маслото од сусам , наречено масло „тил“ на санскрит, е познато уште од Ведско време. Древниот ајурведски научник Чарака, во својата добро позната расправа за ајурведата, тврди дека тоа е најдоброто од сите масла, а подолу ќе дознаете зошто.

Кликнете овде: 3 едноставни совети за ајурведата да се разбудите без стрес

Важноста на маслото од сусам за ајурведата

Од ајурведска перспектива, маслото од сусам има сладок, зачинет, адстрингентно и горчлив квалитет, со ефект на загревање. Богат е со линолеинска киселина и има антибактериски, антиинфламаторни и антиоксидантни својства. Тоа е исто така преферираното традиционално масло за Абхјанга, дневна ајурведска самомасажа.

Маслото од сусам е особено корисно за смирување на Вата дошата. Загревачката природа на семето може да биде добра и за Кафа, иако треба да бидете внимателни во случаи на вишок на оваа доша, бидејќи е исто така тешка и структурирана.

Маслото од сусам е многу хранливо, спречувајќи ја кожата од стануваат претерано суви. Сепак, покрај неговите поестетски апликации, тој може да биде и многу разновиден сојузник во вашите напори да го подобрите здравјето.

Семето од сусам содржи две хемикалии наречени сусамин и сезамолин. Нивното присуство може да помогне во контролата на холестеролот и високиот крвен притисок, на пример. Покрај тоа, насусамот содржи „линолеати“ во форма на триглицериди, кои можат да спречат малигнен меланом.

Новите студии дури тврдат дека антиоксидантните и антиканцерогените активности на сусамот ја штитат функцијата на црниот дроб и срцето и помагаат во спречување на тумори.

Се вели дека консумирањето семе од сусам има корист за целото тело. И вистината е дека семето од сусам содржи многу важни биоактивни соединенија за човековото здравје и исхрана.

Придобивките од маслото од сусам сусам

Семето од сусам, Sesamum indicum, е ситно, но многу моќно. Секое семе од сусам е заштитено со надворешна обвивка која природно се отвара кога семето созрева (со што се појавува фразата „Отворен сусам“).

Оттука, семките се спремни за пресување, со што се добива светло златно масло од сусам. Маслото од сусам се користи за зајакнување на бројни системи во телото, вклучувајќи го нервниот, коскениот и мускулниот систем, кожата и косата, дигестивниот тракт (вклучувајќи го дебелото црево) и машкиот и женскиот репродуктивен систем.

Во Ајурведа, маслото од сусам е класифицирано со следните квалитети:

• Balya (промовира сила);
• Keshya (промовира раст на косата) ;
• Twachya (омекнувач);
• Agni janana (го зголемуваинтелигенција);
• Вранашодана (лечи рани);
• Дантја (ги зајакнува забите);

класичен ајурведски медицински текст Ashtangahridhya споменува tila taila (масло од сусам) како едно од најдобрите масла со широк спектар на намени.

За кожа

Маслото од сусам е богато со витамини растворливи во масти, лесно се апсорбира и многу ја храни кожата. Понатаму, покажа извонредни антифунгални и антибактериски активности. Затоа, Ајурведата препорачува редовна надворешна апликација на масло од сусам на кожата за да се промовира целокупното здравје и благосостојба.

Маслото од сусам може да помогне и при изгореници. Кога се нанесува на кожата, може да ги смири помалите изгореници (или изгореници од сонце) и да го помогне процесот на заздравување на кожата.

Се користи против вообичаените кожни патогени како што се стафилококи и стрептококи поради неговите антибактериски својства.

Најдобар показател овде е да го подмачкате телото, да масирате за да ги ослободите нечистотиите од кожата, а потоа да се бањате со топла вода. Ако е можно, топла бања ја зголемува циркулацијата и е дополнително средство за прочистување. Некои ефекти забележани со оваа рутина за самомасажа се:

• Зголемување на вашата способност за справување со стресот;
• Промоција на физичка сила;
• Исхрана на мускулите и коски;
• Поголема удобност водвижења на зглобовите;
• Подобрени модели на спиење;
• Зголемен интелект и рамнотежа на нервниот систем;
• Исхрана на кожата и косата.

За носот

Обидете се да вдишете малку од маслото за да ги подмачкате и заштитите носот и синусите, кои се системите за вентилација на вашиот мозок. Маслото помага да се исчисти слузта од синусите. Само потопете го малиот прст во маслото од сусам што се користи за масажа и втријте го маслото во секоја ноздра. Потоа штипнете ги и отпуштете ги ноздрите брзо додека вдишувате длабоко.

За орално здравје

Гаргарајте со него две минути. Не е толку лошо како што изгледа! Потоа плукнете го во тоалетот и исплакнете ја устата со топла вода. Одлично е, ја чисти слузта, а кога плакнењето се покажало дека ги намалува болестите на непцата и таложењето на забен камен.

Оваа навика може да помогне да се намали нивото на наслаги и да се заштитат забите од штетните бактерии во устата.

Масло од сусам за коса

Во неколку ајурведски текстови, маслото од сусам е опишано како keshya . Со други зборови, тоа значи дека нанесувањето на маслото од сусам на косата, вклучувајќи го и скалпот, може да помогне во растот на косата и намалувањето на расцепените врвови.

Масирајте го маслото во скалпот еднаш неделно и видете како делува.разлика во однос на негување на скалпот и враќање на природната рамнотежа исјај на косата.

За телото

Клиничките студии за ефектите од маслото од сусам покажаа дека потрошувачката на масло од сусам може да помогне во намалувањето на високите нивоа на холестерол (лош холестерол), да ги намали ризиците од атеросклероза и го одложуваат почетокот на кардиоваскуларните болести.

Употребата на масло од сусам може да го намали и систолниот и дијастолниот крвен притисок кај пациенти со хипертензија. Покрај тоа, некои студии објавија дека сесаминот, лигнан од сусамово масло со антиоксидантни својства, има антихипертензивно дејство.

За здравјето на цревата

Голтањето масло го подмачкува цревата и ги храни сите внатрешни внатрешните органи. Консумацијата на сусам помага и во лекувањето на цревните црви како што е тенија кај децата.

Семето од сусам содржи добра количина на диетални влакна, што придонесува за здраво дебело црево.

Кликнете овде : Како да се здебелите со Ајурведата: 10 непогрешливи совети

Контраиндикации за масло од сусам

Но, бидејќи не е сè прекрасно, вреди да се каже дека маслото од сусам не се препорачува за луѓе кои страдаат од болести на очите и кожата.

И семето од сусам и маслото од сусам треба да се избегнуваат од ајурведска гледна точка ако има вишок топлина во телото, како и вишок ама (токсично натрупување) или метеж.

Дознајте повеќе :

• 6 советикако да ја контролирате анксиозноста со Ајурведата
• Научете ја приказната за Данвантари, богот на Ајурведата
• Ајурведата и медитацијата: рамнотежата е причина за среќа