सामग्री तालिका
तिलको तेल , जसलाई संस्कृतमा "तिल" तेल भनिन्छ, वैदिक कालदेखि नै चिनिन्छ। पुरातन आयुर्वेदिक विद्वान चरकले आयुर्वेदमा आफ्नो प्रख्यात ग्रन्थमा दावी गरेका छन् कि यो सबै तेलहरूमध्ये उत्तम हो र तल, तपाईंले यसको कारण पत्ता लगाउनुहुनेछ।
यहाँ क्लिक गर्नुहोस्: ३ सरल आयुर्वेद टिप्स तनावविना ब्यूँझनु
आयुर्वेदका लागि तिलको तेलको महत्त्व
आयुर्वेदिक दृष्टिकोणले तिलको तेलमा तताउने प्रभावका साथ मीठो, मसलादार, तिल र तितो गुण हुन्छ। यो लिनोलिक एसिडमा भरपूर हुन्छ र यसमा एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू हुन्छन्। यो अभ्यङ्ग, दैनिक आयुर्वेदिक स्व-मसाजको लागि मनपर्ने परम्परागत तेल पनि हो।
तिलको तेल विशेष गरी वात दोषलाई शान्त पार्न उपयोगी छ। बीउको न्यानो प्रकृति कफको लागि पनि राम्रो हुन सक्छ, यद्यपि तपाईले यो दोष धेरै भएको अवस्थामा सावधानी अपनाउनुपर्छ, किनकि यो भारी र संरचित पनि छ।
तिलको तेल धेरै पौष्टिक छ, छालालाई रोक्छ। अत्यधिक सुख्खा हुनबाट। जे होस्, यसको थप सौन्दर्य अनुप्रयोगहरू भन्दा बाहिर, यो स्वास्थ्य सुधार गर्ने प्रयासहरूमा धेरै बहुमुखी सहयोगी पनि हुन सक्छ।
तिलको बीउमा सेसामिन र सेसामोलिन भनिने दुई रसायनहरू हुन्छन्। तिनीहरूको उपस्थितिले कोलेस्ट्रोल र उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ, उदाहरणका लागि। साथै, दतिलमा ट्राइग्लिसराइड्सको रूपमा "लिनोलेट्स" हुन्छ, जसले घातक मेलानोमालाई रोक्न सक्छ।
नयाँ अध्ययनहरूले दावी पनि गरेको छ कि तिलको एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टीक्यान्सर गतिविधिहरूले कलेजो र मुटुको कार्यलाई जोगाउँछ र ट्युमरहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।
<0 तिलको दानाको सेवनले सम्पूर्ण शरीरलाई फाइदा हुने बताइएको छ । र सत्य यो हो कि तिलको दानामा मानव स्वास्थ्य र पोषणका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण बायोएक्टिभ यौगिकहरू हुन्छन्।
यो पनि हेर्नुहोस् आयुर्वेदका लागि तिलको तेलको महत्त्व: प्रयोग र फाइदाहरूतिलको तेल तिलका फाइदाहरू
तिलको बीउ, Sesamum indicum, सानो तर धेरै शक्तिशाली छ। प्रत्येक तिलको बीउ बाहिरी खोलद्वारा सुरक्षित हुन्छ जुन स्वाभाविक रूपमा खुल्छ जब बीउ पाक्छ ("खुल्ला तिल" भन्ने वाक्यांशलाई जन्म दिन्छ)।
यो पनि हेर्नुहोस्: नोभेम्बर 2023 मा चन्द्रमा चरणहरूत्यहाँबाट, बीउहरू थिच्नका लागि तयार हुन्छन्, जसले एक जन्म दिन्छ। हल्का सुनको तिलको तेल। तिलको तेल स्नायु, हड्डी र मांसपेशी प्रणाली, छाला र कपाल, पाचन पथ (कोलन सहित), र पुरुष र महिला प्रजनन प्रणाली सहित शरीरमा धेरै प्रणालीहरूलाई बलियो बनाउन प्रयोग गरिएको छ।
In आयुर्वेदमा, तिलको तेललाई निम्न गुणहरूका साथ वर्गीकृत गरिएको छ:
- बाल्या (बल बढाउँछ);
- केशिया (कपाल वृद्धि बढाउँछ) ;
- त्वच्य (कमाउने);
- अग्नि जनन (बढ्छबुद्धिमत्ता);
- वृणाशोधन (घाउ निको पार्छ);
- दन्त्य (दाँत बलियो बनाउँछ); 12>
- तनावसँग सामना गर्ने तपाईंको क्षमतामा वृद्धि;
- शारीरिक शक्तिको प्रवर्द्धन;
- मांशपेशीहरूको पोषण र हड्डीहरू;
- मा थप आरामसंयुक्त आन्दोलन;
- सुधारिएको ढाँचा;
- बृद्धि र स्नायु प्रणाली सन्तुलन;
- छाला र कपालको पोषण।
- ६ सुझावहरूआयुर्वेदद्वारा चिन्ता कसरी नियन्त्रण गर्ने
- आयुर्वेदका देवता धन्वंतरीको कथा जान्नुहोस्
- आयुर्वेद र ध्यान: सन्तुलन नै आनन्दको कारण हो
द क्लासिक आयुर्वेदिक चिकित्सा पाठ अष्टाङ्गहृध्या ले तिला तैला (तिलको तेल) लाई विभिन्न प्रकारका प्रयोगहरू सहितको एक उत्तम तेलको रूपमा उल्लेख गरेको छ।
छालाको लागि
तिलको तेल फ्याट-घुलनशील भिटामिनमा धनी हुन्छ, सजिलै अवशोषित हुन्छ र छालाको लागि धेरै पौष्टिक हुन्छ। यसबाहेक, यसले उल्लेखनीय एन्टिफंगल र जीवाणुरोधी गतिविधिहरू देखाएको छ। तसर्थ, आयुर्वेदले समग्र स्वास्थ्य र कल्याणलाई बढावा दिन तिलको तेललाई नियमित रूपमा छालामा प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छ।
तिलको तेलले पनि जलनमा मद्दत गर्न सक्छ। छालामा लागू गर्दा, यसले सानो जलेको (वा सनबर्न) लाई शान्त पार्न सक्छ र छालाको निको पार्ने प्रक्रियालाई मद्दत गर्दछ।
यसको एन्टिब्याक्टेरियल गुणका कारण स्ट्याफिलोकोकस र स्ट्रेप्टोकोकस जस्ता सामान्य छालाका रोगजनकहरू विरुद्ध प्रयोग गरिन्छ।
०>यहाँको सबैभन्दा राम्रो संकेत भनेको शरीरमा तेल लगाउनु, छालाको अशुद्धता हटाउन मालिस गर्नु र त्यसपछि मनतातो पानीले नुहाउनु हो। यदि सम्भव छ भने, तातो स्नानले परिसंचरण बढाउँछ र शुद्धीकरणको अतिरिक्त माध्यम हो। यस स्व-मसाज दिनचर्यामा देखिएका केही प्रभावहरू यस प्रकार छन्:नाकको लागि
आफ्नो मस्तिष्कको भेन्टिलेसन प्रणालीहरू भएका नाक र साइनसहरूलाई लुब्रिकेट गर्न र जोगाउन केही तेलमा सास फेर्न प्रयास गर्नुहोस्। तेलले साइनसबाट बलगम हटाउन मद्दत गर्दछ। मसाजको लागि प्रयोग गरिने तिलको तेलमा आफ्नो कान्छी औँला डुबाउनुहोस् र प्रत्येक नाकको प्वालमा तेल लगाउनुहोस्। त्यसपछि गहिरो रूपमा सास लिँदा आफ्नो नाकलाई छिट्टै पिन्च गर्नुहोस् र छोड्नुहोस्।
मौखिक स्वास्थ्यको लागि
दुई मिनेट कुल्ला गर्नुहोस्। यो जस्तो देखिन्छ जस्तो नराम्रो छैन! त्यसपछि यसलाई शौचालयमा थुक्नुहोस् र तातो पानीले आफ्नो मुख कुल्ला गर्नुहोस्। यो राम्रो छ, यसले म्यूकस सफा गर्छ, र कुल्ला गर्दा गिजाको रोग र टार्टार निर्माण घटाउने देखाइएको छ।
यस बानीले प्लाकको स्तर कम गर्न र तपाईंको मुखमा हुने हानिकारक ब्याक्टेरियाबाट दाँतलाई जोगाउन मद्दत गर्छ।
कपालका लागि तिलको तेल
धेरै आयुर्वेदिक ग्रन्थहरूमा तिलको तेललाई केश्य भनेर वर्णन गरिएको छ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, यसको अर्थ कपाल लगायत कपालमा तिलको तेल लगाउनाले कपालको वृद्धि र टुक्रा टुक्रा घटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
हप्तामा एक पटक टाउकोमा तेल मालिस गर्नुहोस् र हेर्नुहोस्। यसले काम गर्दछ। टाउकोको पोषण र प्राकृतिक सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्ने सन्दर्भमा भिन्नता रकपाल चम्काउँछ।
शरीरको लागि
तिलको तेलको प्रभावहरूमा क्लिनिकल अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि तिलको तेलको खपतले उच्च स्तरको कोलेस्ट्रोल (खराब कोलेस्ट्रोल) लाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, जोखिम कम गर्दछ। एथेरोस्क्लेरोसिस र कार्डियोभास्कुलर रोगको शुरुवातमा ढिलाइ।
यो पनि हेर्नुहोस्: डिसेम्बर 4 को लागि Iansã प्रार्थनातिलको तेलको प्रयोगले उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूमा सिस्टोलिक र डायस्टोलिक रक्तचापलाई पनि कम गर्न सक्छ। थप रूपमा, केही अध्ययनहरूले रिपोर्ट गरेका छन् कि एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू भएको तिलको तेल लिग्नान सेसमिनले एन्टिहाइपरटेन्सिभ कार्य गर्दछ।
आन्द्राको स्वास्थ्यको लागि
तेलको सेवनले आन्द्रालाई लुब्रिकेट गर्छ र सबै आन्तरिक पोषण गर्दछ। भिसेरा। तिलको उपभोगले बच्चाहरूमा ट्यापवार्म जस्ता आन्द्राको कीराहरूको उपचारमा पनि मद्दत गर्छ।
तिलको दानामा राम्रो मात्रामा आहार फाइबर हुन्छ, जसले स्वस्थ कोलोनमा योगदान पुर्याउँछ।
यहाँ क्लिक गर्नुहोस् : आयुर्वेदको साथ कसरी तौल बढाउने: 10 अचम्मका टिप्स
तिलको तेल विरोधाभासहरू
तर सबै कुरा अद्भुत नहुँदा, यो भन्न लायक छ कि तिलको तेल रोगबाट पीडित मानिसहरूलाई सिफारिस गरिएको छैन। आँखा र छालाका रोगहरू।
>थप जान्नुहोस् :