küncüt yağı , Sanskrit dilində "til" yağı adlanır və Veda dövründən bəri tanınır. Qədim Ayurveda alimi Çaraka, Ayurveda haqqında məşhur traktatında bunun bütün yağların ən yaxşısı olduğunu iddia edir və aşağıda bunun səbəbini öyrənəcəksiniz.

Bura klikləyin: Ayurveda ilə bağlı 3 sadə məsləhət stress olmadan oyanmaq

Ayurveda üçün küncüt yağının əhəmiyyəti

Ayurveda baxımından küncüt yağı şirin, ədviyyatlı, büzücü və acı keyfiyyətə malikdir, qızdırma təsiri ilə. Linoleik turşu ilə zəngindir və antibakterial, iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. O, həmçinin Abhyanga üçün üstünlük verilən ənənəvi yağdır, gündəlik Ayurveda öz-özünə masajıdır.

Küncüt yağı Vata doşasını sakitləşdirmək üçün xüsusilə faydalıdır. Toxumun istiləşmə xüsusiyyəti də Kapha üçün yaxşı ola bilər, baxmayaraq ki, bu doshanın artıq olması hallarında diqqətli olmalısınız, çünki o, həm də ağır və quruluşludur.

Küncüt yağı çox qidalandırıcıdır, dərinin qarşısını alır. həddindən artıq qurumaqdan. Bununla belə, daha estetik tətbiqləri ilə yanaşı, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün səylərinizdə çox yönlü müttəfiq ola bilər.

Küncüt toxumlarında sesamin və sesamolin adlı iki kimyəvi maddə var. Onların mövcudluğu, məsələn, xolesterolu və yüksək qan təzyiqini idarə etməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə,küncütdə bədxassəli melanomanın qarşısını ala bilən trigliseridlər şəklində "linoleatlar" var.

Hətta yeni tədqiqatlar iddia edir ki, küncütün antioksidant və antikanser fəaliyyəti qaraciyər və ürək funksiyalarını qoruyur və şişlərin qarşısını alır.

Küncüt istehlakının bütün bədənə faydası olduğu deyilir. Və həqiqət budur ki, küncüt toxumları insan sağlamlığı və qidalanması üçün bir çox mühüm bioaktiv birləşmələri ehtiva edir.

Küncüt yağı küncütünün faydaları

Küncüt toxumu, Sesamum indicum, kiçik, lakin çox güclüdür. Hər küncüt toxumu yetişən zaman təbii olaraq açılan xarici qabıqla qorunur (“Açıq küncüt” ifadəsini yaradır).

Oradan toxumlar sıxılmağa hazır olur və nəticədə kücək əmələ gəlir. açıq qızılı küncüt yağı. Küncüt yağı sinir, sümük və əzələ sistemləri, dəri və saçlar, həzm sistemi (yoğun bağırsaq daxil olmaqla) və kişi və qadın reproduktiv sistemi də daxil olmaqla orqanizmdə çoxsaylı sistemləri gücləndirmək üçün istifadə edilmişdir.

İçində. Ayurveda, küncüt yağı aşağıdakı keyfiyyətlərə görə təsnif edilir:

• Balya (gücünü artırır);
• Keshya (saçların böyüməsini təşviq edir) ;
• Twachya (yumşaldıcı);
• Agni janana (artırırzəka);
• Vranaşodhana (yaraları sağaldır);
• Dantya (dişləri gücləndirir);

klassik ayurveda tibbi mətni Ashtangahridhya tila taila (küncüt yağı) geniş istifadə sahəsinə malik ən yaxşı yağlardan biri kimi qeyd edir.

Dəri üçün

Küncüt yağı yağda həll olunan vitaminlərlə zəngindir, asanlıqla sorulur və dəri üçün çox qidalandırıcıdır. Bundan əlavə, əla antifungal və antibakterial fəaliyyət göstərdi. Buna görə də, Ayurveda ümumi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırmaq üçün dəriyə küncüt yağının müntəzəm xarici tətbiqini tövsiyə edir.

Küncüt yağı da yanıqlara kömək edə bilər. Dəriyə tətbiq edildikdə, kiçik yanıqları (və ya günəş yanığını) sakitləşdirə və dərinin sağalma prosesinə kömək edə bilər.

Antibakterial xüsusiyyətlərinə görə stafilokok və streptokokk kimi ümumi dəri patogenlərinə qarşı istifadə olunur.

Burada ən yaxşı göstəriş bədəni yağlamaq, dəridən çirkləri çıxarmaq üçün masaj etmək və sonra ilıq su ilə vanna qəbul etməkdir. Mümkünsə, isti vanna qan dövranını artırır və əlavə təmizləmə vasitəsidir. Bu öz-özünə masaj rejimi ilə müşahidə edilən bəzi təsirlər bunlardır:

• Stresslə mübarizə qabiliyyətinizin artması;
• Fiziki gücün artırılması;
• Əzələlərin qidalanması və sümüklər;
• Daha çox rahatlıqbirgə hərəkətlər;
• Yuxu rejiminin yaxşılaşdırılması;
• İntellekt və sinir sisteminin tarazlığının artması;
• Dərinin və saçın qidalanması.

Burun üçün

Beyninizin ventilyasiya sistemləri olan burnunuzu və sinuslarınızı yağlamaq və qorumaq üçün bəzi yağlarla nəfəs almağa çalışın. Yağ sinuslardan mucusun təmizlənməsinə kömək edir. Sadəcə kiçik barmağınızı masaj üçün istifadə olunan küncüt yağına batırın və yağı hər burun dəliyinə sürtün. Sonra dərindən nəfəs alarkən burun dəliklərinizi sıxın və cəld buraxın.

Ağız sağlamlığı üçün

Onunla iki dəqiqə qarqara edin. Göründüyü qədər pis deyil! Sonra tualetə tüpürün və ağzınızı ilıq su ilə yuyun. Əladır, seliki təmizləyir və durulama zamanı diş əti xəstəliklərini və diş daşı yığılmasını azaldır.

Bu vərdiş lövhə səviyyəsini azaltmağa və dişlərinizi ağızınızdakı zərərli bakteriyalardan qorumağa kömək edə bilər.

Saç üçün küncüt yağı

Bir neçə Ayurveda mətnlərində küncüt yağı keshya kimi təsvir edilmişdir. Başqa sözlə desək, bu o deməkdir ki, küncüt yağının saça, o cümlədən baş dərisinə tətbiqi saçların uzanmasına və qırılan ucların azalmasına kömək edə bilər.

Həftədə bir dəfə yağı baş dərisinə masaj edin və görün necə olur işləyir.baş dərisini qidalandırmaq və təbii tarazlığı bərpa etmək baxımından fərq vəsaç parıltısı.

Bədən üçün

Küncüt yağının təsirləri ilə bağlı klinik tədqiqatlar müəyyən etmişdir ki, küncüt yağının istehlakı yüksək xolesterinin (pis xolesterin) aşağı düşməsinə kömək edə bilər, bu riskləri azaldır. ateroskleroz və ürək-damar xəstəliklərinin başlanğıcını gecikdirir.

Küncüt yağının istifadəsi hipertansiyonlu xəstələrdə sistolik və diastolik qan təzyiqini də azalda bilər. Bundan əlavə, bəzi tədqiqatlar, antioksidant xüsusiyyətlərə malik küncüt yağı lignanının antihipertenziv təsir göstərdiyini bildirdi.

Bağırsağın sağlamlığı üçün

Yağ qəbulu bağırsağı yağlayır və bütün daxili orqanları qidalandırır. daxili orqanlar. Küncüt istehlakı uşaqlarda tapeworm kimi bağırsaq qurdlarının müalicəsində də kömək edir.

Küncüt toxumları sağlam bağırsağa kömək edən yaxşı miqdarda pəhriz lifi ehtiva edir.

Buraya klikləyin. : Ayurveda ilə necə kökəlmək olar: 10 yanılmaz məsləhət

Küncüt yağının əks göstərişləri

Ancaq hər şey gözəl olmadığı üçün, susam yağı xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunmadığını söyləməyə dəyər. göz və dəri xəstəlikləri.

Bədəndə həddindən artıq istilik varsa, həmçinin həddindən artıq ama (toksik yığılma) və ya tıxanıqlıq varsa, Ayurveda baxımından həm küncüt toxumu, həm də küncüt yağından çəkinmək lazımdır.

Ətraflı məlumat :

• 6 məsləhətAyurveda ilə narahatlığı necə idarə etmək olar
• Ayurveda tanrısı Dhanvantarinin hekayəsini öyrənin
• Ayurveda və meditasiya: tarazlıq xoşbəxtliyin səbəbidir