ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റ് എന്നത് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും അംഗീകൃത പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി പണ്ഡിതന്മാരിൽ ഒരാളായ മിഹാലി സിക്‌സ്സെന്റ്മിഹാലി സൃഷ്ടിച്ച ഒരു ആശയമാണ് - ഇത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ഉയർന്ന അവസ്ഥയിൽ എത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ മാർഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രകടനവും പഠനവും.

ആളുകൾ സാധാരണയായി ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റിലേക്കോ എത്തിച്ചേരുന്നത് അവർ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴാണ്, അതിൽ അവർക്ക് മികച്ചത് നൽകാൻ കഴിയുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഒഴുക്കിന്റെ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും തികഞ്ഞ യോജിപ്പിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുക.

ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക: ഡയലക്‌ടിക്കൽ ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി: അതിൽ എന്താണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്?

എങ്ങനെയാണ് ഒഴുക്ക് നില സംഭവിക്കുന്നത്?

പ്രവാഹാവസ്ഥയിലുള്ള ആളുകൾ ഈ നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല, അവർക്ക് സ്വയം അവബോധവും സമയബോധവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവർ യാത്രയിൽ തന്നെ കൂടുതൽ മൂല്യം കൽപ്പിക്കുകയും അവരുടെ പ്രചോദനം പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അന്തിമഫലത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. സ്‌പോർട്‌സ് പരിശീലിക്കുമ്പോഴോ ഒരു ഹോബിക്കായി സ്വയം സമർപ്പിക്കുമ്പോഴോ ഒഴുക്ക് നേടുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, നമ്മുടെ ഒഴിവുസമയത്തേക്കാൾ ജോലിസ്ഥലത്താണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ജോലി ചില വ്യവസ്ഥ തന്ത്രങ്ങൾ നൽകുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന്, അവയ്ക്കിടയിൽ, നന്നായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും, ഏകാഗ്രത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം, നമ്മുടെ വ്യക്തിപരമായ കഴിവുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന വെല്ലുവിളികൾ, വളരെ വ്യക്തമായ പ്രകടന ആവശ്യകതകൾ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒഴുക്ക് നില ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്?

എബിസിനസ് കൺസൾട്ടിംഗ് McKinsey ഒരു ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അഞ്ചിരട്ടി കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത എക്സിക്യൂട്ടീവുകളെക്കുറിച്ച് 10 വർഷത്തെ പഠനം നടത്തി. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ഒരു ഒഴുക്ക് അവസ്ഥയിൽ സമയം 15 അല്ലെങ്കിൽ 20% വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, മൊത്തത്തിലുള്ള ഉൽപ്പാദനക്ഷമത ഇരട്ടിയാക്കും.

ഷിക്കാഗോ സർവകലാശാലയിൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒഴുക്കിനെ ഏകദേശ സന്തോഷമായി കാണുകയും നിഗമനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. ഏകാഗ്രത, ഊർജം, പ്രചോദനം എന്നിവയുടെ ഈ തലത്തിലെത്തുന്നു, അവരുടെ ജീവിത നിലവാരവും സംതൃപ്തിയും വർദ്ധിക്കുന്നു. മൈക്രോസോഫ്റ്റും ടൊയോട്ടയും പോലുള്ള ബഹുരാഷ്ട്ര കമ്പനികൾ ഇതിനകം തന്നെ ഈ അവസ്ഥയുടെ ശക്തിയിൽ വിശ്വസിക്കുകയും അവരുടെ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഒഴുക്ക് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും, ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അവരുടെ ജീവനക്കാരുടെ സംതൃപ്തിയുടെ നിലവാരം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

“വൈകല്യം ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ് . നിങ്ങൾ കഴിവുള്ളവരാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്വസിപ്പിക്കുന്ന വാക്കുകളും പ്രവൃത്തികളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പോഷിപ്പിക്കുക. പോലെ? ഫോക്കസ്, കരുത്ത്, വിശ്വാസം”.

വാൻഡർലി ആൻഡ്രേഡ്

ആർക്കെങ്കിലും ജോലിയിൽ ഒഴുക്ക് നേടാനാകുമോ?

ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ആരാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, അത് നേടാനുള്ള മികച്ച അവസരമുണ്ട്. അങ്ങനെ, അവരുടെ ലക്ഷ്യം പിന്തുടരുകയും അത് ഒരു തൊഴിൽ അവസരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഒഴുക്ക് നേടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ആളുകളെ കൂടുതൽ പ്രചോദിതരും ഉൾപ്പെട്ടവരുമാക്കുന്നു, സ്വാഭാവികമായും അവരുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റിൽ എത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഫോക്കസ്

നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ സ്ഥിരത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ ചെസ്സ് കളിക്കുന്നത് പോലുള്ള തന്ത്രങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ ഏറ്റവും നന്നായി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

നല്ല തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുക

സർഗ്ഗാത്മകതയിലും സ്‌പോർട്‌സിലും പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണലുകൾ ഒഴുക്ക് കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ് ഈ അവസ്ഥ നൽകുന്ന പരിതസ്ഥിതിയിൽ അവർ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് പതിവായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

വെല്ലുവിളികളും വൈദഗ്ധ്യവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ ജോലി കൂടുതൽ പ്രവചിക്കാവുന്നതും എളുപ്പമുള്ളതുമാകുമ്പോൾ, എത്തിച്ചേരാനുള്ള സാധ്യത കുറയും. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്‌ടിച്ച് നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ തിരിച്ചറിയുക

ഒറ്റയ്ക്കോ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആരെങ്കിലുമോ ഒരു വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ , നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുക. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ഈ കഴിവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുക. ഒഴുക്കിലേക്ക് വരാൻ, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ ദിവസവും പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാര്യക്ഷമതയുള്ളവരായിരിക്കാൻ നമ്മുടെ സ്വന്തം വിഭവങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ബോധവാന്മാരായിരിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ ശാന്തതയോടെയും കൂടുതൽ ഏകാഗ്രതയോടെയും ശ്രദ്ധയോടെയും പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ് പ്രവണത.

നിങ്ങളെത്തന്നെ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കരുത്

സ്വയം വിമർശനം വികസിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ എങ്കിൽഇത് അമിതമായി ചെയ്യുന്നത് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കഴിവിൽ വിശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യും. ഞങ്ങൾ സ്വയം വിമർശനം നന്നായി ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ശാന്തത നൽകുകയും ഏകാഗ്രതയും സ്വയം പ്രചോദനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടുതലറിയുക :

• നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രശ്‌നമുണ്ടോ- അച്ചടക്കം? മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക!
• സ്വയം-അവബോധം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അത് നമ്മെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?
• ആത്മാഭിമാനവും ആത്മീയതയും: വികാരങ്ങൾ നമ്മുടെ ഊർജ്ജത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു