EFT (Teknîkên Azadiya Hestî) teknîkek başkirina hestyarî ye ku ji holê rakirina astengiyên hestyarî peyda dike. Ew li ser prensîbê ye ku sedema hemî hestên neyînî bi herikîna enerjî ya laş ve girêdayî ye . Gelek lêkolîn destnîşan dikin ku EFT bi girîngî bandora fobiyan, fikaran, trawma û hestên din ên xelet kêm dike. Dema ku trawma têne berdan an jêbirin, laşê fizîkî hevseng dibe, pêvajoya saxbûnê dest pê dike.

Teknîka Serbestberdana Hestî, ku jê re 'Tapping' jî tê gotin, karanîna hêsan e û pir bi hêz e. Ew ji me re dibe alîkar ku bi rewşên psîkolojîk ên nerehet re mijûl bibin û ji bo berfirehkirina azadiya hestyarî amûrek bi bandor e. EFT bi gelemperî bi akupunkturê re tê berhev kirin, ji ber ku ew xalên meridian li ser laş jî bikar tîne, lê bêyî karanîna derziyan. Teknîkî bi awayek pir hêsan tête kirin. Bi serê tiliyan, em xalên taybetî yên laşê xwe dixin ber çavan, dema ku em bala xwe didin hestên ku em derman dikin.

Em ê li vir, guhertoyek sade û kurt a EFT-ya xwe-bikaranîna an 'Tapkirin' nîşanî we bidin. .

Rêjma jêrîn dê were bikar anîn, ku tenê 9 xalên ku bêne teşwîqkirin nîşan dide.

Çavkanî: //odespertardoser.blogs.sapo .pt

Amadekirina ji bo xwe-serîlêdana teknîka EFT

Gava yekem: Pirsgirêkek taybetî bi dengekî bilind nas bike. Armanc girêdan ebi hesta ku dê li ser were xebitandin.

Gava duyemîn: Piştî ku pirsgirêkê tesbît kirin, di derbarê vê pirsgirêkê de hevokên (dora 3yan) bi serê we de tên formulekirin û binivîsin. Divê hevok kurt û kurte bin û dema ku xalên EFT teşwîq dikin divê hûn bi dengekî bilind bibêjin.

Gava sêyem: Berî ku hûn dest bi teknîka EFT bikin, divê hûn giraniya barê hestyarî binirxînin. bi pirsgirêkê ve girêdayî ye. Li ser pîvanek ji 1 heta 10, bi 10 re 100% barê hestyarî temsîl dike. Armanc ew e ku di her gera teşwîqkirina xalên EFT-ê de asta pîvazê dakeve jêr.

Çawa meriv bi xwe-sepana teknîka EFT dest pê dike

Divê hûn bi gotina jêrîn dest pê bikin. bi dengekî bilind: 'Tevî ku ev (pirsgirêk) diqewime jî, ez ji kûr û bi tevahî xwe hez dikim û qebûl dikim'. Di heman demê de, ew ê xala 1mîn, xala karateyê, bi çêkirina 'tap' 'tap' 'tep' li ser wê teşwîq bike.

Piştre derbasî xala 2emîn bibin, ku li ser rûyê jorîn hundirê çavê. Dema ku yek ji hevokên li ser pirsgirêkê bi dengekî bilind dibêjin, 3-5 caran an jî zêdetir li 'tap' 'tep bikin'. Dûv re, herin xala sêyem a rû, li ser hestiyê li jorê quncikê çavê û li ser vê yekê hevoka din li ser pirsgirêkê dibêjin.

Li xalên din, xala 4emîn (bin çav), xala 5emîn (di navbera lêva jorîn û pozê de), xala 6emîn (di nîvê çengê de), xala 7emîn(klavicle), xala 8-an (bin çeng) û xala 9-an (taca serê), heman tiştî dubare bikin. Yanî 3 heta 5 caran 'tep bike' 'tep' 'tep' 'tep' bike.

Gava ku qediya, bi kûr û hêdî nefesê bikişîne û bêhna xwe bide.

Tûra 2yemîn bikin. bi heman awayî, û di dawiyê de, nefesek kûr bistînin û dîsa tundiya pirsgirêkê bipîvin. Bi qasî ku hûn hewce dikin geryanan bikin, heya ku dijwariya pirsgirêka we pir kêm bibe.

Di vê xalê de, divê hûn gera dawîn pêk bînin, hemî xalan bixebitînin û li ser awayê ku hûn dixwazin bi dengekî bilind hevokên erênî bibêjin. ku hîs bikin.

Zêdetir fêr bibin:

• 6 Rêûresmên Shamanîk ji bo Veguherîn, Xweşkirin û Hêzdarbûnê
• Çêkirina apometria: nexweşî û travmayên bûyîn û saxbûna wê di çarçoveyeke berfireh de
• Duaya Şîfa û Rizgariyê – 2 versiyonên