O Sesamöl Der alte ayurvedische Gelehrte Charaka behauptet in seiner bekannten Abhandlung über Ayurveda, dass es das beste aller Öle ist, und im Folgenden werden Sie erfahren, warum.

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Die Bedeutung von Sesamöl für Ayurveda

Aus ayurvedischer Sicht hat Sesamöl eine süße, würzige, adstringierende und bittere Qualität mit einer wärmenden Wirkung. Es ist reich an Linolsäure und hat antibakterielle, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Es ist auch das traditionelle Öl der Wahl für Abhyanga, die tägliche ayurvedische Selbstmassage.

Sesamöl ist besonders nützlich, um das Vata-Dosha zu beruhigen. Die wärmende Natur des Samens kann auch gut für Kapha sein, obwohl man bei einem Übermaß an diesem Dosha vorsichtig sein sollte, da es auch schwer und strukturiert ist.

Sesamöl ist sehr pflegend und schützt die Haut vor übermäßiger Trockenheit, kann aber nicht nur zu ästhetischen Zwecken verwendet werden, sondern ist auch ein vielseitiger Verbündeter bei Ihren Bemühungen um Ihre Gesundheit.

Sesamsamen enthalten zwei chemische Stoffe, Sesamin und Sesamolin, die z. B. zur Kontrolle des Cholesterinspiegels und des Bluthochdrucks beitragen können. Außerdem enthält Sesam "Linoleate" in Form von Triglyceriden, die malignen Melanomen vorbeugen können.

Neue Studien behaupten sogar, dass die antioxidativen und krebshemmenden Eigenschaften von Sesam die Leber- und Herzfunktion schützen und zur Vorbeugung von Tumoren beitragen.

Dem Verzehr von Sesam wird nachgesagt, dass er sich positiv auf den gesamten Körper auswirkt, und tatsächlich enthalten Sesamsamen zahlreiche bioaktive Verbindungen, die für die menschliche Gesundheit und Ernährung wichtig sind.

Die Vorteile von Sesamöl

Der Sesamsamen, Sesamum indicum, ist winzig, aber sehr wirkungsvoll: Jeder Sesamsamen ist durch eine äußere Schale geschützt, die sich bei der Reifung natürlich öffnet (daher auch der Ausdruck "offener Sesam").

Sesamöl wird zur Stärkung zahlreicher Körpersysteme verwendet, darunter Nerven-, Knochen- und Muskelsysteme, Haut und Haare, der Verdauungstrakt (einschließlich des Dickdarms) sowie das männliche und weibliche Fortpflanzungssystem.

Im Ayurveda wird Sesamöl mit den folgenden Eigenschaften klassifiziert:

• Balya (fördert Stärke);
• Keshya (fördert das Haarwachstum);
• Twachya (erweichend);
• Agni janana (erhöht die Intelligenz);
• Vranashodhana (heilt Wunden);
• Dantya (stärkt die Zähne);

Der klassische ayurvedische medizinische Text Ashtangahridhya Erwähnt Tila-Taila (Sesamöl) als eines der besten Öle mit einer breiten Palette von Verwendungsmöglichkeiten.

Für die Haut

Sesamöl ist reich an fettlöslichen Vitaminen, zieht leicht ein und ist sehr nahrhaft für die Haut. Außerdem hat es eine bemerkenswerte antimykotische und antibakterielle Wirkung. Daher empfiehlt der Ayurveda die regelmäßige äußerliche Anwendung von Sesamöl auf der Haut, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

Sesamöl kann auch bei Verbrennungen helfen: Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, kann es kleinere Verbrennungen (oder Sonnenbrand) lindern und den Heilungsprozess der Haut unterstützen.

Es wird aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften gegen häufige Hauterreger wie Staphylokokken und Streptokokken eingesetzt.

Am besten ist es, den Körper einzuölen, zu massieren, um die Haut von Unreinheiten zu befreien, und dann ein Bad mit warmem Wasser zu nehmen. Wenn es möglich ist, fördert ein heißes Bad die Durchblutung und ist ein Mittel zur weiteren Entschlackung. Einige Effekte, die bei dieser Selbstmassage beobachtet werden, sind:

• Verbesserung der Fähigkeit, Stress zu bewältigen;
• Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit;
• Ernährung von Muskeln und Knochen;
• Mehr Komfort bei Gelenkbewegungen;
• Verbesserte Schlafmuster;
• Besserer Intellekt und Gleichgewicht des Nervensystems;
• Pflege für Haut und Haar.

Für die Nase

Versuchen Sie, etwas von dem Öl zu inhalieren, um Ihre Nase und Ihre Nebenhöhlen, die Belüftungssysteme Ihres Gehirns, zu befeuchten und zu schützen. Das Öl hilft, den Schleim aus den Nebenhöhlen zu entfernen. Tauchen Sie einfach Ihren kleinen Finger in das für die Massage verwendete Sesamöl und reiben Sie das Öl in jedes Nasenloch. Dann drücken Sie die Nasenlöcher schnell zu und lassen sie wieder los, während Sie tief einatmen.

Für die Mundgesundheit

Gurgeln Sie zwei Minuten lang damit, es ist nicht so schlimm, wie es sich anhört! Dann spucken Sie in die Toilettenschüssel und spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser aus. Das ist großartig, es entfernt den Schleim und während des Spülens hat sich gezeigt, dass es Zahnfleischerkrankungen und Zahnsteinablagerungen reduziert.

Diese Gewohnheit kann dazu beitragen, den Zahnbelag zu reduzieren und die Zähne vor schädlichen Bakterien im Mund zu schützen.

Sesamöl für die Haare

In verschiedenen ayurvedischen Texten wird Sesamöl beschrieben als keshya Mit anderen Worten bedeutet dies, dass die Anwendung von Sesamöl auf dem Haar, einschließlich der Kopfhaut, das Haarwachstum fördern und Spliss reduzieren kann.

Massieren Sie das Öl einmal pro Woche in die Kopfhaut ein und Sie werden den Unterschied sehen, denn es nährt die Kopfhaut und gibt dem Haar sein natürliches Gleichgewicht und seinen Glanz zurück.

Für den Körper

Klinische Studien über die Wirkung von Sesamöl haben ergeben, dass der Verzehr von Sesamöl dazu beitragen kann, einen hohen Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) zu senken, das Risiko von Arteriosklerose zu verringern und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verzögern.

Die Verwendung von Sesamöl kann auch den systolischen und diastolischen Blutdruck bei Patienten mit Bluthochdruck senken. Darüber hinaus haben einige Studien berichtet, dass Sesamin, ein Lignan in Sesamöl mit antioxidativen Eigenschaften, eine blutdrucksenkende Wirkung hat.

Für die Gesundheit des Darms

Die Einnahme des Öls schmiert den Darm und nährt alle inneren Organe. Der Verzehr von Sesam hilft auch bei der Behandlung von Darmwürmern wie dem Bandwurm bei Kindern.

Sesamsamen enthalten eine gute Menge an Ballaststoffen, die zu einem gesunden Dickdarm beitragen.

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Kontraindikationen für Sesamöl

Da aber nicht alles ein Wunder ist, sei gesagt, dass Sesamöl für Menschen mit Augen- und Hautkrankheiten nicht zu empfehlen ist.

Sowohl Samen- als auch Sesamöl sollten aus ayurvedischer Sicht bei übermäßiger Hitze im Körper sowie bei übermäßigem Ama (toxische Ansammlung) oder Stauung vermieden werden.

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