La flua stato estas koncepto kreita de Mihály Csíkszentmihályi - unu el la plej agnoskitaj pozitivaj psikologiaj akademiuloj en la mondo - kiu estas konsiderata la plej potenca maniero por ke viaj emocioj helpu vin atingi altan staton. agado kaj lernado.

Homoj kutime atingas la fluan staton, aŭ fluan staton, kiam ili faras aferojn, kiujn ili ĝuas, en kiuj ili sukcesas doni la plej bonan de si mem. Kiam tio okazas, la stato de fluo permesas al via korpo kaj menso funkcii en perfekta harmonio. Eksciu pli pri ĝi en ĉi tiu artikolo.

Alklaku Ĉi tie: Dialektika Kondutterapio: el kio ĝi konsistas?

Kiel okazas la flua stato?

Neniaj fluŝtataj homoj fokusiĝas al la nuna momento, ili perdas memkonscion kaj senton de tempo. Ili ankaŭ pli valoras la vojaĝon mem kaj ilia instigo superas la finan rezulton de la agado. Malgraŭ tio, ke kutimas atingi fluon dum praktikado de sporto aŭ dum ni dediĉas nin al ŝatokupo, esploroj montras, ke ĝi estas pli ofta en la laboro ol en nia libera tempo.

Tio okazas ĉar laboro proponas iujn kondiĉojn strategiojn. por ke ĉi tio okazu, inter ili, bone difinitaj celoj kaj celoj, medio kiu antaŭenigas koncentriĝon, defioj kiuj stimulas niajn personajn kapablojn kaj tre klarajn agadopostulojn.

Kial la fluostato estas tiel grava?

Akomerca konsultado McKinsey faris 10-jaran studon de oficuloj kiuj raportis esti kvinoble pli produktivaj kiam en fluŝtato. Laŭ esplorado, pliigante la tempon en fluostato je 15 aŭ 20%, la totala produktiveco duobliĝus.

En la Universitato de Ĉikago, sciencistoj vidas fluon kiel proksimuma feliĉo kaj konkludis ke, ju pli ofte homoj atingi ĉi tiun nivelon de koncentriĝo, energio kaj instigo, des pli granda estas ilia vivokvalito kaj sento de kontento. Multnaciaj kiel Mikrosofto kaj Toyota jam kredas je la potenco de ĉi tiu ŝtato kaj instigas teknikojn generi fluon en sia labormedio, plibonigante rezultojn kaj altigante la nivelon de kontento de siaj dungitoj.

“ Handikapo estas mensa stato. Nutru vian cerbon per vortoj kaj agoj, kiuj kredigos vian menson, ke vi estas kapabla. Kiel? Fokuso, Forto kaj Fido”.

Vanderley Andrade

Ĉu iu povas atingi fluon en la laboro?

Se ni konsideras, ke la fluostato estas ligita al la aferoj, kiujn ni ŝatas, kiu Se vi amas tion, kion vi faras, vi havas pli bonan ŝancon atingi ĝin. Tiel, tiuj, kiuj sekvas sian celon kaj faras ĝin kariera ŝanco, pli verŝajne atingos fluon. Ŝati tion, kion vi faras, igas homojn pli motivitaj kaj engaĝitaj, nature plibonigante ilian agadon.

Konsiloj por atingi la fluan staton

Fokuso

Por pliigi vian fokuson vi devas esti persista kaj povas impliki strategiojn kiel meditado aŭ ŝakludo. La grava afero estas trejni vin por ignori distraĵojn kaj koncentriĝi pri tio, kion vi plej bone faras.

Investi en bona labormedio

Unu el la kialoj, ke profesiuloj, kiuj laboras kun kreemo kaj sportoj, atingas fluon. regule estas ĉar ili funkcias en medioj kiuj provizas ĉi tiun kondiĉon. Pensu pri maniero formi vian labormedion por optimumigi vian rendimenton.

Trovu la ekvilibron inter defio kaj lerteco

Ju pli antaŭvidebla kaj facila estas via laboro, des malpli da ŝancoj atingi fluon. Se vi rimarkas, ke ĉi tio okazas, provu krei novajn defiojn kaj labori en maniero, kiu plibonigas viajn kapablojn.

Rekonu viajn kapablojn

Faru ekzercon, sole aŭ kun iu proksima al vi, kiu laboras kun vi , kaj skribu liston de ĉio, kion vi bone faras. Tiam analizu ĉu vi uzas ĉi tiujn kapablojn en via ĉiutaga vivo. Por eniri fluon, viaj talentoj devas esti ekzercitaj ĉiutage. Kiam ni konscias pri niaj propraj rimedoj por esti efikaj, la tendenco estas esti pli trankvilaj kaj labori kun pli da koncentriĝo kaj fokuso.

Ne estu tiel malmola kun vi mem

Esti memkritika. estas grave evolui , sed sefari ĉi tion troe povas krei blokadon kaj ĉesi kredi je via propra potencialo. Kiam ni bone dozas memkritikon, ĝi donas serenecon kaj antaŭenigas koncentriĝon kaj memmotivon.

Lernu pli :

• Ĉu vi havas problemojn pri mem-kritiko. disciplino? Rigardu konsiletojn por plibonigi!
• Kion signifas memkonscio kaj kiel ĝi helpas nin?
• Memestimo kaj spiriteco: kiel emocioj influas nian energion