O ulei de susan Vechiul savant ayurvedic Charaka, în binecunoscutul său tratat de Ayurveda, susține că este cel mai bun dintre toate uleiurile, iar mai jos veți afla de ce.

Click aici: 3 sfaturi ayurvedice simple pentru a te trezi fără stres

Importanța uleiului de susan pentru Ayurveda

Din punct de vedere ayurvedic, uleiul de susan are o calitate dulce, picantă, astringentă și amară, cu un efect de încălzire. Este bogat în acid linoleic și are proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii și antioxidante. Este, de asemenea, uleiul tradițional ales pentru Abhyanga, automasajul ayurvedic zilnic.

Uleiul de susan este deosebit de util pentru pacificarea dosha Vata. Natura încălzitoare a semințelor poate fi bună și pentru Kapha, deși trebuie să aveți grijă în caz de exces al acestei dosha, deoarece este și ea grea și structurată.

Uleiul de susan este foarte hrănitor, împiedicând pielea să devină excesiv de uscată. Însă, dincolo de aplicațiile sale în scopuri mai mult estetice, acesta poate fi un aliat foarte versatil în eforturile tale de a-ți îmbunătăți sănătatea.

Semințele de susan conțin două substanțe chimice numite sesamină și sesamolină. Prezența acestora poate ajuta la controlul colesterolului și al tensiunii arteriale ridicate, de exemplu. În plus, susanul conține "linoleate" sub formă de trigliceride, care pot preveni melanomul malign.

Noile studii susțin chiar că activitățile antioxidante și anticancerigene ale susanului protejează funcțiile hepatice și cardiace și ajută la prevenirea tumorilor.

Consumul de susan se spune că este benefic pentru întregul organism. Și adevărul este că semințele de susan conțin mulți compuși bioactivi importanți pentru sănătatea și nutriția umană.

Beneficiile uleiului de susan

Semințele de susan, Sesamum indicum, sunt mici, dar foarte puternice. Fiecare sămânță de susan este protejată de o coajă exterioară care se deschide în mod natural atunci când semințele se maturizează (ceea ce a dat naștere la expresia "susan deschis").

De aici, semințele sunt gata să fie presate, dând naștere unui ulei de susan ușor auriu. Uleiul de susan a fost folosit pentru a întări numeroase sisteme din organism, inclusiv sistemul nervos, osos și muscular, precum și pielea și părul, tractul digestiv (inclusiv colonul) și sistemele reproducătoare masculin și feminin.

În Ayurveda, uleiul de susan este clasificat cu următoarele calități:

• Balya (promovează puterea);
• Keshya (favorizează creșterea părului);
• Twachya (emolient);
• Agni janana (crește inteligența);
• Vranashodhana (vindecă rănile);
• Dantya (întărește dinții);

Textul medical clasic ayurvedic Ashtangahridhya menționează tila taila (ulei de susan) ca fiind unul dintre cele mai bune uleiuri cu o mare varietate de utilizări.

Pentru piele

Uleiul de susan este bogat în vitamine liposolubile, se absoarbe ușor și este foarte hrănitor pentru piele. În plus, a demonstrat activități antifungice și antibacteriene remarcabile. Prin urmare, Ayurveda recomandă aplicarea externă regulată a uleiului de susan pe piele pentru a promova sănătatea și bunăstarea generală.

Uleiul de susan poate fi de ajutor și în cazul arsurilor. Atunci când este aplicat pe piele, poate calma arsurile minore (sau arsurile solare) și ajută la procesul de vindecare a pielii.

Este utilizat împotriva agenților patogeni obișnuiți ai pielii, cum ar fi Staphylococcus și Streptococcus, datorită proprietăților sale antibacteriene.

Cea mai bună indicație în acest caz este de a unge corpul cu ulei, masând pentru a elibera impuritățile de pe piele, iar apoi de a face o baie cu apă caldă. Dacă este posibil, o baie fierbinte crește circulația și este un mijloc de purificare suplimentară. Unele efecte observate cu această rutină de automasaj sunt:

• Creșterea capacității de a face față stresului;
• Promovarea forței fizice;
• Nutriția mușchilor și a oaselor;
• Mai mult confort în mișcările articulare;
• Modele de somn îmbunătățite;
• Mai multă inteligență și echilibru al sistemului nervos;
• Hrănirea pielii și a părului.

Pentru nas

Încercați să inhalați o parte din ulei pentru a vă lubrifia și proteja nasul și sinusurile, care sunt sistemele de ventilație ale creierului. Uleiul ajută la eliminarea mucusului din sinusuri. Pur și simplu înmuiați degetul mic în uleiul de susan folosit pentru masaj și frecați uleiul în interiorul fiecărei nări. Apoi strângeți și eliberați rapid nările în timp ce inspirați adânc.

Pentru sănătatea orală

Fă gargară cu el timp de două minute. Nu e așa de rău cum sună! Apoi scuipă în vasul de toaletă și clătește-ți gura cu apă caldă. Este grozav, îndepărtează mucusul și în timp ce clătești s-a demonstrat că reduce afecțiunile gingivale și acumularea de tartru.

Acest obicei poate ajuta la reducerea nivelului de placă bacteriană și la protejarea dinților de bacteriile dăunătoare prezente în gură.

Ulei de susan pentru păr

În diverse texte ayurvedice, uleiul de susan este descris ca fiind keshya Cu alte cuvinte, înseamnă că aplicarea uleiului de susan pe păr, inclusiv pe scalp, poate ajuta la creșterea părului și la reducerea vârfurilor despicate.

Masați uleiul pe scalp o dată pe săptămână și veți vedea diferența în ceea ce privește hrănirea scalpului și restabilirea echilibrului și strălucirii naturale a părului.

Pentru corp

Studiile clinice privind efectele uleiului de susan au constatat că consumul de ulei de susan poate ajuta la scăderea nivelului ridicat de colesterol (colesterolul rău), reduce riscul de ateroscleroză și întârzie apariția bolilor cardiovasculare.

Utilizarea uleiului de susan poate reduce, de asemenea, tensiunea arterială sistolică și diastolică la pacienții cu hipertensiune arterială. În plus, unele studii au raportat că sesamina, un lignan din uleiul de susan cu proprietăți antioxidante, exercită o acțiune antihipertensivă.

Pentru sănătatea intestinală

Ingerarea uleiului lubrifiază intestinele și hrănește toate viscerele interne. Consumul de susan ajută, de asemenea, la tratarea viermilor intestinali, cum ar fi tenia la copii.

Semințele de susan conțin o cantitate bună de fibre alimentare, contribuind la un colon sănătos.

Click aici: Cum să câștigi în greutate cu Ayurveda: 10 sfaturi infailibile

Contraindicații pentru uleiul de susan

Dar cum nu totul este minune, merită spus că uleiul de susan nu este recomandat persoanelor care suferă de boli de ochi și de piele.

Atât uleiul de semințe, cât și cel de susan ar trebui evitate din punct de vedere ayurvedic dacă există un exces de căldură în organism, precum și un exces de ama (acumularea de substanțe toxice) sau congestie.

Aflați mai multe :

• 6 sfaturi despre cum să controlezi anxietatea cu ajutorul Ayurveda
• Aflați despre istoria lui Dhanvantari, zeul Ayurveda
• Ayurveda și meditația: echilibrul este cauza fericirii