ЕФТ (Технике емоционалне слободе) је техника емоционалног исцељења која обезбеђује растварање емоционалних блокада. Заснива се на принципу да је узрок свих негативних емоција повезан са енергетским током тела . Неколико студија показује да ЕФТ значајно смањује утицај фобија, анксиозности, траума и других погрешно квалификованих емоција. Када се трауме ослободе или уклоне, физичко тело је избалансирано и започиње процес зарастања.

Техника емоционалног ослобађања, такође названа 'тапкање', је једноставна за употребу и веома моћна. Помаже нам да се носимо са непријатним психолошким стањима и ефикасан је алат за проширење наше емоционалне слободе. ЕФТ се често пореди са акупунктуром, јер такође користи меридијанске тачке на телу, али без употребе игала. Техника се изводи на врло једноставан начин. Врховима прстију додирујемо одређене тачке нашег тела, док се концентришемо на емоцију коју лечимо.

Овде ћемо вам показати једноставну и кратку верзију самопримењеног ЕФТ-а или „тапкања“ .

Користиће се доленаведена слика која приказује само 9 тачака које треба стимулисати.

Извор: //одеспертардосер.блогс.сапо .пт

Припрема за самопримену ЕФТ технике

Први корак: Идентификујте конкретан проблем наглас. Циљ је повезивањеса емоцијом на којој ће се радити.

Други корак: Након што идентификујете проблем, формулишите и запишите фразе (око 3) које вам падају на памет у вези са овим проблемом. Фразе треба да буду кратке и сажете и требало би да их изговорите наглас док стимулишете ЕФТ тачке.

Трећи корак: Пре него што почнете са ЕФТ техником, требало би да процените интензитет емоционалног набоја повезан са проблемом. На скали од 1 до 10, при чему 10 представља 100% емоционални набој. Циљ је да се у свакој рунди стимулације ЕФТ тачака спусти низ ниво скале.

Како започети самопримену ЕФТ технике

Требало би да почнете тако што ћете изговорити следећу реченицу наглас: 'Иако се овај (проблем) јавља, ја волим и прихватам себе дубоко и потпуно'. Истовремено ће стимулисати прву тачку, карате тачку, тако што ће 'тап' 'тапнути' 'тапнути' на њу.

Затим пређите на 2. тачку, која се налази на лицу изнад унутрашњост обрва. Додирните 'тап' 'тап' 3-5 пута или више док изговарате једну од реченица о проблему наглас. Одмах затим идите на 3. тачку лица, на кост изнад угла ока и урадите 'тап' 'тап' 'тап', док изговарате другу реченицу о проблему.

На остале тачке, 4. тачка (испод ока), 5. тачка (између горње усне и носа), 6. тачка (на средини браде), 7. тачка(клавикула), 8. тачка (испод руке) и 9. тачка (темена главе), поновите исто. То јест, 'тап' 'тап' 'тап' 3 до 5 пута говорећи реченицу о проблему наглас.

Када завршите, удахните и дишите дубоко и полако.

Вежбајте 2. рунду на исти начин, а на крају дубоко удахните и поново измерите интензитет проблема. Урадите онолико рунди колико сматрате потребним, док се интензитет вашег проблема значајно не смањи.

У овом тренутку, требало би да изведете последњу рунду, радећи све тачке док наглас изговарате позитивне фразе о начину на који желите осетити.

Сазнајте више:

• 6 шаманских ритуала за трансформацију, исцељење и моћ
• Опсесија апометријом: болести и трауме биће и његово исцељење у широком спектру
• Молитва исцељења и ослобођења – 2 верзије