EFT (Emotional Freedom Techniques) ialah teknik penyembuhan emosi yang menyediakan pembubaran sekatan emosi. Ia berdasarkan prinsip bahawa punca semua emosi negatif dikaitkan dengan aliran badan yang bertenaga . Beberapa kajian menunjukkan bahawa EFT mengurangkan kesan fobia, kebimbangan, trauma dan emosi lain yang salah kelayakan dengan ketara. Apabila trauma dilepaskan atau dikeluarkan, badan fizikal menjadi seimbang, memulakan proses penyembuhan.

Teknik Pelepasan Emosi, juga dipanggil 'Tapping', mudah digunakan dan sangat berkuasa. Ia membantu kita menangani keadaan psikologi yang tidak selesa dan merupakan alat yang berkesan untuk mengembangkan kebebasan emosi kita. EFT sering dibandingkan dengan akupunktur, kerana ia juga menggunakan titik meridian pada badan, tetapi tanpa menggunakan jarum. Teknik ini dilakukan dengan cara yang sangat mudah. Dengan hujung jari, kami menyentuh bahagian tertentu badan kami, sambil menumpukan perhatian pada emosi yang kami layan.

Kami akan menunjukkan kepada anda di sini, versi ringkas dan ringkas bagi penggunaan sendiri EFT atau 'Tapping' .

Rajah di bawah akan digunakan, yang menunjukkan hanya 9 mata untuk dirangsang.

Sumber: //odespertardoser.blogs.sapo .pt

Persediaan untuk aplikasi sendiri teknik EFT

Langkah pertama: Kenal pasti masalah tertentu dengan lantang. Matlamatnya adalah untuk menyambungdengan emosi yang akan diusahakan.

Langkah kedua: Selepas mengenal pasti masalah, rumuskan dan tulis frasa (sekitar 3) yang berlaku kepada anda mengenai masalah ini. Frasa hendaklah pendek dan ringkas dan anda harus menyebutnya dengan lantang semasa merangsang mata EFT.

Langkah ketiga: Sebelum memulakan teknik EFT, anda harus menilai keamatan cas emosi dikaitkan dengan masalah tersebut. Pada skala 1 hingga 10, dengan 10 mewakili 100% cas emosi. Objektifnya adalah untuk menurunkan tahap skala dalam setiap pusingan rangsangan mata EFT.

Cara memulakan aplikasi sendiri teknik EFT

Anda harus bermula dengan menyebut ayat berikut dengan lantang: 'Walaupun (masalah) ini berlaku, saya mencintai dan menerima diri saya secara mendalam dan sepenuhnya'. Pada masa yang sama, ia akan merangsang mata pertama, mata karate, dengan membuat 'ketuk' 'ketik' 'ketik' padanya.

Kemudian beralih ke titik ke-2, terletak pada muka di atas bahagian dalam kening. Ketik 'ketik' 'ketik' 3-5 kali atau lebih sambil menyebut salah satu ayat tentang masalah dengan kuat. Sejurus selepas itu, pergi ke titik ke-3 muka, pada tulang di atas sudut mata dan lakukan 'ketik' 'ketik' 'ketik', sambil menyebut ayat lain tentang masalah itu.

Pada titik lain, titik ke-4 (di bawah mata), titik ke-5 (di antara bibir atas dan hidung), titik ke-6 (di tengah dagu), titik ke-7(clavicle), titik ke-8 (di bawah lengan) dan titik ke-9 (mahkota kepala), ulangi perkara yang sama. Iaitu, 'ketik' 'ketik' 'ketik' 3 hingga 5 kali menyebut ayat tentang masalah dengan kuat.

Apabila selesai, tarik nafas dan nafas dalam-dalam dan perlahan-lahan.

Berlatih pusingan ke-2 dengan cara yang sama, dan pada akhirnya, tarik nafas panjang dan ukur keamatan masalah itu semula. Lakukan seberapa banyak pusingan yang anda rasa perlu, sehingga keamatan masalah anda berkurangan dengan ketara.

Pada ketika ini, anda harus melakukan pusingan terakhir, bekerja semua mata sambil menyebut frasa positif dengan kuat tentang cara yang anda mahukan untuk dirasai.

Ketahui lebih lanjut:

• 6 Ritual Shaman untuk Transformasi, Penyembuhan dan Kuasa
• Obsesi apometria: penyakit dan trauma makhluk dan penyembuhannya dalam spektrum yang luas
• Doa Penyembuhan dan Pembebasan – 2 versi