кунжутын тос нь санскрит хэлээр "тил" гэж нэрлэгддэг тос нь Ведийн үеэс мэдэгдэж байсан. Эртний Аюурведийн эрдэмтэн Чарака Аюурведийн тухай алдартай зохиолдоо энэ нь бүх төрлийн тоснуудаас хамгийн шилдэг нь гэж үздэг бөгөөд үүний учрыг доороос олж мэдэх болно.

Энд дарна уу: Аюурведийн 3 энгийн зөвлөгөө Стрессгүй сэрээх

Аюурведад гүнжидийн тосны ач холбогдол

Аюурведийн үүднээс авч үзвэл гүнжидийн тос нь амтлаг, халуун ногоотой, зөөлрүүлэгч, гашуун чанартай бөгөөд халаах нөлөөтэй. Энэ нь линолийн хүчлээр баялаг бөгөөд бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, антиоксидант шинж чанартай байдаг. Энэ нь мөн Абхянгад зориулсан уламжлалт тос бөгөөд Аюурведийн өдөр бүр өөрөө массаж хийдэг.

Гүнжидийн тос нь Вата дошаг тайвшруулахад тустай. Үрийн дулаацах шинж чанар нь Капхад сайнаар нөлөөлдөг ч энэ нь хүнд, бүтэцтэй байдаг тул энэ доша хэтэрсэн тохиолдолд болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Гүнжидийн тос нь арьсанд маш сайн тэжээл өгч, арьсыг гэмтэхээс сэргийлдэг. хэт хуурайшихаас. Гэсэн хэдий ч гоо зүйн хэрэглээнээс гадна энэ нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах хүчин чармайлтад маш олон талын холбоотон болж чадна.

Гүнжидийн үр нь сезамин ба кунжутын хэмээх хоёр химийн бодис агуулдаг. Тэдний оршихуй нь холестерол, цусны даралтыг хянахад тусалдаг. Үүнээс гадна,кунжут нь триглицерид хэлбэрийн "линолеат" агуулдаг бөгөөд энэ нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.

Шинэ судалгаагаар кунжутын антиоксидант болон хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээ нь элэг, зүрхний үйл ажиллагааг хамгаалж, хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.

Гүнжидийн үрийг хэрэглэх нь бүх биед тустай гэж үздэг. Үнэн бол кунжутын үр нь хүний ​​эрүүл мэнд, хоол тэжээлд олон чухал биоидэвхтэй нэгдлүүдийг агуулдаг.

Күнжутын тосны ашиг тус

Гүнжидийн үр, Sesamum indicum нь жижигхэн боловч маш хүчтэй. Гүнжидийн үр бүр нь үр боловсорч гүйцсэн үед байгалийн жамаар нээгддэг гаднах бүрхүүлээр хамгаалагдсан байдаг ("Нээлттэй кунжут" гэсэн хэллэгийг бий болгодог).

Тэндээс үр нь шахагдахад бэлэн болж, үрийг бий болгодог. цайвар алтан гүнжидийн тос. Гүнжидийн тосыг мэдрэлийн, яс, булчингийн систем, арьс, үс, хоол боловсруулах зам (бүдүүн гэдсийг оруулаад), эрэгтэй, эмэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн систем зэрэг олон тооны системийг бэхжүүлэхэд ашигладаг.

In. Аюурвед гүнжидийн тосыг дараах шинж чанаруудаар ангилдаг:

• Баля (хүч чадлыг дэмждэг);
• Кешя (үс ургалтыг дэмждэг) ;
• Твачья (зөөлрүүлэгч);
• Агни жанана (өсгөхоюун ухаан);
• Вранашодхана (шархыг эдгээдэг);
• Дантя (шүдийг бэхжүүлдэг);

Аюурведийн анагаах ухааны сонгодог текст Аштангахридхья -д тила тайла (кунжутын тос) нь олон төрлийн хэрэглээтэй шилдэг тосуудын нэг гэж дурдсан байдаг.

Арьсанд

Гүнжидийн тос нь тосонд уусдаг витаминаар баялаг, амархан шингэж, арьсанд маш их тэжээл өгдөг. Цаашилбал, энэ нь мөөгөнцрийн эсрэг болон бактерийн эсрэг гайхалтай үйл ажиллагааг харуулсан. Тиймээс Аюурвед гүнжидийн тосыг арьсанд тогтмол түрхэж, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулахыг зөвлөж байна.

Гүнжидийн тос нь түлэгдэлтийг арилгахад тусалдаг. Арьсан дээр түрхвэл бага зэргийн түлэгдэлтийг (эсвэл наранд түлэгдэлтийг) тайвшруулж, арьсны эдгэрэлтийг дэмжинэ.

Бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул арьсны нийтлэг өвчин үүсгэгч стафилококк, стрептококкийн эсрэг хэрэглэнэ.

Энд хамгийн сайн заалт бол биеийг тос түрхэж, иллэг хийж арьсны бохирдлыг гадагшлуулж, дараа нь бүлээн усаар усанд орох явдал юм. Боломжтой бол халуун банн нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, цэвэршүүлэх нэмэлт хэрэгсэл юм. Энэхүү өөрөө массаж хийх үед ажиглагдсан зарим нөлөө нь:

• Стрессийг даван туулах чадварыг нэмэгдүүлэх;
• Биеийн хүчийг нэмэгдүүлэх;
• Булчин болон булчингуудын тэжээл. яс;
• Илүү тав тухтайүе мөчний хөдөлгөөн;
• Нойрны горим сайжирна;
• Оюун ухаан, мэдрэлийн системийн тэнцвэрт байдал нэмэгдэнэ;
• Арьс, үсний тэжээл.

Хамрын хувьд

Таны тархины агааржуулалтын систем болох хамар, синусыг тослох, хамгаалахын тулд зарим тосыг амьсгалж үзээрэй. Уг тос нь синусын салстыг арилгахад тусалдаг. Бяцхан хуруугаа массаж хийхэд хэрэглэдэг гүнжидийн тосонд дүрж, хамрын нүх тус бүрийг нь үрнэ. Дараа нь гүнзгий амьсгалахдаа хамрын нүхээ хурдан чимхэж, суллана.

Амны хөндийн эрүүл мэндэд

Хоёр минут зайлж угаана. Энэ нь харагдаж байгаа шигээ муу биш юм! Дараа нь бие засах газар руу нулимж, амаа бүлээн усаар зайлна. Энэ нь маш сайн, салстыг цэвэрлэж, зайлах үед буйлны өвчин, шүдний чулуу үүсэхийг багасгадаг нь батлагдсан.

Энэ зуршил нь товрууны хэмжээг бууруулж, таны аманд байгаа хортой бактериас шүдээ хамгаалахад тусалдаг.

Үсэнд зориулсан гүнжидийн тос

Аюурведийн хэд хэдэн бичвэрт кунжутын тосыг кешя гэж тодорхойлсон байдаг. Өөрөөр хэлбэл үс, тэр дундаа хуйханд гүнжидийн тос түрхэх нь үс ургаж, хуйханд салахад тустай гэсэн үг.

Тосыг хуйханд долоо хоногт нэг удаа иллэг хийж, яаж хэрэглэхийг хараарай. энэ нь ажилладаг.хуйханд тэжээл өгөх, байгалийн тэнцвэрийг сэргээх тал дээр ялгаатай баүсийг гялалзуулна.

Биеийн хувьд

Гүнжидийн тосны нөлөөг судалсан эмнэлзүйн судалгаагаар кунжутын тос хэрэглэх нь холестролын өндөр түвшинг (муу холестролыг) бууруулж, өвчний эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. атеросклероз болон зүрх судасны өвчний эхлэлийг удаашруулна.

Гүнжидийн тос хэрэглэх нь цусны даралт ихсэх өвчтэй өвчтөнүүдийн систолын болон диастолын цусны даралтыг бууруулдаг. Нэмж дурдахад антиоксидант шинж чанартай кунжутын тосны лигнан болох сезамин нь даралт бууруулах үйлчилгээтэй болохыг зарим судалгаагаар тогтоосон байдаг.

Гэдэсний эрүүл мэндэд

Гэдэсний тосыг залгих нь гэдэс дотрыг тосолж, бүх дотоод эрхтнүүдийг тэжээдэг. дотоод эрхтэн. Гүнжидийн хэрэглээ нь хүүхдийн туузан хорхой зэрэг гэдэсний хорхойг эмчлэхэд тусалдаг.

Гүнжидийн үр нь бүдүүн гэдэсний эрүүл байдлыг хангахад хувь нэмэр оруулдаг эслэг их хэмжээгээр агуулдаг.

Энд дарна уу. : Аюурведийн тусламжтайгаар хэрхэн жин нэмэх вэ: 10 алдаагүй зөвлөгөө

Гүнжидийн тосны эсрэг заалтууд

Гэхдээ бүх зүйл гайхалтай биш тул гүнжидийн тосыг өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. нүд, арьсны өвчин.

Аюурведийн үүднээс авч үзвэл, биеийн хэт халалт, хэт их ама (хорт хуримтлагдах) эсвэл бөглөрөл үүссэн тохиолдолд кунжутын үр, гүнжидийн тосыг хоёуланг нь хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Дэлгэрэнгүй үзэх :

• 6 зөвлөгөөАюурведийн тусламжтайгаар сэтгэлийн түгшүүрийг хэрхэн хянах талаар
• Аюурведийн бурхан Данвантаригийн түүхийг сур
• Аюурведа ба бясалгал: тэнцвэр бол аз жаргалын шалтгаан