तिल का तेल , जिसे संस्कृत में "तिल" तेल कहा जाता है, वैदिक काल से जाना जाता है। प्राचीन आयुर्वेदिक विद्वान चरक ने आयुर्वेद पर अपने प्रसिद्ध ग्रंथ में दावा किया है कि यह सभी तेलों में सबसे अच्छा है, और नीचे, आपको पता चल जाएगा कि क्यों।

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आयुर्वेद के लिए तिल के तेल का महत्व

आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से, तिल के तेल में गर्म प्रभाव के साथ एक मीठा, मसालेदार, कसैला और कड़वा गुण होता है। यह लिनोलिक एसिड से भरपूर होता है और इसमें जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह अभ्यंग, दैनिक आयुर्वेदिक आत्म-मालिश के लिए भी पसंदीदा पारंपरिक तेल है।

तिल का तेल वात दोष को शांत करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। बीज की गर्म प्रकृति भी कफ के लिए अच्छी हो सकती है, हालांकि इस दोष की अधिकता के मामलों में आपको सावधान रहना होगा, क्योंकि यह भी भारी और संरचित होता है।

तिल का तेल बहुत पौष्टिक होता है, त्वचा को रोकता है अत्यधिक शुष्क होने से। हालांकि, इसके अधिक सौंदर्य अनुप्रयोगों से परे, यह स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के आपके प्रयासों में एक बहुत ही बहुमुखी सहयोगी भी हो सकता है।

तिल के बीज में दो रसायन होते हैं जिन्हें सेसामिन और सेसमोलिन कहा जाता है। उदाहरण के लिए, उनकी उपस्थिति कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। इसके साथ मेंतिल में ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में "लिनोलिएट्स" होता है, जो घातक मेलेनोमा को रोक सकता है।

नए अध्ययन यहां तक ​​दावा करते हैं कि तिल की एंटीऑक्सिडेंट और एंटीकैंसर गतिविधियां यकृत और हृदय की कार्यप्रणाली की रक्षा करती हैं और ट्यूमर को रोकने में मदद करती हैं।

कहा जाता है कि तिल के सेवन से पूरे शरीर को फायदा होता है। और सच्चाई यह है कि तिल के बीज में मानव स्वास्थ्य और पोषण के लिए कई महत्वपूर्ण बायोएक्टिव यौगिक होते हैं।

तिल के तेल के फायदे

तिल के बीज, Sesamum indicum, छोटे लेकिन बहुत शक्तिशाली होते हैं। प्रत्येक तिल के बीज को एक बाहरी आवरण द्वारा संरक्षित किया जाता है जो स्वाभाविक रूप से तब खुलता है जब बीज पकता है ("ओपन तिल" वाक्यांश को जन्म देता है)।

वहाँ से, बीज दबाने के लिए तैयार होते हैं, जिससे एक हल्का सुनहरा तिल का तेल। तिल के तेल का उपयोग शरीर में कई प्रणालियों को मजबूत करने के लिए किया गया है, जिसमें तंत्रिका, हड्डी और मांसपेशियों की प्रणाली, त्वचा और बाल, पाचन तंत्र (कोलन सहित), और पुरुष और महिला प्रजनन प्रणाली शामिल हैं।

में आयुर्वेद, तिल के तेल को निम्नलिखित गुणों के साथ वर्गीकृत किया गया है:

• बल्य (ताकत को बढ़ावा देता है);
• केश्य (बालों के विकास को बढ़ावा देता है) ;
• त्वच्य (कम करनेवाला);
• अग्नि जनाना (बढ़ाता हैबुद्धि);
• वृणाशोधन (घाव भरता है);
• दंत्या (दांतों को मजबूत करता है);

दांत क्लासिक आयुर्वेदिक चिकित्सा पाठ अष्टांगहृध्य में टीला तैला (तिल का तेल) का उल्लेख किया गया है, जो विभिन्न प्रकार के उपयोगों के साथ सबसे अच्छे तेलों में से एक है।

त्वचा के लिए

तिल का तेल वसा में घुलनशील विटामिन से भरपूर होता है, आसानी से अवशोषित हो जाता है और त्वचा के लिए बहुत पौष्टिक होता है। इसके अलावा, इसने उल्लेखनीय एंटिफंगल और जीवाणुरोधी गतिविधियों को दिखाया। इसलिए, आयुर्वेद समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए त्वचा पर नियमित रूप से तिल के तेल के बाहरी उपयोग की सिफारिश करता है।

तिल का तेल भी जलने में मदद कर सकता है। जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह मामूली जलन (या सनबर्न) को शांत कर सकता है और त्वचा की उपचार प्रक्रिया में सहायता कर सकता है।

इसके जीवाणुरोधी गुणों के कारण इसका उपयोग स्टैफिलोकोकस और स्ट्रेप्टोकोकस जैसे सामान्य त्वचा रोगजनकों के खिलाफ किया जाता है।

0>यहां सबसे अच्छा संकेत शरीर को तेल लगाना, त्वचा से अशुद्धियों को बाहर निकालने के लिए मालिश करना और फिर गर्म पानी से स्नान करना है। यदि संभव हो तो, गर्म स्नान परिसंचरण को बढ़ाता है और शुद्धिकरण का एक अतिरिक्त साधन है। इस स्व-मालिश दिनचर्या के साथ देखे गए कुछ प्रभाव हैं:

• तनाव से निपटने की आपकी क्षमता में वृद्धि;
• शारीरिक शक्ति को बढ़ावा देना;
• मांसपेशियों का पोषण और हड्डियाँ;
• में अधिक आरामजोड़ों का हिलना;

  अपनी नाक और साइनस, जो आपके मस्तिष्क के वेंटिलेशन सिस्टम हैं, को लुब्रिकेट करने और उनकी रक्षा करने के लिए कुछ तेल में सांस लेने की कोशिश करें। तेल साइनस से बलगम को साफ करने में मदद करता है। मालिश के लिए इस्तेमाल किए गए तिल के तेल में बस अपनी छोटी उंगली डुबोएं और प्रत्येक नथुने के अंदर तेल को रगड़ें। फिर गहरी सांस लेते हुए अपने नथुने को चुटकी में दबाएं और छोड़ें।

  मौखिक स्वास्थ्य के लिए

  इससे दो मिनट तक गरारे करें। यह उतना बुरा नहीं है जितना दिखता है! फिर इसे शौचालय में थूक दें और अपने मुंह को गर्म पानी से धो लें। यह बहुत अच्छा है, यह बलगम को साफ करता है, और जब कुल्ला करने से मसूड़ों की बीमारी और टार्टर बिल्डअप को कम करने के लिए दिखाया गया है।

  यह आदत प्लाक के स्तर को कम करने और आपके दांतों को आपके मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया से बचाने में मदद कर सकती है।

  बालों के लिए तिल का तेल

  कई आयुर्वेदिक ग्रंथों में तिल के तेल को केश्य के रूप में वर्णित किया गया है। दूसरे शब्दों में, इसका मतलब है कि सिर की त्वचा सहित बालों में तिल का तेल लगाने से बालों के विकास और दोमुंहे बालों को कम करने में मदद मिल सकती है।

  सप्ताह में एक बार सिर की त्वचा में तेल की मालिश करें और देखें कि कैसे यह काम करता है। खोपड़ी को पोषण देने और प्राकृतिक संतुलन बहाल करने के मामले में अंतर औरबालों में चमक।

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  शरीर के लिए

  तिल के तेल के प्रभावों पर नैदानिक ​​अध्ययन में पाया गया है कि तिल के तेल का सेवन कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) के उच्च स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, बालों के जोखिम को कम कर सकता है। एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोग की शुरुआत में देरी।

  तिल के तेल का उपयोग उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप को भी कम कर सकता है। इसके अलावा, कुछ अध्ययनों ने बताया है कि सेसमिन, एक तिल का तेल लिगनन जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, एक एंटीहाइपरटेंसिव क्रिया करता है। आंत। तिल के सेवन से बच्चों में आंतों के कीड़े जैसे टेपवर्म के इलाज में भी मदद मिलती है।

  तिल के बीज में अच्छी मात्रा में आहार फाइबर होता है, जो एक स्वस्थ बृहदान्त्र में योगदान देता है।

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  तिल के तेल के विपरीत संकेत

  लेकिन जैसा कि सब कुछ अद्भुत नहीं है, यह कहने योग्य है कि तिल के तेल से पीड़ित लोगों के लिए सिफारिश नहीं की जाती है आंख और त्वचा रोग।

  शरीर में अत्यधिक गर्मी होने के साथ-साथ अतिरिक्त अमा (जहरीला निर्माण) या जमाव होने पर आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से तिल और तिल के तेल दोनों से बचना चाहिए।

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