EFT (ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು) ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡೆತಡೆಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಕಾರಣವು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ಆತಂಕಗಳು, ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಪ್ಪಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು EFT ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

'ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆ ತಂತ್ರವು ಬಳಸಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. EFT ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂಜಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ. ತಂತ್ರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವಯಿಸುವ EFT ಅಥವಾ 'ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್' ನ ಸರಳ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಆವೃತ್ತಿ .

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದು, ಇದು ಕೇವಲ 9 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ: //odespertardoser.blogs.sapo .pt

EFT ತಂತ್ರದ ಸ್ವಯಂ-ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಿ

ಮೊದಲ ಹಂತ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ. ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುವುದು.

ಎರಡನೇ ಹಂತ: ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು (ಸುಮಾರು 3) ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬರೆಯಿರಿ. ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು EFT ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು.

ಮೂರನೇ ಹಂತ: EFT ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಜ್‌ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. 1 ರಿಂದ 10 ರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, 10 100% ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. EFT ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಪ್ರತಿ ಸುತ್ತಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕೇಲ್ ಲೆವೆಲ್ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

EFT ತಂತ್ರದ ಸ್ವಯಂ-ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ: 'ಇದು (ಸಮಸ್ಯೆ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ'. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ 'ಟ್ಯಾಪ್' 'ಟ್ಯಾಪ್' 'ಟ್ಯಾಪ್' ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ 1 ನೇ ಪಾಯಿಂಟ್, ಕರಾಟೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಂತರ 2 ನೇ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗೆ ತೆರಳಿ, ಮುಖದ ಮೇಲಿರುವ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಹುಬ್ಬಿನ ಒಳಗೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕುರಿತು ಒಂದು ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೇಳುವಾಗ 3-5 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ 'ಟ್ಯಾಪ್' 'ಟ್ಯಾಪ್' ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ತಕ್ಷಣವೇ, ಮುಖದ 3 ನೇ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಮೂಲೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕುರಿತು ಇನ್ನೊಂದು ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವಾಗ 'ಟ್ಯಾಪ್' 'ಟ್ಯಾಪ್' 'ಟ್ಯಾಪ್' ಮಾಡಿ.

ಇತರ ಬಿಂದುಗಳು, 4 ನೇ ಪಾಯಿಂಟ್ (ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ), 5 ನೇ ಪಾಯಿಂಟ್ (ಮೇಲಿನ ತುಟಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ನಡುವೆ), 6 ನೇ ಪಾಯಿಂಟ್ (ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ), 7 ನೇ ಪಾಯಿಂಟ್(ಕ್ಲಾವಿಕಲ್), 8 ನೇ ಪಾಯಿಂಟ್ (ತೋಳಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು 9 ನೇ ಪಾಯಿಂಟ್ (ತಲೆಯ ಕಿರೀಟ), ಅದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಅಂದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕುರಿತು ಒಂದು ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾ 3 ರಿಂದ 5 ಬಾರಿ 'ಟ್ಯಾಪ್' 'ಟ್ಯಾಪ್' 'ಟ್ಯಾಪ್'.

ಮುಗಿಸಿದಾಗ, ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

2ನೇ ಸುತ್ತನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೊನೆಯ ಸುತ್ತನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೇಳುವಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಅನುಭವಿಸಲು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ:

• 6 ರೂಪಾಂತರ, ಹೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪವರ್‌ಗಾಗಿ ಶಾಮನಿಕ್ ಆಚರಣೆಗಳು
• ಅಪೊಮೆಟ್ರಿಯಾ ಗೀಳು: ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳು ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನಲ್ಲಿ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಮೋಚನೆಯ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ – 2 ಆವೃತ್ತಿಗಳು