minyak bijan , yang dipanggil minyak "til" dalam bahasa Sanskrit, telah dikenali sejak zaman Veda. Cendekiawan Ayurveda purba Charaka, dalam risalahnya yang terkenal tentang Ayurveda, mendakwa bahawa ia adalah yang terbaik dari semua minyak, dan di bawah, anda akan mengetahui sebabnya.

Klik Di Sini: 3 Petua Ayurveda Mudah untuk bangun tanpa tekanan

Kepentingan minyak bijan untuk Ayurveda

Dari perspektif Ayurveda, minyak bijan mempunyai kualiti yang manis, pedas, astringen dan pahit, dengan kesan pemanasan. Ia kaya dengan asid linoleik dan mempunyai ciri antibakteria, anti-radang dan antioksidan. Ia juga merupakan minyak tradisional pilihan untuk Abhyanga, urutan diri Ayurveda harian.

Minyak bijan amat berguna untuk menenangkan Vata dosha. Sifat pemanasan benih juga boleh menjadi baik untuk Kapha, walaupun anda perlu berhati-hati dalam kes dosha ini berlebihan, kerana ia juga berat dan berstruktur.

Minyak bijan sangat berkhasiat, menghalang kulit daripada menjadi terlalu kering. Walau bagaimanapun, di luar aplikasinya yang lebih estetik, ia juga boleh menjadi sekutu yang sangat serba boleh dalam usaha anda untuk meningkatkan kesihatan.

Biji bijan mengandungi dua bahan kimia yang dipanggil sesamin dan sesamoline. Kehadiran mereka boleh membantu mengawal kolesterol dan tekanan darah tinggi, contohnya. Selain itu,bijan mengandungi "linoleat" dalam bentuk trigliserida, yang boleh menghalang melanoma malignan.

Kajian baharu malah mendakwa bahawa aktiviti antioksidan dan antikanser bijan melindungi fungsi hati dan jantung serta membantu mencegah tumor .

Pengambilan bijan dikatakan memberi manfaat kepada seluruh badan. Dan kebenarannya ialah biji bijan mengandungi banyak sebatian bioaktif penting untuk kesihatan dan pemakanan manusia.

Kebaikan minyak bijan

Biji bijan, Sesamum indicum, kecil tetapi sangat berkuasa. Setiap biji bijan dilindungi oleh cangkerang luar yang terbuka secara semula jadi apabila biji itu masak (menimbulkan frasa "Bijan Terbuka").

Dari situ, biji benih sedia untuk ditekan, menimbulkan minyak bijan emas ringan. Minyak bijan telah digunakan untuk menguatkan banyak sistem dalam badan, termasuk sistem saraf, tulang dan otot, kulit dan rambut, saluran penghadaman (termasuk kolon), dan sistem pembiakan lelaki dan wanita.

Dalam Ayurveda, minyak bijan dikelaskan dengan kualiti berikut:

• Balya (menggalakkan kekuatan);
• Keshya (menggalakkan pertumbuhan rambut) ;
• Twachya (emolien);
• Agni janana (meningkatkankecerdasan);
• Vranashodhana (menyembuhkan luka);
• Dantya (menguatkan gigi);

teks perubatan ayurveda klasik Ashtangahridhya menyebut tila taila (minyak bijan) sebagai salah satu minyak terbaik dengan pelbagai kegunaan.

Untuk kulit

Minyak bijan kaya dengan vitamin larut lemak, mudah diserap dan sangat berkhasiat untuk kulit. Tambahan pula, ia menunjukkan aktiviti antikulat dan antibakteria yang luar biasa. Oleh itu, Ayurveda mengesyorkan penggunaan luar biasa minyak bijan pada kulit untuk menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Minyak bijan juga boleh membantu dengan melecur. Apabila digunakan pada kulit, ia boleh meredakan lecuran kecil (atau selaran matahari) dan membantu proses penyembuhan kulit.

Ia digunakan terhadap patogen kulit biasa seperti Staphylococcus dan Streptococcus kerana sifat antibakterianya.

Petunjuk terbaik di sini adalah meminyaki badan, mengurut untuk mengeluarkan kotoran dari kulit, dan kemudian mandi dengan air suam. Jika boleh, mandi air panas meningkatkan peredaran dan merupakan cara penyucian tambahan. Beberapa kesan yang diperhatikan dengan rutin urut diri ini ialah:

• Peningkatan keupayaan anda untuk menangani tekanan;
• Promosi kekuatan fizikal;
• Pemakanan otot dan tulang;
• Lebih selesapergerakan sendi;
• Corak tidur yang lebih baik;
• Peningkatan intelek dan keseimbangan sistem saraf;
• Pemakanan kulit dan rambut.

Untuk hidung

Cuba sedut sedikit minyak untuk melincirkan dan melindungi hidung dan sinus anda, yang merupakan sistem pengudaraan otak anda. Minyak membantu membersihkan lendir dari sinus. Hanya celupkan jari kelingking anda ke dalam minyak bijan yang digunakan untuk urutan dan sapu minyak di dalam setiap lubang hidung. Kemudian cubit dan lepaskan lubang hidung anda dengan cepat sambil menarik nafas dalam-dalam.

Untuk kesihatan mulut

Berkumur dengannya selama dua minit. Ia tidak seteruk yang kelihatan! Kemudian ludahkannya ke dalam tandas dan bilas mulut anda dengan air suam. Ia bagus, ia membersihkan lendir dan apabila membilas terbukti dapat mengurangkan penyakit gusi dan pembentukan karang gigi.

Tabiat ini boleh membantu mengurangkan paras plak dan melindungi gigi anda daripada bakteria berbahaya di dalam mulut anda.

Minyak bijan untuk rambut

Dalam beberapa teks Ayurveda, minyak bijan diterangkan sebagai keshya . Dalam erti kata lain, ini bermakna sapuan minyak bijan pada rambut, termasuk kulit kepala, boleh membantu pertumbuhan rambut dan mengurangkan hujung bercabang.

Urut minyak ke kulit kepala seminggu sekali dan lihat bagaimana ia berfungsi.perbezaan dari segi menyuburkan kulit kepala dan mengembalikan keseimbangan semula jadi dankilauan rambut.

Untuk badan

Kajian klinikal tentang kesan minyak bijan mendapati pengambilan minyak bijan dapat membantu menurunkan paras kolesterol yang tinggi (kolesterol jahat), mengurangkan risiko aterosklerosis dan melambatkan serangan penyakit kardiovaskular.

Penggunaan minyak bijan juga boleh mengurangkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada pesakit hipertensi. Di samping itu, beberapa kajian telah melaporkan bahawa sesamin, lignan minyak bijan dengan sifat antioksidan, mempunyai tindakan antihipertensi.

Untuk kesihatan usus

Pengambilan minyak melincirkan usus dan menyuburkan semua dalaman viscera. Pengambilan bijan juga membantu dalam rawatan cacing usus seperti cacing pita pada kanak-kanak.

Biji bijan mengandungi jumlah serat makanan yang baik, menyumbang kepada kolon yang sihat.

Klik Di Sini : Cara menambah berat badan dengan Ayurveda: 10 petua maksum

Kontraindikasi minyak bijan

Tetapi kerana tidak semuanya indah, patut dikatakan bahawa minyak bijan tidak disyorkan untuk orang yang menderita penyakit mata dan kulit.

Kedua-dua biji bijan dan minyak bijan harus dielakkan dari sudut pandangan Ayurveda jika terdapat haba berlebihan dalam badan, serta ama berlebihan (pengumpulan toksik) atau kesesakan.

Ketahui lebih lanjut :

• 6 petuacara mengawal kebimbangan dengan Ayurveda
• Pelajari kisah Dhanvantari, tuhan Ayurveda
• Ayurveda dan meditasi: keseimbangan adalah punca kebahagiaan