فہرست کا خانہ
تل کا تیل ، جسے سنسکرت میں "تل" تیل کہا جاتا ہے، ویدک زمانے سے جانا جاتا ہے۔ قدیم آیورویدک اسکالر چارکا، آیوروید پر اپنے معروف مقالے میں، دعویٰ کرتا ہے کہ یہ تمام تیلوں میں سب سے بہتر ہے، اور ذیل میں، آپ کو پتہ چل جائے گا کہ کیوں۔
یہاں کلک کریں: 3 آسان آیورویدک تجاویز بغیر تناؤ کے جاگنے کے لیے
آیور وید کے لیے تل کے تیل کی اہمیت
آیورویدک نقطہ نظر سے، تل کا تیل گرم کرنے کے اثر کے ساتھ ایک میٹھا، مسالہ دار، کسیلی اور کڑوی خوبی کا حامل ہے۔ یہ لینولک ایسڈ سے بھرپور ہے اور اس میں اینٹی بیکٹیریل، اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں۔ یہ ابھیانگا کے لیے ترجیحی روایتی تیل بھی ہے، روزانہ آیورویدک خود مالش۔
تل کا تیل خاص طور پر واٹا دوشا کو پرسکون کرنے کے لیے مفید ہے۔ بیج کی گرم کرنے والی نوعیت بھی کفا کے لیے اچھی ہو سکتی ہے، حالانکہ اس دوشا کی زیادتی کے معاملے میں آپ کو محتاط رہنا ہوگا، کیونکہ یہ بھاری اور ساختی بھی ہے۔
تل کا تیل بہت غذائیت بخش ہے، جلد کو روکتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ خشک ہونے سے. تاہم، اس کے مزید جمالیاتی استعمال کے علاوہ، یہ صحت کو بہتر بنانے کی آپ کی کوششوں میں ایک بہت ہی ہمہ گیر اتحادی بھی ہو سکتا ہے۔
تل کے بیجوں میں دو کیمیکل ہوتے ہیں جنہیں سیسامین اور سیسامولین کہتے ہیں۔ مثال کے طور پر ان کی موجودگی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، theتل میں ٹرائیگلیسرائیڈز کی شکل میں "لینولیٹس" ہوتے ہیں، جو مہلک میلانوما کو روک سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: اپنے پیارے کو دلکش بنانے کے لیے خانہ بدوش گلاب سرخ دعانئی تحقیقیں یہاں تک کہتی ہیں کہ تل کی اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی کینسر سرگرمیاں جگر اور دل کے افعال کی حفاظت کرتی ہیں اور رسولیوں کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔
<0 کہا جاتا ہے کہ تل کا استعمال پورے جسم کو فائدہ پہنچاتا ہے۔ اور سچ یہ ہے کہ تل کے بیجوں میں انسانی صحت اور غذائیت کے لیے بہت سے اہم حیاتیاتی مرکبات ہوتے ہیں۔
آیوروید کے لیے تل کے تیل کی اہمیت: استعمال اور فوائدتل کے تیل کے فوائد
تل کا بیج، سیسیمم انڈیکم، چھوٹا لیکن بہت طاقتور ہے۔ ہر تل کے بیج کو ایک بیرونی خول سے محفوظ کیا جاتا ہے جو قدرتی طور پر کھلتا ہے جب بیج پک جاتا ہے (جو کہ "اوپن سیسم" کے جملے کو جنم دیتا ہے)۔
وہاں سے، بیج دبانے کے لیے تیار ہوتے ہیں، جس سے ایک ہلکا سنہری تل کا تیل۔ تل کا تیل جسم کے متعدد نظاموں کو مضبوط بنانے کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے، جس میں اعصابی، ہڈیوں اور پٹھوں کے نظام، جلد اور بال، ہاضمہ (بشمول بڑی آنت) اور مردانہ اور خواتین کا تولیدی نظام شامل ہیں۔
آیوروید میں، تل کے تیل کو درج ذیل خصوصیات کے ساتھ درجہ بندی کیا گیا ہے:
- بالیا (طاقت کو فروغ دیتا ہے)؛
- کیشیا (بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے) ;
- تواچیہ (کم کرنے والا)؛
- اگنی جانا (بڑھتا ہےذہانت کلاسیکی آیورویدک طبی متن اشٹانگھردھیا میں تیلا تیلا (تل کے تیل) کا ذکر ہے جس میں مختلف قسم کے استعمال کے ساتھ ایک بہترین تیل ہے۔
جلد کے لیے
تل کا تیل چکنائی میں گھلنشیل وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے، جو آسانی سے جذب ہو جاتا ہے اور جلد کے لیے بہت غذائیت بخش ہوتا ہے۔ مزید برآں، اس نے قابل ذکر اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل سرگرمیاں ظاہر کیں۔ لہذا، آیوروید مجموعی صحت اور تندرستی کو فروغ دینے کے لیے جلد پر تل کے تیل کو باقاعدگی سے استعمال کرنے کی سفارش کرتا ہے۔
تل کا تیل جلنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ جب جلد پر لگایا جاتا ہے، تو یہ معمولی جلن (یا سنبرن) کو کم کر سکتا ہے اور جلد کی شفا یابی کے عمل میں مدد کرتا ہے۔
اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے یہ جلد کے عام پیتھوجینز جیسے Staphylococcus اور Streptococcus کے خلاف استعمال ہوتا ہے۔
یہاں سب سے بہتر اشارہ جسم کو تیل لگانا، جلد سے نجاست دور کرنے کے لیے مالش کرنا اور پھر گرم پانی سے غسل کرنا ہے۔ اگر ممکن ہو تو گرم غسل خون کی گردش کو بڑھاتا ہے اور طہارت کا ایک اضافی ذریعہ ہے۔ خود مالش کے اس معمول کے ساتھ مشاہدہ کیے گئے کچھ اثرات یہ ہیں:
- تناؤ سے نمٹنے کی آپ کی صلاحیت میں اضافہ؛
- جسمانی طاقت کا فروغ؛
- پٹھوں کی غذائیت اور ہڈیاں؛
- مزید آرامجوڑوں کی حرکتیں؛
- نیند کے نمونوں میں بہتری؛
- عقل اور اعصابی نظام کے توازن میں اضافہ؛
- جلد اور بالوں کی غذائیت۔
ناک کے لیے
0 تیل سینوس سے بلغم کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بس اپنی چھوٹی انگلی کو مساج کے لیے استعمال ہونے والے تل کے تیل میں ڈبوئیں اور اس تیل کو ہر نتھنے کے اندر رگڑیں۔ پھر گہرائی سے سانس لیتے ہوئے اپنے نتھنوں کو چٹکی لگائیں اور جلدی سے چھوڑ دیں۔زبانی صحت کے لیے
دو منٹ تک اس سے گارگل کریں۔ یہ اتنا برا نہیں ہے جتنا یہ لگتا ہے! پھر اسے ٹوائلٹ میں تھوک دیں اور گرم پانی سے منہ دھو لیں۔ یہ بہت اچھا ہے، یہ بلغم کو صاف کرتا ہے، اور جب کلی کرنے سے مسوڑھوں کی بیماری اور ٹارٹر کے جمع ہونے میں کمی آتی ہے۔
یہ عادت پلاک کی سطح کو کم کرنے اور آپ کے دانتوں کو منہ میں نقصان دہ بیکٹیریا سے بچانے میں مدد کر سکتی ہے۔
بھی دیکھو: کیا آپ پومبا گیرا روزا نیگرا کو جانتے ہیں؟ اس کے بارے میں مزید جانیں <13 بالوں کے لیے تل کا تیلمتعدد آیورویدک متن میں، تل کے تیل کو کیشیا کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، اس کا مطلب یہ ہے کہ تل کے تیل کو بالوں پر لگانے سے بالوں کی نشوونما اور پھٹنے والے سروں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ہفتے میں ایک بار کھوپڑی میں تیل کی مالش کریں اور دیکھیں کہ کیسے یہ کام کرتا ہے۔ کھوپڑی کی پرورش اور قدرتی توازن کو بحال کرنے کے لحاظ سے فرق اوربالوں کی چمک۔
جسم کے لیے
تل کے تیل کے اثرات پر کلینیکل اسٹڈیز سے پتا چلا ہے کہ تل کے تیل کا استعمال کولیسٹرول کی اعلی سطح (خراب کولیسٹرول) کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ atherosclerosis اور دل کی بیماری کے آغاز میں تاخیر۔
تل کے تیل کا استعمال ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں میں سسٹولک اور ڈائیسٹولک بلڈ پریشر کو بھی کم کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ سیسمین، اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے ساتھ ایک تل کا تیل لگنان، ایک اینٹی ہائپرٹینسی اثر کا مظاہرہ کرتا ہے۔
آنتوں کی صحت کے لیے
تیل کا استعمال آنتوں کو چکنا کرتا ہے اور تمام اندرونی حصوں کو پرورش دیتا ہے۔ viscera تل کا استعمال بچوں میں آنتوں کے کیڑوں جیسے ٹیپ ورم کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے۔
تل کے بیجوں میں غذائی ریشہ کی اچھی مقدار ہوتی ہے، جو کہ بڑی آنت کو صحت مند بنانے میں معاون ہے۔
یہاں کلک کریں : آیوروید کے ساتھ وزن کیسے بڑھایا جائے: 10 ناقابل یقین تجاویز
تل کے تیل سے متعلق تضادات
لیکن جیسا کہ سب کچھ حیرت انگیز نہیں ہے، یہ کہنا ضروری ہے کہ تل کے تیل کی سفارش ان لوگوں کے لیے نہیں کی جاتی ہے آنکھوں اور جلد کی بیماریاں۔
آیورویدک نقطہ نظر سے تل اور تل کے تیل دونوں سے اجتناب کیا جانا چاہیے اگر جسم میں زیادہ گرمی ہو، ساتھ ہی زیادہ اما (زہریلے جمع ہونے) یا بھیڑ ہو۔
مزید جانیں :
- 6 تجاویزآیوروید کے ساتھ پریشانی پر قابو پانے کا طریقہ
- آیور وید کے دیوتا دھنونتری کی کہانی جانیں
- آیوروید اور مراقبہ: توازن خوشی کی وجہ ہے