EFT (Emotional Freedom Techniques) គឺជាបច្ចេកទេសព្យាបាលអារម្មណ៍ដែលផ្តល់នូវការរំលាយការស្ទះផ្លូវអារម្មណ៍។ វាត្រូវបានផ្អែកលើគោលការណ៍ដែលថា មូលហេតុនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងលំហូរដ៏ស្វាហាប់នៃរាងកាយ ។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា EFT កាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវផលប៉ះពាល់នៃ phobias, ការថប់បារម្ភ, របួស និងអារម្មណ៍មិនត្រឹមត្រូវផ្សេងទៀត។ នៅពេលដែលរបួសត្រូវបានបញ្ចេញ ឬដកចេញ រាងកាយមានតុល្យភាព ដោយចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាល។

បច្ចេកទេសបញ្ចេញអារម្មណ៍ ឬហៅថា 'Tapping' គឺសាមញ្ញក្នុងការប្រើប្រាស់ និងមានថាមពលខ្លាំង។ វាជួយយើងដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមិនស្រួល និងជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ពង្រីកសេរីភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ EFT ជារឿយៗត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រព្រោះវាក៏ប្រើចំណុច meridian នៅលើរាងកាយដែរ ប៉ុន្តែដោយមិនប្រើម្ជុល។ បច្ចេកទេសត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីសាមញ្ញបំផុត។ ដោយប្រើចុងម្រាមដៃ យើងប៉ះចំណុចជាក់លាក់នៃរាងកាយរបស់យើង ខណៈពេលដែលផ្តោតលើអារម្មណ៍ដែលយើងកំពុងព្យាបាល។

យើងនឹងបង្ហាញអ្នកនៅទីនេះ ជាកំណែសាមញ្ញ និងខ្លីនៃការប្រើប្រាស់ EFT ឬ 'Tapping' ដោយខ្លួនឯង .

រូបភាពខាងក្រោមនឹងត្រូវបានប្រើ ដែលបង្ហាញតែ 9 ចំណុចប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវជំរុញ។

ប្រភព៖ //odespertardoser.blogs.sapo .pt

ការរៀបចំសម្រាប់ការអនុវត្តដោយខ្លួនឯងនៃបច្ចេកទេស EFT

ជំហានដំបូង៖ កំណត់បញ្ហាជាក់លាក់មួយឱ្យខ្លាំងៗ។ គោលដៅគឺដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដែលនឹងត្រូវបានដំណើរការ។

ជំហានទីពីរ៖ បន្ទាប់ពីកំណត់បញ្ហា បង្កើត និងសរសេរឃ្លា (ប្រហែល 3) ដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះ។ ឃ្លាគួរតែខ្លី និងសង្ខេប ហើយអ្នកគួរតែនិយាយវាឱ្យខ្លាំងៗ ខណៈពេលដែលជំរុញចំណុច EFT។

ជំហានទីបី៖ មុនពេលចាប់ផ្តើមបច្ចេកទេស EFT អ្នកគួរតែវាយតម្លៃពីអាំងតង់ស៊ីតេនៃបន្ទុកអារម្មណ៍ ទាក់ទងនឹងបញ្ហា។ នៅលើមាត្រដ្ឋានពី 1 ដល់ 10 ជាមួយនឹង 10 តំណាងឱ្យ 100% បន្ទុកអារម្មណ៍។ គោលបំណងគឺដើម្បីចុះក្រោមកម្រិតមាត្រដ្ឋានក្នុងជុំនីមួយៗនៃការជំរុញនៃចំណុច EFT។

របៀបចាប់ផ្តើមការអនុវត្តដោយខ្លួនឯងនៃបច្ចេកទេស EFT

អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមដោយនិយាយប្រយោគខាងក្រោម ឮៗ៖ 'ទោះបីជានេះ (បញ្ហា) កើតឡើងក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំស្រឡាញ់ និងទទួលយកខ្លួនឯងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងទាំងស្រុង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ វានឹងជំរុញចំណុចទី 1 ដែលជាចំណុចការ៉ាតេដោយធ្វើឱ្យ 'tap' 'tap' 'tap' នៅលើវា។

បន្ទាប់មកបន្តទៅចំណុចទី 2 ដែលមានទីតាំងនៅលើផ្ទៃមុខខាងលើ។ នៅខាងក្នុងនៃរោមចិញ្ចើម។ ប៉ះ 'ប៉ះ' 'ប៉ះ' 3-5 ដងឬច្រើនជាងនេះ ខណៈពេលដែលនិយាយប្រយោគមួយអំពីបញ្ហាឱ្យឮៗ។ បន្ទាប់មក ទៅកាន់ចំណុចទី 3 នៃមុខ នៅលើឆ្អឹងខាងលើជ្រុងនៃភ្នែក ហើយធ្វើ 'tap' 'tap' 'tap' ខណៈពេលដែលនិយាយប្រយោគផ្សេងទៀតអំពីបញ្ហា។

នៅ ចំណុចផ្សេងទៀត ចំណុចទី៤ (ក្រោមភ្នែក) ចំណុចទី៥ (រវាងបបូរមាត់ខាងលើ និងច្រមុះ) ចំណុចទី៦ (នៅកណ្តាលចង្កា) ចំណុចទី៧( clavicle) ចំណុចទី 8 (ក្រោមដៃ) និង ចំណុចទី 9 (មកុដនៃក្បាល) ធ្វើដដែលៗ។ នោះគឺ 'tap' 'tap' 'tap' 3 ទៅ 5 ដងដោយនិយាយប្រយោគអំពីបញ្ហាឱ្យឮៗ។

នៅពេលបញ្ចប់ សូមស្រូបចូល ហើយដកដង្ហើមចូលឱ្យខ្លាំងៗ និងយឺតៗ។

ហាត់ជុំទី 2 តាមរបៀបដូចគ្នា ហើយនៅចុងបញ្ចប់ ចូរដកដង្ហើមវែងៗ ហើយវាស់កម្រិតនៃបញ្ហាម្តងទៀត។ ធ្វើច្រើនជុំតាមដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចាំបាច់ រហូតទាល់តែអាំងតង់ស៊ីតេនៃបញ្ហារបស់អ្នកថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

នៅចំណុចនេះ អ្នកគួរតែធ្វើជុំចុងក្រោយ ដោយធ្វើការគ្រប់ចំណុច ខណៈពេលដែលនិយាយឃ្លាវិជ្ជមានខ្លាំងៗអំពីវិធីដែលអ្នកចង់បាន។ ដើម្បីមានអារម្មណ៍។

ស្វែងយល់បន្ថែម៖

• 6 ពិធីសាសនា Shamanic សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ ការព្យាបាល និងថាមពល
• ការស្រមើស្រមៃ Apometria៖ ជំងឺ និងរបួសនៃ ភាពជា និងការព្យាបាលរបស់វានៅក្នុងវិសាលគមធំទូលាយ
• ការអធិស្ឋាននៃការព្យាបាល និងការរំដោះ – កំណែ 2