අන්තර්ගත වගුව
තල තෙල් , සංස්කෘත භාෂාවෙන් "ටිල්" තෙල් ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, එය වෛදික යුගයේ සිට ප්‍රසිද්ධ වී ඇත. පුරාණ ආයුර්වේද විශාරද චරක, ආයුර්වේදය පිළිබඳ ඔහුගේ සුප්‍රසිද්ධ ග්‍රන්ථයේ, එය සියලුම තෙල් වර්ග අතරින් හොඳම බව ප්‍රකාශ කරන අතර, ඒ මන්දැයි ඔබ පහතින් සොයා බලනු ඇත.
මෙහි ක්ලික් කරන්න: 3 සරල ආයුර්වේද ඉඟි ආතතියකින් තොරව අවදි වීමට
ආයුර්වේදය සඳහා තල තෙල්වල වැදගත්කම
ආයුර්වේද දෘෂ්ටිකෝණයකින්, තල තෙල් රසකාරක, සැර, කහට සහ කටුක ගුණයෙන් යුක්ත වන අතර, එය උණුසුම් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. එය ලිනොලෙයික් අම්ලයෙන් පොහොසත් වන අතර ප්රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත. එය අබ්‍යංග සඳහා වඩාත් කැමති සාම්ප්‍රදායික තෙල් ද වේ, දිනපතා ආයුර්වේද ස්වයං සම්බාහනය.
තල තෙල් වටා දෝෂය සමනය කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. බීජයේ උනුසුම් ස්වභාවය ද කෆා සඳහා හොඳ විය හැක, නමුත් මෙම දෝෂය අධික වන අවස්ථාවන්හිදී ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතු වුවද, එය බර හා ව්‍යුහාත්මක බැවින්.
තල තෙල් ඉතා පෝෂ්‍යදායී වන අතර, සම වළක්වයි. අධික ලෙස වියළී යාමෙන්. කෙසේ වෙතත්, එහි වඩාත් සෞන්දර්යාත්මක යෙදුම්වලින් ඔබ්බට, එය සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ උත්සාහයේ ඉතා බහුකාර්ය සහකරුවෙකු විය හැකිය.
තල ඇටවල සෙසමින් සහ සෙසමොලින් නම් රසායනික ද්‍රව්‍ය දෙකක් අඩංගු වේ. ඔවුන්ගේ පැමිණීම කොලෙස්ටරෝල් සහ අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, දතල වල ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ආකාරයෙන් “ලිනොලේට්” අඩංගු වන අතර එමඟින් මාරාන්තික මෙලනෝමා වැළැක්විය හැකිය.
නව අධ්‍යයනයන් පවා කියා සිටින්නේ තල වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ පිළිකා නාශක ක්රියාකාරකම් අක්මාව හා හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය ආරක්ෂා කරන අතර පිළිකා වැළැක්වීමට උපකාරී වන බවයි.
බලන්න: පිහියක් ගැන සිහින දැකීම: අර්ථයන් ඉගෙන ගෙන අර්ථ නිරූපණය කරන්නතල ආහාරයට ගැනීමෙන් මුළු ශරීරයටම ප්රතිලාභ ලැබෙන බව පැවසේ. සත්‍යය නම් තල ඇටවල මිනිස් සෞඛ්‍ය සහ පෝෂණය සඳහා වැදගත් ජෛව සක්‍රීය සංයෝග රාශියක් අඩංගු වීමයි.
මෙයද බලන්න ආයුර්වේදය සඳහා තල තෙල් වල වැදගත්කම: භාවිත සහ ප්රතිලාභතල තෙල් තල වල ප්රතිලාභ
0>තල ඇටය, Sesamum indicum, කුඩා නමුත් ඉතා බලවත් වේ. සෑම තල ඇටයක්ම බීජය ඉදුණු විට ස්වභාවිකව විවෘත වන බාහිර කවචයකින් ආරක්ෂා වේ ("විවෘත තල" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය මතු කරයි).එතැනින්, බීජ තද කිරීමට සුදානම් වේ, එය ලබා දෙයි සැහැල්ලු රන්වන් තල තෙල්. තල තෙල් ස්නායු, අස්ථි සහ මාංශ පේශි පද්ධති, සම සහ හිසකෙස්, ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව (බඩවැල් ඇතුළුව) සහ පිරිමි සහ ගැහැණු ප්‍රජනක පද්ධතිය ඇතුළුව ශරීරයේ බොහෝ පද්ධති ශක්තිමත් කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇත.
ආයුර්වේදය, තල තෙල් පහත සඳහන් ගුණාංග සමඟ වර්ගීකරණය කර ඇත:
- බල්ය (ශක්තිය ප්රවර්ධනය කරයි);
- කේශ්ය (හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි) ;
- ත්වාච්ය (ඉමොලියන්ට්);
- අග්නි ජනන (වැඩි කරයිබුද්ධිය);
- ව්රණශෝධන (තුවාල සුව කරයි);
- දන්තිය (දත් ශක්තිමත් කරයි);
සම්භාව්‍ය ආයුර්වේද වෛද්‍ය පාඨය අෂ්ටංගහරිද්‍යා tila taila (තල තෙල්) විවිධාකාර භාවිතයන් සහිත හොඳම තෙල්වලින් එකක් ලෙස සඳහන් කරයි.
සම සඳහා
0>තල තෙල් මේදය-ද්‍රාව්‍ය විටමින් වලින් පොහොසත්, පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර සමට ඉතා පෝෂණය කරයි. තවද, එය කැපී පෙනෙන දිලීර නාශක සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ක්රියාකාරකම් පෙන්නුම් කළේය. එබැවින් සමස්ථ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා තල තෙල් සමට නිතිපතා බාහිරින් යෙදීම ආයුර්වේදය නිර්දේශ කරයි.තල තෙල් පිළිස්සුම් සඳහා ද උපකාරී වේ. සම මත ආලේප කරන විට, එය කුඩා පිළිස්සුම් (හෝ අව්වට පිළිස්සුම්) සමනය කළ හැකි අතර සමේ සුව කිරීමේ ක්රියාවලියට උපකාර කරයි.
එය බැක්ටීරියා නාශක ගුණ නිසා Staphylococcus සහ Streptococcus වැනි පොදු සමේ රෝග කාරක වලට එරෙහිව භාවිතා කරයි.
මෙහිදී හොඳම ඇඟවුම වන්නේ ශරීරයට තෙල් දැමීම, සමෙන් අපද්‍රව්‍ය මුදා හැරීම සඳහා සම්බාහනය කිරීම සහ පසුව උණුසුම් ජලයෙන් ස්නානය කිරීමයි. හැකි නම්, උණුසුම් ස්නානය රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර එය පිරිසිදු කිරීමේ අතිරේක ක්රමයකි. මෙම ස්වයං-සම්බාහන ක්‍රියාවලියේදී නිරීක්ෂණය කරන ලද සමහර බලපෑම් නම්:
- ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබේ හැකියාව වැඩි කිරීම;
- ශාරීරික ශක්තිය ප්රවර්ධනය කිරීම;
- මාංශපේශී පෝෂණය සහ අස්ථි;
- වඩා සැනසීමසන්ධි චලනයන්;
- වැඩිදියුණු නින්ද රටා;
- බුද්ධිය සහ ස්නායු පද්ධතියේ සමතුලිතතාවය වැඩි කිරීම;
- සම සහ හිසකෙස් පෝෂණය.
නාසය සඳහා
ඔබේ මොළයේ වාතාශ්‍රය පද්ධති වන ඔබේ නාසය සහ කෝඨරක ලිහිසි කිරීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට තෙල් ස්වල්පයක් ආශ්වාස කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සයිනස් වලින් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට තෙල් උපකාරී වේ. සම්බාහනය සඳහා භාවිතා කරන තල තෙල්වල ඔබේ කුඩා ඇඟිල්ල ගිල්වා එක් එක් නාස්පුඩු ඇතුළත තෙල් අතුල්ලන්න. ඉන්පසු ගැඹුරින් ආශ්වාස කරන අතරතුර ඔබේ නාස්පුඩු ඉක්මනින් ඇණ ගසා මුදා හරින්න.
මුඛ සෞඛ්‍යය සඳහා
විනාඩි දෙකක් එය සමඟ උගුර සෝදන්න. එය පෙනෙන තරම් නරක නැත! ඉන්පසු එය වැසිකිළියට කෙළ ගසා උණුසුම් ජලයෙන් ඔබේ මුඛය සේදීම. එය විශිෂ්ටයි, එය ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කරයි, සහ සේදීමේදී විදුරුමස් රෝග සහ ටාටාර් ගොඩනැගීම අඩු වන බව පෙන්වා දී ඇත.
මෙම පුරුද්ද සමරු ඵලක මට්ටම අඩු කිරීමට සහ ඔබේ මුඛයේ ඇති හානිකර බැක්ටීරියා වලින් ඔබේ දත් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
හිසකෙස් සඳහා තල තෙල්
ආයුර්වේද ග්‍රන්ථ කිහිපයක තල තෙල් කේෂ්‍ය ලෙස විස්තර කෙරේ. එනම් තල තෙල් හිස් කබල ඇතුළු හිසකෙස් වල යෙදීමෙන් හිසකෙස් වර්ධනයට සහ අග පැලීම් අවම කර ගැනීමට හැකි බවයි.
සතියකට වරක් එම තෙල් හිසේ සම්බාහනය කර බලන්න. එය ක්‍රියා කරයි, හිස්කබල පෝෂණය කිරීම සහ ස්වාභාවික සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහහිසකෙස් බැබළීම.
ශරීරය සඳහා
තල තෙල්වල බලපෑම පිළිබඳ සායනික අධ්‍යයනයන් සොයාගෙන ඇත්තේ තල තෙල් පරිභෝජනය ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් (නරක කොලෙස්ටරෝල්) මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. ධමනි සිහින් වීම සහ හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීම ප්‍රමාද කරයි.
බලන්න: සංඥා අනුකූලතාව: තුලා සහ කුම්භතල තෙල් භාවිතය මගින් අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ගේ සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය ද අඩු කළ හැකිය. මීට අමතරව, සමහර අධ්‍යයනයන් වාර්තා කර ඇත්තේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති තල තෙල් ලිග්නන් වන සෙසමින් අධි රුධිර පීඩන ක්‍රියාවක් සිදු කරන බවයි.
බඩවැල් සෞඛ්‍යය සඳහා
තෙල් ශරීරගත කිරීමෙන් අන්ත්‍රය ලිහිසි කර සියලුම අභ්යන්තර පෝෂණය කරයි. අභ්යන්තර අවයව. තල පරිභෝජනය ළමුන්ගේ පටි පණුවන් වැනි ආන්ත්‍රික පණුවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමටද උපකාරී වේ.
තල ඇට වල හොඳ ආහාරමය තන්තු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය නිරෝගී බඩවැලකට දායක වේ.
Click Here. : ආයුර්වේදය සමඟ බර වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද: නොවරදින උපදෙස් 10
තල තෙල් contraindications
නමුත් සෑම දෙයක්ම පුදුම සහගත නොවන බැවින්, තල තෙල් වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා තල තෙල් නිර්දේශ නොකරන බව පැවසීම වටී. ඇස් සහ චර්ම රෝග.
ශරීරයේ අධික උෂ්ණයක් මෙන්ම අධික අමා (විෂ ගොඩ නැගීම) හෝ තදබදයක් තිබේ නම් තල සහ තල තෙල් යන දෙකම ආයුර්වේද දෘෂ්ටි කෝණයෙන් වැළකිය යුතුය.
තවත් දැනගන්න :
- 6 ඉඟිආයුර්වේදය සමඟ කාංසාව පාලනය කරන්නේ කෙසේද
- ආයුර්වේදයේ දෙවියා වන ධන්වන්තරීගේ කතාව ඉගෙන ගන්න
- ආයුර්වේදය සහ භාවනාව: සමබරතාවය සතුටට හේතුව