સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
તલનું તેલ , જેને સંસ્કૃતમાં "તિલ" તેલ કહેવાય છે, તે વૈદિક સમયથી જાણીતું છે. પ્રાચીન આયુર્વેદિક વિદ્વાન ચરક, તેમના આયુર્વેદ પરના જાણીતા ગ્રંથમાં દાવો કરે છે કે તે તમામ તેલોમાં શ્રેષ્ઠ છે, અને નીચે, તમે તેનું કારણ શોધી શકશો.
અહીં ક્લિક કરો: 3 સરળ આયુર્વેદ ટિપ્સ તણાવ વિના જાગવું
આયુર્વેદ માટે તલના તેલનું મહત્વ
આયુર્વેદિક દ્રષ્ટિકોણથી, તલના તેલમાં ગરમ થવાની અસર સાથે મીઠી, મસાલેદાર, કડવી અને કડવી ગુણવત્તા હોય છે. તે લિનોલીક એસિડથી સમૃદ્ધ છે અને તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. અભ્યંગ માટે પણ તે પ્રાધાન્યવાળું પરંપરાગત તેલ છે, દૈનિક આયુર્વેદિક સ્વ-મસાજ.
તલનું તેલ ખાસ કરીને વાત દોષને શાંત કરવા માટે ઉપયોગી છે. બીજની ગરમ પ્રકૃતિ પણ કફ માટે સારી હોઈ શકે છે, જો કે તમારે આ દોષના વધુ પડતા કિસ્સામાં સાવચેત રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે તે ભારે અને સંરચિત પણ છે.
તલનું તેલ ખૂબ જ પૌષ્ટિક છે, ત્વચાને અટકાવે છે. અતિશય શુષ્ક થવાથી. જો કે, તેના વધુ સૌંદર્યલક્ષી ઉપયોગો ઉપરાંત, તે સ્વાસ્થ્યને સુધારવાના તમારા પ્રયત્નોમાં ખૂબ જ સર્વતોમુખી સાથી બની શકે છે.
તલના બીજમાં સેસમીન અને સેસમોલિન નામના બે રસાયણો હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેમની હાજરી કોલેસ્ટ્રોલ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, ધતલમાં ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડ્સના સ્વરૂપમાં "લિનોલીએટ્સ" હોય છે, જે જીવલેણ મેલાનોમાને અટકાવી શકે છે.
નવા અભ્યાસો એવો પણ દાવો કરે છે કે તલની એન્ટીઑકિસડન્ટ અને કેન્સર વિરોધી પ્રવૃત્તિઓ યકૃત અને હૃદયના કાર્યને સુરક્ષિત કરે છે અને ગાંઠોને રોકવામાં મદદ કરે છે.
તલના બીજનું સેવન કરવાથી આખા શરીરને ફાયદો થાય છે. અને સત્ય એ છે કે તલના બીજમાં માનવ સ્વાસ્થ્ય અને પોષણ માટે ઘણા મહત્વપૂર્ણ બાયોએક્ટિવ સંયોજનો હોય છે.
આ પણ જુઓ આયુર્વેદ માટે તલના તેલનું મહત્વ: ઉપયોગો અને ફાયદાતલના તેલના ફાયદા
તલના બીજ, સેસમમ ઇન્ડિકમ, નાના પરંતુ ખૂબ શક્તિશાળી છે. દરેક તલના બીજને બાહ્ય શેલ દ્વારા સુરક્ષિત કરવામાં આવે છે જે જ્યારે બીજ પાકે છે ત્યારે કુદરતી રીતે ખુલે છે ("ઓપન તલ" શબ્દને જન્મ આપે છે).
આ પણ જુઓ: રુન પેરધ્રો: સારા સમાચારત્યાંથી, બીજ દબાવવા માટે તૈયાર હોય છે, જે તેને જન્મ આપે છે. હળવા સોનેરી તલનું તેલ. તલના તેલનો ઉપયોગ શરીરની અસંખ્ય પ્રણાલીઓને મજબૂત કરવા માટે કરવામાં આવે છે, જેમાં નર્વસ, હાડકાં અને સ્નાયુ પ્રણાલીઓ, ત્વચા અને વાળ, પાચનતંત્ર (કોલોન સહિત), અને પુરુષ અને સ્ત્રી પ્રજનન તંત્રનો સમાવેશ થાય છે.
માં આયુર્વેદમાં, તલના તેલને નીચેના ગુણો સાથે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે:
- બાલ્યા (શક્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે);
- કેશ્યા (વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે) ;
- ત્વચ્ય (ઉત્તેજક);
- અગ્નિ જનાન (વધારે છેબુદ્ધિમત્તા);
- વ્રણાશોધન (ઘા મટાડે છે);
- દંત્ય (દાંતને મજબૂત બનાવે છે);
આ ક્લાસિક આયુર્વેદિક તબીબી ટેક્સ્ટ અષ્ટાંગહૃદય તિલા તૈલા (તલના તેલ) નો ઉલ્લેખ વિવિધ પ્રકારના ઉપયોગો સાથેના શ્રેષ્ઠ તેલમાંના એક તરીકે કરે છે.
ત્વચા માટે
તલનું તેલ ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સથી ભરપૂર છે, જે સરળતાથી શોષાય છે અને ત્વચા માટે ખૂબ જ પોષક છે. વધુમાં, તે નોંધપાત્ર એન્ટિફંગલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ પ્રવૃત્તિઓ દર્શાવે છે. તેથી, આયુર્વેદ એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ત્વચા પર તલના તેલના નિયમિત બાહ્ય ઉપયોગની ભલામણ કરે છે.
તલનું તેલ બળવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જ્યારે ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે નાના બળે (અથવા સનબર્ન) ને શાંત કરી શકે છે અને ત્વચાની હીલિંગ પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.
તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોને કારણે તેનો ઉપયોગ સામાન્ય ચામડીના પેથોજેન્સ જેમ કે સ્ટેફાયલોકોકસ અને સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ સામે થાય છે.
0>અહીંનો શ્રેષ્ઠ સંકેત એ છે કે શરીરને તેલ આપવું, ત્વચામાંથી અશુદ્ધિઓ બહાર કાઢવા માટે માલિશ કરવી અને પછી ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું. જો શક્ય હોય તો, ગરમ સ્નાન પરિભ્રમણ વધારે છે અને શુદ્ધિકરણનું વધારાનું સાધન છે. આ સ્વ-મસાજની દિનચર્યા સાથે જોવા મળેલી કેટલીક અસરો છે:- તણાવનો સામનો કરવાની તમારી ક્ષમતામાં વધારો;
- શારીરિક શક્તિનો પ્રચાર;
- સ્નાયુઓનું પોષણ અને હાડકાં;
- માં વધુ આરામસંયુક્ત હલનચલન;
- સુધારેલ ઊંઘની પેટર્ન;
- બુદ્ધિ અને ચેતાતંત્રનું સંતુલન વધ્યું;
- ત્વચા અને વાળનું પોષણ.
નાક માટે
તમારા નાક અને સાઇનસને લુબ્રિકેટ કરવા અને સુરક્ષિત કરવા માટે કેટલાક તેલમાં શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો, જે તમારા મગજની વેન્ટિલેશન સિસ્ટમ છે. તેલ સાઇનસમાંથી લાળ સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. ફક્ત તમારી નાની આંગળીને મસાજ માટે ઉપયોગમાં લેવાતા તલના તેલમાં ડુબાડો અને દરેક નસકોરાની અંદર તેલ ઘસો. પછી ઊંડો શ્વાસ લેતી વખતે ઝડપથી તમારા નસકોરાને ચપટી કરો અને છોડો.
મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે
બે મિનિટ માટે ગાર્ગલ કરો. તે દેખાય છે તેટલું ખરાબ નથી! પછી તેને ટોયલેટમાં થૂંકો અને ગરમ પાણીથી મોં ધોઈ લો. તે સરસ છે, તે લાળ સાફ કરે છે, અને જ્યારે કોગળા કરવાથી પેઢાના રોગ અને ટાર્ટારનું નિર્માણ ઓછું થાય છે.
આ આદત તકતીનું સ્તર ઘટાડવામાં અને તમારા દાંતને તમારા મોંમાં હાનિકારક બેક્ટેરિયાથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
વાળ માટે તલનું તેલ
કેટલાક આયુર્વેદિક ગ્રંથોમાં, તલના તેલને કેશ્ય તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યું છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેનો અર્થ એ છે કે માથાની ચામડી સહિત વાળમાં તલના તેલનો ઉપયોગ વાળના વિકાસમાં અને વિભાજનના અંતને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
અઠવાડિયામાં એકવાર માથાની ચામડીમાં તેલની માલિશ કરો અને જુઓ કે કેવી રીતે તે કામ કરે છે. ખોપરી ઉપરની ચામડીના પોષણ અને કુદરતી સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવાના સંદર્ભમાં તફાવત અનેવાળ ચમકે છે.
આ પણ જુઓ: મૂનસ્ટોન: આ રહસ્યવાદી પથ્થરની શક્તિઓ અને ઉપયોગોશરીર માટે
તલના તેલની અસરો પરના ક્લિનિકલ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તલના તેલનો વપરાશ કોલેસ્ટ્રોલ (ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ)ના ઊંચા સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાં જોખમો ઘટાડી શકે છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગની શરૂઆતમાં વિલંબ થાય છે.
તલના તેલનો ઉપયોગ હાયપરટેન્શન ધરાવતા દર્દીઓમાં સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર પણ ઘટાડી શકે છે. આ ઉપરાંત, કેટલાક અભ્યાસોએ અહેવાલ આપ્યો છે કે તલનું તેલ લિગ્નન, એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો સાથે, એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ ક્રિયા કરે છે.
આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે
તેલનું સેવન આંતરડાને લુબ્રિકેટ કરે છે અને તમામ આંતરિક વસ્તુઓને પોષણ આપે છે. વિસેરા તલનું સેવન બાળકોમાં ટેપવોર્મ જેવા આંતરડાના કૃમિની સારવારમાં પણ મદદ કરે છે.
તલના બીજમાં સારી માત્રામાં ડાયેટરી ફાઈબર હોય છે, જે તંદુરસ્ત કોલોન માટે ફાળો આપે છે.
અહીં ક્લિક કરો : આયુર્વેદ દ્વારા વજન કેવી રીતે વધારવું: 10 અચૂક ટિપ્સ
તલના તેલના વિરોધાભાસ
પરંતુ બધું જ અદ્ભુત નથી, તે કહેવું યોગ્ય છે કે તલના તેલની ભલામણ લોકો માટે કરવામાં આવતી નથી. આંખ અને ચામડીના રોગો.
આયુર્વેદિક દ્રષ્ટિકોણથી તલ અને તલના તેલ બંનેને ટાળવું જોઈએ જો શરીરમાં વધુ પડતી ગરમી, તેમજ વધુ પડતી અમા (ઝેરી જમાવટ) અથવા ભીડ હોય.
વધુ જાણો :
- 6 ટીપ્સઆયુર્વેદ વડે ચિંતા કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી
- આયુર્વેદના દેવ ધન્વંતરીની વાર્તા જાણો
- આયુર્વેદ અને ધ્યાન: સંતુલન એ સુખનું કારણ છે