EFT (Emotional Freedom Techniques) na dhòigh slànachaidh tòcail a bheir seachad fuasgladh air cnapan-starra tòcail. Tha e stèidhichte air a’ phrionnsapal gu bheil adhbhar gach faireachdainnean àicheil ceangailte ri sruth shunndach a’ chuirp . Tha grunn sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil EFT a' lùghdachadh gu mòr buaidh phobias, iomagain, traumas agus faireachdainnean mì-fhreagarrach eile. Nuair a thèid traumas a leigeil ma sgaoil no a thoirt air falbh, tha am bodhaig corporra air a chothromachadh, a’ tòiseachadh air a’ phròiseas slànachaidh.

Tha an Teicneòlas Sgaoileadh Emotional, ris an canar cuideachd ‘Tapping’, sìmplidh a chleachdadh agus gu math cumhachdach. Bidh e gar cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri stàitean saidhgeòlach mì-chofhurtail agus tha e na inneal èifeachdach airson ar saorsa tòcail a leudachadh. Bidh EFT gu tric air a choimeas ri acupuncture, oir bidh e cuideachd a ’cleachdadh puingean meridian air a’ bhodhaig, ach gun a bhith a ’cleachdadh snàthadan. Tha an teicneòlas air a dhèanamh ann an dòigh gu math sìmplidh. Le molaidhean ar corragan, bidh sinn a’ suathadh ri puingean sònraichte nar bodhaig, agus sinn a’ dìreadh air an fhaireachdainn a tha sinn a’ làimhseachadh.

Seallaidh sinn dhut an seo, dreach sìmplidh is goirid de EFT neo ‘Tapping’ a tha a’ cur a-steach e fhèin. .

Thèid am figear gu h-ìosal a chleachdadh, a sheallas dìreach 9 puingean a thèid a bhrosnachadh.

Stòr: //odespertardoser.blogs.sapo .pt

An t-ullachadh airson fèin-chur an sàs an innleachd EFT

A’ chiad cheum: Comharraich duilgheadas sònraichte a-muigh. Is e an amas ceangal a dhèanamhleis an fhaireachdainn a thèid obrachadh air.

Dàrna cheum: As dèidh dhut an duilgheadas aithneachadh, cruthaich is sgrìobh sìos abairtean (timcheall air 3) a thachras dhut mun duilgheadas seo. Bu chòir dha na h-abairtean a bhith goirid agus goirid agus bu chòir dhut an cur an cèill gu h-àrd fhad ‘s a tha thu a’ brosnachadh na puingean EFT.

An treas ceum: Mus tòisich thu air an dòigh EFT, bu chòir dhut measadh a dhèanamh air cho dian sa tha a’ chìs thòcail. co-cheangailte ris an duilgheadas. Air sgèile 1 gu 10, le 10 a’ riochdachadh cosgais tòcail 100%. 'S e an t-amas a dhol sìos an ìre sgèile anns gach cuairt de bhrosnachadh puingean EFT.

Mar a thòisicheas tu air fèin-chleachdadh innleachd EFT

Bu chòir dhut tòiseachadh leis an abairt a leanas a ràdh gu h-àrd: 'Ged a tha an (duilgheadas) seo a' tachairt, tha gaol agam agus tha mi a' gabhail rium fhìn gu domhainn agus gu tur'. Aig an aon àm, brosnaichidh e a’ 1d puing, am puing karate, le bhith a’ dèanamh ‘tap’ ‘tap’ ‘tap’ air.

An uairsin gluais air adhart chun 2na puing, suidhichte air an aghaidh os cionn an taobh a-staigh na sùla. Tap air 'tap' 'tap' 3-5 tursan no barrachd fhad 'sa tha thu ag ràdh aon de na seantansan mun duilgheadas a-mach. Dìreach às deidh sin, theirig gu 3mh puing na h-aodainn, air a’ chnàimh os cionn oisean na sùla agus dèan ‘tap’ ‘tap’ ‘tap’, agus an abairt eile ag ràdh mun duilgheadas.

Aig an puingean eile, 4mh puing (fon t-sùil), 5mh puing (eadar am bilean àrd agus an t-sròn), 6mh puing (ann am meadhan an smiogaid), 7mh puing(clavicle), 8mh puing (fo ghàirdean) agus 9mh puing (crùn a 'chinn), dèan an aon rud a-rithist. 'S e sin, 'tap' 'tap' 'tap' 3 gu 5 tursan ag ràdh seantans mun duilgheadas a-mach.

Nuair a bhios tu deiseil, inhale agus gabh anail domhainn is slaodach.

Cleachd an 2na cuairt san aon dòigh, agus aig an deireadh, gabh anail domhainn agus tomhas dè cho dian sa tha an duilgheadas a-rithist. Dèan na h-uimhir de chuairtean ’s a tha thu a’ faireachdainn a tha riatanach, gus an lughdaich cho dian sa tha an duilgheadas agad gu mòr.

Aig an ìre seo, bu chòir dhut a’ chuairt mu dheireadh a dhèanamh, ag obrachadh a h-uile puing agus ag ràdh abairtean matha a-mach mun dòigh a tha thu ag iarraidh a bhith a’ faireachdainn.

Ionnsaich tuilleadh:

6 Deas-ghnàthan Shamanach airson Cruth-atharrachadh, Slànachadh agus Cumhachd
• Apometria Obsession: the diseases and traumas of a bhith agus a shlànachadh ann an speactram farsaing
• Ùrnaigh Slànachaidh is Saorsa - 2 dhreach