EFT (Сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөний техник) нь сэтгэл хөдлөлийн түгжрэлийг арилгах үйлчилгээ үзүүлдэг сэтгэл хөдлөлийг эмчлэх арга юм. Энэ нь Бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан нь биеийн энергийн урсгалтай холбоотой байдаг зарчимд суурилдаг. Хэд хэдэн судалгаагаар EFT нь фоби, түгшүүр, гэмтэл болон бусад буруу сэтгэл хөдлөлийн нөлөөллийг эрс бууруулдаг болохыг харуулж байна. Гэмтлийг арилгах эсвэл арилгах үед бие махбодь тэнцвэртэй болж, эдгэрэх үйл явц эхэлдэг.

Сэтгэл хөдлөлөөс ангижруулах арга буюу "Товшоод" гэдэг нь хэрэглэхэд хялбар бөгөөд маш хүчтэй. Энэ нь сэтгэл зүйн таагүй байдлыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд бидний сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөг өргөжүүлэх үр дүнтэй хэрэгсэл юм. EFT нь ихэвчлэн зүү эмчилгээтэй харьцуулагддаг, учир нь энэ нь мөн биеийн голч цэгүүдийг ашигладаг, гэхдээ зүү хэрэглэдэггүй. Техникийг маш энгийн аргаар гүйцэтгэдэг. Бид хурууны үзүүрээр биеийнхээ тодорхой цэгүүдэд хүрч, эмчилж буй сэтгэл хөдлөлдөө төвлөрдөг.

Бид энд өөрөө EFT буюу "товших"-ын энгийн бөгөөд богино хувилбарыг үзүүлэх болно. .

Доорх зургийг ашиглах бөгөөд үүнд өдөөгдөж болох 9 цэг л байна.

Эх сурвалж: //odespertardoser.blogs.sapo .pt

EFT техникийг бие даан хэрэглэх бэлтгэл

Эхний алхам: Тодорхой асуудлыг чангаар тодорхойл. Зорилго нь холбох явдал юмдээр ажиллах сэтгэл хөдлөлийн хамт.

Хоёр дахь алхам: Асуудлыг тодорхойлсны дараа энэ асуудлын талаар танд тохиолдсон хэллэгүүдийг (3 орчим) томьёолж, бич. Үг хэллэгүүд нь богино бөгөөд товч байх ёстой бөгөөд EFT цэгүүдийг өдөөж байхдаа чангаар хэлэх хэрэгтэй.

Гурав дахь алхам: EFT техникийг эхлүүлэхийн өмнө та сэтгэл хөдлөлийн цэнэгийн эрчмийг үнэлэх хэрэгтэй. асуудалтай холбоотой. 1-ээс 10 хүртэлх оноогоор, 10 нь 100% сэтгэл хөдлөлийн цэнэгийг илэрхийлдэг. Зорилго нь EFT онооны өдөөлт бүрийн шатлалын түвшинг бууруулах явдал юм.

EFT техникийг бие даан хэрэглэх аргыг хэрхэн эхлүүлэх вэ

Та дараах өгүүлбэрийг хэлж эхлэх хэрэгтэй. чангаар: "Хэдийгээр энэ (асуудал) тохиолдож байгаа ч би өөрийгөө гүн гүнзгий, бүрэн дүүрэн хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч байна". Үүний зэрэгцээ 1-р цэг болох каратэгийн цэг дээр 'tap' 'tap' 'tap' хийж өдөөх болно.

Дараа нь нүүрэн дээр байрлах 2-р цэг рүү шилжинэ. хөмсөгний дотор талд. Асуудлын тухай өгүүлбэрийн аль нэгийг чангаар хэлж байхдаа "товших" дээр 3-5 ба түүнээс дээш удаа товш. Үүний дараагаар нүүрний 3-р цэг, нүдний булангийн дээрх яс дээр очиж, асуудлын талаар нөгөө өгүүлбэрийг хэлэхийн зэрэгцээ "товших" "товших" үйлдлийг хийнэ үү.

бусад цэгүүд, 4-р цэг (нүдний доор), 5-р цэг (дээд уруул, хамрын хооронд), 6-р цэг (эрүүний дунд), 7-р цэг(эгэм), 8-р цэг (гарны доор) ба 9-р цэг (толгойн титэм) ижил зүйлийг давтана. Өөрөөр хэлбэл, асуудлын тухай өгүүлбэрийг чангаар хэлэхийг 3-5 удаа 'товших' 'товших' 'товших'.

Дуусгасны дараа гүнзгий, удаанаар амьсгалж, амьсгалаа аваарай.

2-р ээлжинд дасгал хий. ижил аргаар, эцэст нь гүнзгий амьсгаа аваад асуудлын эрчмийг дахин хэмжинэ. Асуудлын эрч хүч мэдэгдэхүйц багасах хүртэл шаардлагатай гэж үзвэл олон тойрог хий.

Энэ үед та эцсийн шатыг хийж, бүх цэгүүдийг ажиллуулж, хүссэн арга барилынхаа талаар эерэг хэллэгүүдийг чангаар хэлэх хэрэгтэй. мэдрэх.

Дэлгэрэнгүй үзэх:

• Өөрчлөлт, эдгээх, хүч чадлын төлөөх бөөгийн 6 зан үйл
• Апометрийн obsession: өвчин ба гэмтэл Өргөн хүрээний оршихуй ба түүний эдгэрэлт
• Эдгэрэлт ба чөлөөлөлтийн залбирал – 2 хувилбар