EFT (Emotional Freedom Techniques) to technika uzdrawiania emocjonalnego, która zapewnia rozpuszczenie blokad emocjonalnych.Opiera się na zasadzie, że przyczyna wszystkich negatywnych emocji jest związana z przepływem energetycznym ciała Różne badania pokazują, że EFT znacząco zmniejsza wpływ fobii, lęków, traum i innych źle zakwalifikowanych emocji. Kiedy traumy są uwalniane lub usuwane, ciało fizyczne jest zrównoważone, inicjując proces uzdrawiania.

Technika Emocjonalnego Wyzwolenia, zwana również "Tappingiem", jest prosta w użyciu i bardzo potężna.Pomaga nam radzić sobie z niekomfortowymi stanami psychicznymi i jest skutecznym narzędziem do poszerzania naszej wolności emocjonalnej.EFT jest często porównywana do akupunktury, ponieważ również wykorzystuje punkty meridianowe na ciele, ale bez użycia igieł.Technika jest wykonywana w bardzoCzubkami palców dotykamy konkretnych punktów naszego ciała, jednocześnie koncentrując się na emocji, z którą mamy do czynienia.

Pokażemy tutaj, krótką i prostą wersję zastosowania EFT lub "Tappingu" samodzielnie.

Wykorzystany zostanie poniższy rysunek, który pokazuje tylko 9 punktów do stymulacji.

Źródło: //odespertardoser.blogs.sapo.pt

Przygotowanie do samodzielnego stosowania techniki EFT

Krok pierwszy: Określ na głos konkretny problem. Celem jest połączenie się z emocją, nad którą będzie się pracować.

Krok drugi: Po zidentyfikowaniu problemu sformułuj i zapisz zdania (około 3), które przychodzą Ci do głowy na temat tego problemu. Zdania te powinny być krótkie i treściwe i powinieneś je wypowiadać na głos podczas stymulacji punktów EFT.

Krok trzeci: Przed rozpoczęciem techniki EFT należy ocenić intensywność ładunku emocjonalnego, który jest związany z problemem. W skali od 1 do 10, gdzie 10 oznacza 100% ładunku emocjonalnego. Celem jest przesunięcie w dół skali z każdą rundą stymulacji punktów EFT.

Jak rozpocząć samodzielne stosowanie techniki EFT

Należy zacząć od wypowiedzenia na głos następującego zdania: "Mimo że ten (problem) występuje, kocham i akceptuję siebie głęboko i całkowicie". Jednocześnie pobudzisz 1. punkt, punkt karate, wykonując na nim "tap" "tap" "tap".

Następnie przejdź do 2. punktu, znajdującego się na twarzy nad wewnętrzną brwią. Zrób 'tap' 'tap' 'tap' 'tap' 3 do 5 razy lub więcej i w tym samym czasie powiedz na głos jedno z wyrażeń o problemie. Następnie przejdź do 3. punktu na twarzy, na kości nad kącikiem oka i zrób 'tap' 'tap' 'tap' 'tap', mówiąc jednocześnie drugie wyrażenie o problemie.

Na pozostałych punktach, 4. punkt (pod okiem), 5. punkt (między górną wargą a nosem), 6. punkt (na środku brody), 7. punkt (obojczyk), 8. punkt (pod pachą) i 9. punkt (korona głowy), powtórz to samo. Innymi słowy, wykonaj "stuk" "stuk" 3 do 5 razy, wypowiadając na głos zdanie na temat problemu.

Po zakończeniu weź głęboki, powolny wdech i oddychaj.

Ćwicz drugą rundę w ten sam sposób, a na koniec weź głęboki oddech i ponownie zmierz intensywność problemu. Wykonaj tyle rund, ile uznasz za konieczne, aż intensywność problemu znacznie się zmniejszy.

W tym momencie powinieneś wykonać ostatnią rundę, pracując nad wszystkimi punktami, jednocześnie wypowiadając na głos pozytywne frazy dotyczące tego, jak chcesz się czuć.

Dowiedz się więcej:

• 6 Szamańskich Rytuałów dla Transformacji, Uzdrowienia i Mocy
• Apometria, obsesja: choroby i traumy bytu oraz ich uzdrawianie w szerokim spektrum
• Modlitwa o uzdrowienie i wyzwolenie - 2 wersje