко не е чудеса, струва си да кажем, че сусамовото масло не се препоръчва за хора, страдащи от очни и кожни заболявания.

От аюрведична гледна точка както маслото от семена, така и сусамовото масло трябва да се избягват при прекомерна топлина в тялото, както и при излишна ама (токсични натрупвания) или задръствания.

Научете повече :

• 6 съвета за овладяване на тревожността с помощта на Аюрведа
• Научете повече за историята на Дханвантари, бога на Аюрведа
• Аюрведа и медитация: балансът е причината за щастието