EFT (Emosional Azadlıq Texnikaları) emosional tıxanmaların aradan qaldırılmasını təmin edən emosional müalicə üsuludur. bütün neqativ emosiyaların səbəbi orqanizmin enerji axını ilə bağlıdır prinsipinə əsaslanır. Bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, EFT fobiyaların, narahatlıqların, travmaların və digər yanlış duyğuların təsirini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Travmalar azad edildikdə və ya çıxarıldıqda, fiziki bədən tarazlaşdırılır və sağalma prosesi başlayır.

"Tıqqıltı" da adlandırılan Emosional Boşaltma Texnikasının istifadəsi sadədir və çox güclüdür. O, bizə narahat psixoloji vəziyyətlərlə mübarizə aparmağa kömək edir və emosional azadlığımızı genişləndirmək üçün təsirli vasitədir. EFT tez-tez akupunkturla müqayisə edilir, çünki o, bədəndəki meridian nöqtələrini də istifadə edir, lakin iynələrdən istifadə etmədən. Texnika çox sadə bir şəkildə həyata keçirilir. Biz barmaqların ucları ilə bədənimizin müəyyən nöqtələrinə toxunaraq, diqqətimizi müalicə etdiyimiz emosiyaya yönəldirik.

Burada sizə EFT və ya “Tapping”in sadə və qısa versiyasını göstərəcəyik. .

Aşağıdakı rəqəmdən istifadə ediləcək, bu, stimullaşdırılmalı olan yalnız 9 nöqtəni göstərir.

Mənbə: //odespertardoser.blogs.sapo .pt

EFT texnikasının öz-özünə tətbiqinə hazırlıq

Birinci addım: Xüsusi problemi yüksək səslə müəyyən edin. Məqsəd əlaqə yaratmaqdırüzərində işlənəcək emosiya ilə.

İkinci addım: Problemi müəyyən etdikdən sonra bu problemlə bağlı başınıza gələn ifadələri (təxminən 3) formalaşdırın və yazın. İfadələr qısa və lakonik olmalıdır və EFT nöqtələrini stimullaşdırarkən onları yüksək səslə söyləməlisiniz.

Üçüncü addım: EFT texnikasına başlamazdan əvvəl emosional yükün intensivliyini qiymətləndirməlisiniz. problemi ilə bağlıdır. 1-dən 10-a qədər miqyasda, 10 ilə 100% emosional yükü təmsil edir. Məqsəd EFT nöqtələrinin stimullaşdırılmasının hər raundunda miqyas səviyyəsini aşağı endirməkdir.

EFT texnikasının öz-özünə tətbiqinə necə başlamaq olar

Aşağıdakı cümləni deməklə başlamalısınız. ucadan: "Bu (problem) baş versə də, mən özümü dərindən və tamamilə sevirəm və qəbul edirəm". Eyni zamanda, o, 1-ci nöqtəni, yəni karate nöqtəsini, üzərinə 'tap' 'tap' 'tap' edərək stimullaşdıracaq.

Sonra üzünün üstündə yerləşən 2-ci nöqtəyə keçin. qaşın içi. Problemlə bağlı cümlələrdən birini ucadan söyləyərkən 'tap' 'tap' düyməsinə 3-5 dəfə və ya daha çox toxunun. Dərhal sonra üzün 3-cü nöqtəsinə, gözün küncündən yuxarı sümüyə gedin və problemlə bağlı digər cümləni deyərkən 'tap' 'tap' 'tap' edin.

digər nöqtələr, 4-cü nöqtə (göz altında), 5-ci nöqtə (yuxarı dodaq və burun arasında), 6-cı nöqtə (çənənin ortasında), 7-ci nöqtə(klavikula), 8-ci nöqtə (qolun altında) və 9-cu nöqtə (başın tacı), eyni şeyi təkrarlayın. Yəni problemlə bağlı bir cümləni ucadan deyərək 3-5 dəfə 'tap' 'tap' 'tap'.

Bitirdikdən sonra dərindən və yavaş-yavaş nəfəs alın və nəfəs alın.

2-ci raundda məşq edin. eyni şəkildə və sonunda dərindən nəfəs alın və problemin intensivliyini yenidən ölçün. Probleminizin intensivliyi nəzərəçarpacaq dərəcədə azalana qədər ehtiyac duyduğunuz qədər raund edin.

Bu nöqtədə, istədiyiniz şəkildə müsbət ifadələri ucadan söyləyərək, bütün nöqtələri işləyərək son turu yerinə yetirməlisiniz. hiss etmək.

Ətraflı məlumat əldə edin:

• Dönüşmə, Müalicə və Güc üçün 6 Şaman Ritualları
• Apometriya vəsvəsəsi: xəstəliklər və travmalar varlıq və onun şəfası geniş spektrdə
• Şəfa və Qurtuluş Duası – 2 versiya