EFT (Техники за емоционална слобода) е техника за емоционално исцелување која обезбедува растворање на емоционалните блокади. Се заснова на принципот дека причината за сите негативни емоции е поврзана со енергетскиот тек на телото . Неколку студии покажуваат дека ЕФТ значително го намалува влијанието на фобиите, анксиозноста, траумите и другите погрешно квалификувани емоции. Кога траумите се ослободуваат или отстрануваат, физичкото тело се балансира, започнувајќи го процесот на заздравување.

Техниката за емоционално ослободување, исто така наречена „Тропување“, е едноставна за употреба и многу моќна. Тоа ни помага да се справиме со непријатните психолошки состојби и е ефикасна алатка за проширување на нашата емоционална слобода. ЕФТ често се споредува со акупунктура, бидејќи користи и меридијански точки на телото, но без употреба на игли. Техниката се изведува на многу едноставен начин. Со врвовите на прстите, допираме одредени точки на нашето тело, додека се концентрираме на емоциите што ги третираме.

Овде ќе ви покажеме едноставна и кратка верзија на самоприменлив EFT или „Прочукање“ .

Ќе се користи сликата подолу, која покажува само 9 точки што треба да се стимулираат.

Извор: //odespertardoser.blogs.sapo .pt

Подготовка за самопримена на техниката ЕФТ

Прв чекор: Идентификувајте конкретен проблем гласно. Целта е да се поврзетесо емоцијата на која ќе се работи.

Втор чекор: Откако ќе го идентификувате проблемот, формулирајте и запишете фрази (околу 3) што ви се појавуваат во врска со овој проблем. Фразите треба да бидат кратки и концизни и треба да ги кажувате гласно додека ги стимулирате EFT точките.

Трет чекор: Пред да започнете со техниката EFT, треба да го оцените интензитетот на емоционалниот набој поврзани со проблемот. На скала од 1 до 10, при што 10 претставува 100% емоционален набој. Целта е да се спушти нивото на скалата во секој круг на стимулација на ЕФТ точките.

Како да започнете со самопримена на техниката ЕФТ

Треба да започнете со велејќи ја следната реченица гласно: „Иако овој (проблем) се јавува, јас се сакам и се прифаќам себеси длабоко и целосно“. Истовремено, ќе го стимулира 1-виот поен, карате-точката, со тоа што ќе направи 'тап' 'тап' 'тап' на неа.

Потоа преминете на 2-та точка, која се наоѓа на лицето над внатре во веѓата. Допрете „допрете“ „допрете“ 3-5 пати или повеќе додека гласно кажувате една од речениците за проблемот. Веднаш потоа, одете до третата точка на лицето, на коската над аголот на окото и направете „тап“ „допрете“ „допрете“, додека ја кажувате другата реченица за проблемот.

На други точки, 4-та точка (под окото), 5-та точка (помеѓу горната усна и носот), 6-та точка (во средината на брадата), 7-ма точка(клавикула), 8-ма точка (под раката) и 9-та точка (круна на главата), повторете го истото. Односно, „допрете“ „допрете“ „допрете“ 3 до 5 пати гласно кажувајќи реченица за проблемот.

Кога ќе завршите, вдишете и дишете длабоко и бавно.

Вежбајте го вториот круг на ист начин, а на крајот длабоко вдишете и повторно измерете го интензитетот на проблемот. Направете онолку кругови колку што сметате дека е потребно, додека интензитетот на вашиот проблем не се намали значително.

Во овој момент, треба да го изведете последниот круг, работејќи ги сите точки додека гласно кажувате позитивни фрази за начинот на кој сакате да се чувствувате.

Дознајте повеќе:

• 6 шамански ритуали за трансформација, исцелување и моќ
• Опсесија со апометрија: болестите и траумите на битието и неговото исцелување во широк спектар
• Молитва за исцелување и ослободување – 2 верзии