ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ , ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ "ಟಿಲ್" ಎಣ್ಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವೇದ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪುರಾತನ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿದ್ವಾಂಸ ಚರಕ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಕುರಿತಾದ ತನ್ನ ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗ್ರಂಥದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ತೈಲಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ, ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: 3 ಸರಳ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು

ಆಯುರ್ವೇದಕ್ಕೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಆಯುರ್ವೇದದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಿಹಿಯಾದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಬಿಸಿಮಾಡುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅಭ್ಯಂಗಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಯುರ್ವೇದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೀಜದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಸ್ವಭಾವವು ಕಫಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಈ ದೋಶವು ಅಧಿಕವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯು ತುಂಬಾ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಒಣಗುವುದರಿಂದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಂದರ್ಯದ ಅನ್ವಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹುಮುಖ ಮಿತ್ರನಾಗಿರಬಹುದು.

ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಸೆಸಮಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಸಮೊಲಿನ್ ಎಂಬ ಎರಡು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಜೊತೆಗೆ, ದಿಎಳ್ಳು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ "ಲಿನೋಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮೆಲನೋಮಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಳ್ಳಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ಎಳ್ಳು ಸೇವನೆಯು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಳ್ಳಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅಲ್ಲಿಂದ, ಬೀಜಗಳು ಒತ್ತಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಒಂದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಿಳಿ ಚಿನ್ನದ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ. ನರ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ (ಕೊಲೊನ್ ಸೇರಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್. ಆಯುರ್ವೇದ, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಬಾಲ್ಯ (ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ);
• ಕೇಶ್ಯಾ (ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ) ;
• ತ್ವಚ್ಯ (ಎಮೋಲಿಯಂಟ್);
• ಅಗ್ನಿ ಜನನ (ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ);
• ವ್ರಣಶೋಧನ (ಗಾಯಗಳನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡುತ್ತದೆ);
• ದಂತ್ಯ (ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ);

ದಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಠ್ಯ ಅಷ್ಟಾಂಗಹೃದ್ಯ ತಿಲಾ ತೈಲ (ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ) ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲು) ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್‌ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸೂಚನೆಯೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕುವುದು, ಚರ್ಮದಿಂದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳೆಂದರೆ:

• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತೇಜನ;
• ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮಜಂಟಿ ಚಲನೆಗಳು;
• ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಮತೋಲನ;
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಪೋಷಣೆ.

ಮೂಗಿಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ವಾತಾಯನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಾದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತೈಲವು ಸೈನಸ್‌ಗಳಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಬಳಸುವ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿರುಬೆರಳನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯೊಳಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.

ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಗಾರ್ಗ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ತೋರುತ್ತಿರುವಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ! ನಂತರ ಅದನ್ನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟರ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದಾಗ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ಲೇಕ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ಕೂದಲಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಹಲವಾರು ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೇಶ್ಯ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ನೆತ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾಗೂ ತುದಿ ಸೀಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೆತ್ತಿಯ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತುಕೂದಲು ಹೊಳಪು.

ದೇಹಕ್ಕೆ

ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಲಿಗ್ನಾನ್ ಸೆಸಮಿನ್ ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ

ಎಣ್ಣೆ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಳಾಂಗಗಳು. ಎಳ್ಳಿನ ಸೇವನೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಟೇಪ್ ವರ್ಮ್‌ನಂತಹ ಕರುಳಿನ ಹುಳುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೊನ್‌ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ : ಆಯುರ್ವೇದದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು: 10 ತಪ್ಪಾಗದ ಸಲಹೆಗಳು

ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತವಲ್ಲದ ಕಾರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗಗಳು

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ :

• 6 ಸಲಹೆಗಳುಆಯುರ್ವೇದದೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
• ಆಯುರ್ವೇದದ ದೇವರು ಧನ್ವಂತರಿಯ ಕಥೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
• ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ: ಸಮತೋಲನವು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣ