فهرست
EFT (د احساساتي ازادۍ تخنیکونه) د احساساتي درملنې تخنیک دی چې د احساساتي خنډونو تحلیل چمتو کوي. دا د اصولو پر بنسټ والړ دی چې د ټولو منفي احساساتو لامل د بدن د انرژي جریان سره تړاو لري . ډیری مطالعې ښیي چې EFT د پام وړ د فوبیا، اضطراب، صدمو او نورو ناسم احساساتو اغیز کموي. کله چې صدمات خوشې شي یا لرې شي، فزیکي بدن متوازن وي، د شفاهي بهیر پیل کوي.
د احساساتي خوشې کولو تخنیک، چې د 'ټپ کولو' په نوم هم یادیږي، کارول ساده او خورا پیاوړي دي. دا زموږ سره د نا آرامه رواني حالتونو سره معامله کې مرسته کوي او زموږ د احساساتي آزادۍ پراخولو لپاره یوه مؤثره وسیله ده. EFT اکثرا د اکوپنکچر سره پرتله کیږي، ځکه چې دا په بدن کې د مریډین ټکي هم کاروي، مګر د ستنو کارولو پرته. تخنیک په خورا ساده ډول ترسره کیږي. د ګوتو په لارښوونو سره، موږ د خپل بدن ځانګړو نقطو ته لمس کوو، په داسې حال کې چې په هغه احساساتو تمرکز کوو چې موږ یې درملنه کوو.
هم وګوره: ایا یو څه تاسو بیرته ساتي؟ Archaepadias ښايي لامل وي، وګورئ.موږ به تاسو ته دلته د ځان پلي کولو EFT یا 'ټاپینګ' یوه ساده او لنډه نسخه وښیو. .
لاندې ارقام به وکارول شي، کوم چې د هڅولو لپاره یوازې 9 ټکي ښیي.
سرچینه: //odespertardoser.blogs.sapo .pt
د EFT تخنیک د ځان پلي کولو لپاره چمتووالی
لومړی ګام: په لوړ غږ یوه ځانګړې ستونزه په ګوته کړئ. موخه دا ده چې وصل شيد هغه احساس سره چې کار به پرې وشي.
دوهم ګام: د ستونزې د پیژندلو وروسته، د دې ستونزې په اړه د 3 په شاوخوا کې جملې جوړې او ولیکئ. جملې باید لنډې او لنډې وي او تاسو باید د EFT ټکي هڅولو پرمهال په لوړ غږ ووایاست.
دریم ګام: مخکې له دې چې د EFT تخنیک پیل کړئ، تاسو باید د احساساتي چارج شدت و ارزوئ. له ستونزې سره تړاو لري. د 1 څخه تر 10 پورې پیمانه، 10 سره د 100٪ احساساتي چارج استازیتوب کوي. موخه دا ده چې د EFT ټکي د هڅونې په هر پړاو کې د پیمانې کچې ته لاړ شئ.
هم وګوره: د ودانولو خوبونه د پیسو سره د پاملرنې غوښتنه کوي؟ ومومئ چې ستاسو خوب څه وايي!څنګه د EFT تخنیک پخپله پلي کول پیل کړئ
تاسو باید د لاندې جملې په ویلو پیل وکړئ په لوړ غږ: 'که څه هم دا (ستونزه) واقع کیږي، زه خپل ځان په ژور او بشپړ ډول خوښوم او منم. په ورته وخت کې، دا به لومړی نقطه، د کراټې نقطه، په هغې باندې د "ټپ" "ټپ" "ټپ" په جوړولو سره هڅوي.
بیا د دویمې نقطې ته لاړ شئ، چې د مخ په پورته مخ کې موقعیت لري. د ابرو دننه د ستونزې په اړه یوه جمله په لوړ غږ ویلو پرمهال 3-5 ځله یا ډیر ځله 'ټپ' 'ټپ' ټایپ کړئ. سمدلاسه وروسته، د مخ دریمې نقطې ته لاړشئ، د سترګو په کونج کې د هډوکي په پورتنۍ برخه کې او د ستونزې په اړه بله جمله ویلو په وخت کې "ټپ" "ټپ" "ټپ" وکړئ.
نور ټکي، څلورم ټکی (د سترګو لاندې)، پنځم ټکی (د پورتنۍ شونډې او پوزې تر منځ)، شپږم ټکی (د زنې په منځ کې)، اووم ټکی(کلویکل)، اتم ټکی (د لاس لاندې) او نهم ټکی (د سر تاج)، ورته تکرار کړئ. يعنې، له 3 څخه تر 5 ځله د مسئلې په اړه يوه جمله په لوړ غږ ووايئ. په ورته ډول، او په پای کې، ژوره ساه واخلئ او بیا د ستونزې شدت اندازه کړئ. هرڅومره چې تاسو اړتیا احساس کوئ ډیری پړاوونه ترسره کړئ، تر هغه چې ستاسو د ستونزې شدت د پام وړ کم شي.
په دې وخت کې، تاسو باید وروستی پړاو ترسره کړئ، ټول ټکي په کار واچوئ پداسې حال کې چې د هغه طریقې په اړه چې تاسو یې غواړئ مثبت جملې په لوړ غږ ووایئ. احساس کول.
نور زده کړه:
- 6 د بدلون، شفا ورکولو او ځواک لپاره د شمني رسمونه
- د اپومیټریا جنون: د ناروغۍ او صدمې وجود او د هغې درملنه په پراخه ساحه کې
- د شفاء او آزادۍ دعا – 2 نسخې