Enhavtabelo
La sezama oleo , nomata "til" oleo en sanskrito, estas konata ekde la veda tempo. La antikva ajurveda akademiulo Charaka, en sia konata traktaĵo pri Ajurvedo, asertas, ke ĝi estas la plej bona el ĉiuj oleoj, kaj ĉi-sube, vi ekscios kial.
Alklaku Ĉi tie: 3 Simplaj Ayurvedaj Konsiloj. vekiĝi sen streso
Graveco de sezama oleo por Ajurvedo
El Ayurveda perspektivo, sezama oleo havas dolĉan, spican, adstringan kaj amaran kvaliton, kun efiko de hejtado. Ĝi estas riĉa je linoleika acido kaj havas kontraŭbakteriajn, kontraŭinflamatoriajn kaj antioksidajn proprietojn. Ĝi ankaŭ estas la preferata tradicia oleo por Abhyanga, ĉiutaga Ayurveda memmasaĝo.
Sezama oleo estas speciale utila por pacigi la Vata-doshaon. La varmiga naturo de la semo ankaŭ povas esti bona por Kapha, kvankam vi devas esti singarda en kazoj de troo de ĉi tiu dosha, ĉar ĝi ankaŭ estas peza kaj strukturita.
Vidu ankaŭ: La sep linioj de Umbanda - la armeoj de la OrixásSezama oleo estas tre nutra, malhelpante la haŭton. de fariĝi troe seka. Tamen, preter ĝiaj pli estetikaj aplikoj, ĝi ankaŭ povas esti tre diverstalenta aliancano en viaj klopodoj plibonigi sanon.
Sezamaj semoj enhavas du kemiaĵojn nomitajn sezamino kaj sesamolino. Ilia ĉeesto povas helpi kontroli kolesterolon kaj altan sangopremon, ekzemple. Krome, lasezamo enhavas "linoleatojn" en formo de trigliceridoj, kiuj povas malhelpi malignan melanomon.
Novaj studoj eĉ asertas, ke la antioksidantaj kaj kontraŭkanceraj agadoj de sezamo protektas hepaton kaj korfunkcion kaj helpas malhelpi tumorojn.
Konsumo de sezamaj semoj laŭdire utilas al la tuta korpo. Kaj la vero estas, ke sezamaj semoj enhavas multajn gravajn bioaktivajn komponaĵojn por homa sano kaj nutrado.
Vidu ankaŭ La graveco de sezama oleo por Ayurveda: uzoj kaj profitojLa avantaĝoj de sezama oleo sezamo
La sezama semo, Sesamum indicum, estas eta sed tre potenca. Ĉiu sezamo estas protektita de ekstera ŝelo kiu malfermiĝas nature kiam la semo maturiĝas (naskigante la frazon "Malfermu Sezamon").
De tie, la semoj estas pretaj por esti premataj, donante naskiĝon al malpeza ora sezama oleo. Sezama oleo estis uzata por plifortigi multajn sistemojn en la korpo, inkluzive de la nerva, osta kaj muskola sistemoj, haŭto kaj hararo, la digesta vojo (inkluzive la dupunkto), kaj la vira kaj ina genera sistemo.
En Ayurveda, sezama oleo estas klasifikita kun la sekvaj kvalitoj:
- Balya (antaŭenigas forton);
- Keshya (antaŭenigas harkreskon) ;
- Twachya (semiga);
- Agni janana (pliigas lainteligenteco);
- Vranashodhana (resanigas vundojn);
- Dantya (fortigas la dentojn);
La klasika ajurveda medicina teksto Ashtangahridhya mencias tila taila (sezama oleo) kiel unu el la plej bonaj oleoj kun ampleksa vario de uzoj.
Por la haŭto
Sezama oleo estas riĉa je grassolveblaj vitaminoj, facile sorbeblaj kaj tre nutraj por la haŭto. Krome, ĝi montris rimarkindajn kontraŭfungajn kaj kontraŭbakteriajn agadojn. Tial, Ayurveda rekomendas regulan eksteran aplikon de sezama oleo al la haŭto por antaŭenigi ĝeneralan sanon kaj bonfarton.
Sezama oleo ankaŭ povas helpi kun brulvundoj. Se aplikata al la haŭto, ĝi povas mildigi malgrandajn brulvundojn (aŭ sunbruliĝon) kaj helpi la resanigprocezon de la haŭto.
Ĝi estas uzata kontraŭ komunaj haŭtaj patogenoj kiel Staphylococcus kaj Streptococcus pro siaj kontraŭbakteriaj propraĵoj.
La plej bona indiko ĉi tie estas olei la korpon, masaĝante por liberigi malpuraĵojn de la haŭto, kaj poste baniĝi kun varma akvo. Se eble, varma bano pliigas cirkuladon kaj estas plia rimedo de purigado. Iuj efikoj observitaj kun ĉi tiu memmasaĝa rutino estas:
- Pliigo de via kapablo trakti streson;
- Promocio de fizika forto;
- Nutrado de muskoloj kaj ostoj;
- Pli da komforto enartikaj movoj;
- Pliboniĝo de dormaj ŝablonoj;
- Pliigita intelekto kaj nerva sistemo ekvilibro;
- Nutrado de haŭto kaj hararo.
Por la nazo.
Provu enspiri iom da oleo por lubriki kaj protekti viajn nazon kaj sinusojn, kiuj estas la ventosistemoj de via cerbo. La oleo helpas purigi mukon de la sinusoj. Nur trempu vian etfingron en la sezama oleo uzata por la masaĝo kaj frotu la oleon ene de ĉiu nazotruo. Poste pinĉu kaj liberigu viajn naztruojn rapide dum enspirado profunde.
Por buŝa sano
Gagarĝu per ĝi dum du minutoj. Ĝi ne estas tiel malbona kiel ĝi aspektas! Poste kraĉu ĝin en la necesejon kaj lavu vian buŝon per varma akvo. Ĝi estas bonega, ĝi purigas mukon, kaj kiam lavado estas montrita reduktas dentokaran malsanon kaj tartaro-amasiĝon.
Ĉi tiu kutimo povas helpi redukti plaknivelojn kaj protekti viajn dentojn kontraŭ damaĝaj bakterioj en via buŝo.
Sezama oleo por hararo
En pluraj ajurvedaj tekstoj, sezama oleo estas priskribita kiel keshya . Alivorte, ĝi signifas, ke la aplikado de sezama oleo al la haroj, inkluzive de la skalpo, povas helpi kun la kresko de la haroj kaj la redukto de fendaj pintoj.
Masaĝu la oleon en la skalpon unufoje semajne kaj vidu kiel ĝi funkcias.diferenco rilate al nutrado de la skalpo kaj restarigo de la natura ekvilibro kajhararo brilas.
Por la korpo
Klinikaj studoj pri la efikoj de sezama oleo trovis, ke la konsumo de sezama oleo povas helpi malaltigi altajn nivelojn de kolesterolo (malbona kolesterolo), redukti la riskojn de aterosklerozo kaj prokrasti la komencon de kardiovaskula malsano.
La uzo de sezama oleo povas ankaŭ malpliigi sistolan kaj diastolan sangopremon en pacientoj kun hipertensio. Krome, iuj studoj raportis, ke sesamino, sezama oleo lignano kun antioksidantaj propraĵoj, praktikas kontraŭhipertensivan agon.
Por intesta sano
La konsumado de oleo lubrikas la inteston kaj nutras ĉiujn internajn. visceroj. Konsumo de sezamo ankaŭ helpas en la traktado de intestaj vermoj kiel tenio en infanoj.
Sezamo enhavas bonan kvanton da dieta fibro, kontribuante al sana dupunkto.
Alklaku Ĉi tie. : Kiel plipeziĝi kun Ajurvedo: 10 neeraripovaj konsiloj
Kontraŭindikiĝoj de sezama oleo
Sed ĉar ne ĉio estas mirinda, indas diri, ke sezama oleo ne estas rekomendinda por homoj suferantaj de okulaj kaj haŭtaj malsanoj.
Kaj sezama semo kaj sezama oleo devas esti evititaj el Ayurveda vidpunkto se estas troa varmo en la korpo, kaj ankaŭ troa ama (toksa amasiĝo) aŭ kongesto.
Vidu ankaŭ: Umbanda malŝarĝanta banojn por ĉiu tago de la semajnoLernu pli :
- 6 konsiletojkiel kontroli angoron per Ajurvedo
- Lernu la rakonton de Dhanvantari, la dio de Ajurvedo
- Ajurvedo kaj meditado: ekvilibro estas la kaŭzo de feliĉo