ಪ್ರವಾಹ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂಬುದು ಮಿಹಾಲಿ ಸಿಕ್ಸ್‌ಜೆಂಟ್ಮಿಹಾಲಿ ಅವರು ರಚಿಸಿದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ - ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿದ್ವಾಂಸರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉನ್ನತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆ.

ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ: ಅದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ಫ್ಲೋ ಸ್ಟೇಟ್ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಯಾವುದೇ ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಜನರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರಯಾಣದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೇರಣೆಯು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ನಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸವು ಕೆಲವು ಷರತ್ತುಗಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಸರ, ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು.

ಪ್ರವಾಹದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಎಬಿಸಿನೆಸ್ ಕನ್ಸಲ್ಟಿಂಗ್ ಮೆಕಿನ್ಸೆ 10-ವರ್ಷದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕರ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿತು, ಅವರು ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು 15 ಅಥವಾ 20% ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಾಗೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹರಿವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಸಂತೋಷವೆಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿ, ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೋಸಾಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟೊಯೋಟಾದಂತಹ ಬಹುರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ರಾಜ್ಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹರಿವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿವೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ತೃಪ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

“ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ . ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಸಮರ್ಥರೆಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ? ಗಮನ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ”.

ವಾಂಡರ್ಲಿ ಆಂಡ್ರೇಡ್

ಯಾರಾದರೂ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದೇ?

ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಲಿಂಕ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಯಾರು ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವೃತ್ತಿ ಅವಕಾಶವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡವರು ಹರಿವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಫೋಕಸ್

ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಚೆಸ್ ಆಡುವಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗೊಂದಲವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು.

ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ

ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ಹರಿವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.

ಸವಾಲು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹರಿವಿನ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಒಬ್ಬರೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ನೀವು , ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಹರಿವಿಗೆ ಬರಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮರ್ಥವಾಗಿರಲು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡಬೇಡಿ

ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವೇಳೆಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಸ್ವಯಂ ಟೀಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ :

• ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ- ಶಿಸ್ತು? ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!
• ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಎಂದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ: ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ