EFT (جذباتي آزادي واري ٽيڪنڪس) هڪ جذباتي شفا ڏيڻ واري ٽيڪنڪ آهي جيڪا جذباتي رڪاوٽن کي ختم ڪري ٿي. اهو اصول تي ٻڌل آهي ته سڀني منفي جذبات جو سبب جسم جي توانائي واري وهڪري سان ڳنڍيل آهي . ڪيترائي اڀياس ڏيکاريا آهن ته EFT خاص طور تي فوبيا، پريشاني، سورن ۽ ٻين غلط جذبات جي اثر کي گھٽائي ٿو. جڏهن صدمو ڇڏيا وڃن ٿا يا هٽايا وڃن ٿا، جسماني جسم متوازن آهي، شفا جي عمل کي شروع ڪندي.

جذباتي ڇڏڻ واري ٽيڪنڪ، جنهن کي 'ٽيپنگ' پڻ سڏيو ويندو آهي، استعمال ڪرڻ آسان ۽ تمام طاقتور آهي. اهو اسان کي غير آرامده نفسياتي رياستن سان معاملو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اسان جي جذباتي آزادي کي وڌائڻ لاء هڪ مؤثر اوزار آهي. EFT اڪثر ڪري ايڪوپنڪچر سان مقابلو ڪيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جسم تي ميريڊين پوائنٽ پڻ استعمال ڪري ٿو، پر سوئي جي استعمال کان سواء. ٽيڪنڪ تمام سادي طريقي سان ڪئي وئي آهي. آڱرين جي اشارن سان، اسان پنهنجي جسم جي مخصوص نقطن کي ڇهون ٿا، جڏهن ته جذبن تي توجهه ڏيون ٿا، جنهن جو اسان علاج ڪري رهيا آهيون.

اسان توهان کي هتي ڏيکارينداسين، خود لاڳو ڪرڻ EFT يا 'ٽيپنگ' جو هڪ سادي ۽ مختصر نسخو. .

هيٺ ڏنل انگ اکر استعمال ڪيو ويندو، جيڪو صرف 9 پوائنٽس ڏيکاري ٿو حوصلہ افزائي ڪرڻ لاءِ.

ذريعو: //odespertardoser.blogs.sapo .pt

ٻيو قدم: مسئلي کي سڃاڻڻ کان پوءِ، جملا ٺاهيو ۽ لکو (تقريبا 3) جيڪي توهان کي هن مسئلي جي حوالي سان پيش اچن ٿا. جملا مختصر ۽ مختصر هجڻ گهرجن ۽ توهان کي EFT پوائنٽس کي متحرڪ ڪرڻ دوران انهن کي بلند آواز ۾ چوڻ گهرجي.

ٽيون قدم: EFT ٽيڪنڪ شروع ڪرڻ کان پهريان، توهان کي جذباتي چارج جي شدت جو جائزو وٺڻ گهرجي. مسئلو سان لاڳاپيل. 1 کان 10 جي پيماني تي، 10 سان 100٪ جذباتي چارج جي نمائندگي ڪري ٿو. مقصد EFT پوائنٽس جي محرک جي هر دور ۾ پيماني جي سطح کي هيٺ ڪرڻ آهي.

EFT ٽيڪنڪ جي خود ايپليڪيشن کي ڪيئن شروع ڪجي

توهان کي هيٺ ڏنل جملو چوڻ سان شروع ڪرڻ گهرجي بلند آواز: 'جيتوڻيڪ اهو (مسئلو) ٿي رهيو آهي، مون کي پيار آهي ۽ پاڻ کي تمام گهڻي ۽ مڪمل طور تي قبول ڪري ٿو. ساڳئي وقت، اهو پهرين پوائنٽ، ڪراٽي پوائنٽ کي متحرڪ ڪندو، ان تي ’ٽيپ‘ ’ٽيپ‘ ’ٽيپ‘ ڪندي.

پوءِ اڳتي وڌو ٻئي نقطي تي، جيڪو مٿي جي منهن تي واقع آهي. ابرو جي اندر. ٽيپ ڪريو 'ٽيپ ڪريو' 'ٽيپ ڪريو' 3-5 ڀيرا يا وڌيڪ جڏهن مسئلي بابت جملن مان هڪ کي بلند آواز ۾ چوندا آهن. ساڄي پوءِ، منهن جي ٽئين نقطي تي وڃو، اکين جي ڪنڊ جي مٿي واري هڏي تي ۽ ’ٽيپ‘ ’ٽيپ‘ ’ٽيپ‘ ڪريو، جڏهن ته مسئلو بابت ٻيو جملو چئو.

تي ٻيا نقطا، چوٿون نقطو (اکين جي ھيٺان)، پنجون نقطو (مٿين چپ ۽ نڪ جي وچ ۾)، ڇھين نقطي (چنيءَ جي وچ ۾)، ستين پوائنٽ(ڪلويڪل)، اٺين پوائنٽ (هٿ هيٺان) ۽ 9 پوائنٽ (سر جو تاج)، ساڳيو ورجايو. يعني ’ٽيپ‘ ’ٽيپ‘ ’ٽيپ‘ 3 کان 5 ڀيرا بلند آواز ۾ مسئلي جي باري ۾ هڪ جملو چوڻ.

جڏهن ختم ٿي وڃي، ساهه کڻو ۽ ساهه کڻو ۽ آهستي آهستي.

ٻئي دور جي مشق ڪريو ساڳئي طرح، ۽ آخر ۾، هڪ ڊگهو سانس وٺو ۽ ٻيهر مسئلي جي شدت کي ماپ ڪريو. جيترا راؤنڊ توهان کي ضرورت محسوس ٿئي، تيستائين ڪريو، جيستائين توهان جي مسئلي جي شدت گهڻو گهٽجي نه وڃي.

هن نقطي تي، توهان کي آخري راؤنڊ انجام ڏيڻ گهرجي، سڀني نقطن تي ڪم ڪندي، مثبت جملا بلند آواز ۾ چئو جيئن توهان چاهيو ٿا. محسوس ڪرڻ لاءِ.

وڌيڪ سکو:

• 6 تبديليءَ، شفا ۽ طاقت لاءِ شمنڪ رسمون
• Apometria جنون: بيماريون ۽ صدمو هڪ وسيع اسپيڪٽرم ۾ وجود ۽ ان جي شفا
• شفا ۽ آزاديءَ جي دعا - 2 نسخو