The Flow State ແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍ Mihály Csíkszentmihályi - ຫນຶ່ງໃນນັກວິຊາການຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ - ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນວິທີທີ່ມີອໍານາດທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາລົມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸສະຖານະການສູງ. ປະສິດທິພາບ ແລະການຮຽນຮູ້.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄົນເຮົາເຂົ້າເຖິງສະຖານະກະແສ ຫຼືສະຖານະກະແສ, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ, ເຊິ່ງເຂົາເຈົ້າຈັດການໃຫ້ດີທີ່ສຸດຂອງຕົນເອງ. ເມື່ອສິ່ງດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ, ສະພາບຂອງການໄຫຼເຂົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄວາມກົມກຽວທີ່ສົມບູນແບບ. ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນໃນບົດຄວາມນີ້.

ຄລິກທີ່ນີ້: ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາແບບວິໄນ: ມັນປະກອບດ້ວຍຫຍັງແດ່?

ສະຖານະໄຫຼເກີດຂຶ້ນແນວໃດ?

ບໍ່ມີຄົນໃນສະຖານະກະແສໄດ້ສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນ, ພວກເຂົາສູນເສຍການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເວລາ. ພວກເຂົາຍັງວາງມູນຄ່າຫຼາຍກວ່າໃນການເດີນທາງຂອງມັນເອງແລະແຮງຈູງໃຈຂອງພວກເຂົາເກີນຜົນສຸດທ້າຍຂອງກິດຈະກໍາ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະບັນລຸການໄຫຼເຂົ້າໃນຂະນະທີ່ຝຶກກິລາຫຼືໃນຂະນະທີ່ອຸທິດຕົນເອງໃຫ້ກັບວຽກອະດິເລກ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເຮັດວຽກເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆກວ່າເວລາຫວ່າງຂອງພວກເຮົາ.

ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າວຽກສະຫນອງຍຸດທະສາດເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງ. ສໍາລັບການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ຈຸດປະສົງແລະເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ດີ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ກະຕຸ້ນທັກສະສ່ວນບຸກຄົນຂອງພວກເຮົາແລະຄວາມຕ້ອງການປະສິດທິພາບທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍ.

ເປັນຫຍັງສະຖານະຂອງການໄຫຼເຂົ້າຈຶ່ງສໍາຄັນ?

ກທີ່ປຶກສາດ້ານທຸລະກິດ McKinsey ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາ 10 ປີຂອງຜູ້ບໍລິຫານທີ່ລາຍງານວ່າມີຜົນຜະລິດຫຼາຍກວ່າຫ້າເທົ່າເມື່ອຢູ່ໃນສະພາບໄຫຼ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ດ້ວຍການເພີ່ມເວລາຢູ່ໃນສະພາບກະແສໂດຍ 15 ຫຼື 20%, ຜົນຜະລິດໂດຍລວມຈະເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ.

ໃນມະຫາວິທະຍາໄລ Chicago, ນັກວິທະຍາສາດເຫັນວ່າການໄຫຼວຽນຂອງຄວາມສຸກປະມານແລະໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ, ຄົນມັກຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນ. ບັນລຸລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ພະລັງງານແລະແຮງຈູງໃຈນີ້, ຄຸນນະພາບຊີວິດແລະຄວາມພໍໃຈຂອງພວກເຂົາຫຼາຍຂຶ້ນ. ບໍລິສັດຂ້າມຊາດເຊັ່ນ Microsoft ແລະ Toyota ແລ້ວເຊື່ອໃນອໍານາດຂອງລັດນີ້ ແລະກໍາລັງກະຕຸ້ນເຕັກນິກເພື່ອສ້າງກະແສໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບ ແລະຍົກສູງລະດັບຄວາມພໍໃຈຂອງພະນັກງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

“ຄວາມພິການແມ່ນສະພາບຈິດໃຈ . ລ້ຽງສະຫມອງຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄໍາເວົ້າແລະການກະທໍາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າມີຄວາມສາມາດ. ເປັນ? ຄວາມຕັ້ງໃຈ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສັດທາ”.

Vanderley Andrade

ມີໃຜສາມາດປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກໄດ້ບໍ?

ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາວ່າສະຖານະການໄຫຼເຂົ້າກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກ, ແມ່ນໃຜ? ຖ້າເຈົ້າຮັກໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບັນລຸມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຈຸດປະສົງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໂອກາດໃນການເຮັດວຽກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບັນລຸການໄຫຼເຂົ້າ. ຄວາມມັກໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດເຮັດໃຫ້ຄົນມີແຮງຈູງໃຈ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍຂຶ້ນ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຕາມທຳມະຊາດ.

ເຄັດລັບໃນການບັນລຸສະຖານະ

ສຸມໃສ່ການ

ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ ແລະ ສາມາດມີກົນລະຍຸດຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການຝຶກສະມາທິ ຫຼືການຫຼິ້ນໝາກຮຸກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຝຶກອົບຮົມຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈສິ່ງລົບກວນແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

ລົງທຶນໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກທີ່ດີ

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະກິລາບັນລຸໄດ້ກະແສ. ເປັນປົກກະຕິແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫນອງເງື່ອນໄຂນີ້. ຄິດເຖິງວິທີການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ.

ຊອກຫາຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງຄວາມທ້າທາຍ ແລະທັກສະ

ການຄາດເດົາໄດ້ຫຼາຍ ແລະງ່າຍໃນການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ, ໂອກາດທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງໄດ້ໜ້ອຍລົງ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນ, ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມທ້າທາຍໃໝ່ໆ ແລະເຮັດວຽກໃນແບບທີ່ປັບປຸງທັກສະຂອງເຈົ້າ.

ຮັບຮູ້ທັກສະຂອງເຈົ້າ

ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍ, ຄົນດຽວ ຫຼືກັບຄົນໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າທີ່ເຮັດວຽກນຳ. ທ່ານ, ແລະຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດໄດ້ດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວິເຄາະວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ທັກສະເຫຼົ່ານີ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ເພື່ອເຂົ້າໄປໃນກະແສ, ພອນສະຫວັນຂອງເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ. ເມື່ອເຮົາຮູ້ເຖິງຊັບພະຍາກອນຂອງຕົນເອງໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບ, ທ່າອ່ຽງແມ່ນຈະສະຫງົບລົງ ແລະ ເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ມີຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຢ່າເຄັ່ງຄັດກັບຕົວເອງຫຼາຍ

ການວິພາກວິຈານຕົນເອງ. ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະພັດທະນາ, ແຕ່ຖ້າການ​ເຮັດ​ສິ່ງ​ນີ້​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ສາມາດ​ສ້າງ​ການ​ຂັດຂວາງ​ແລະ​ຢຸດ​ເຊື່ອ​ໃນ​ຄວາມ​ສາມາດ​ຂອງ​ຕົວ​ເອງ. ເມື່ອພວກເຮົາວິພາກວິຈານຕົນເອງໄດ້ດີ, ມັນຈະສ້າງຄວາມງຽບສະຫງົບ ແລະ ສົ່ງເສີມຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ແຮງຈູງໃຈຕົນເອງ.

ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ :

• ເຈົ້າມີບັນຫາກັບຕົນເອງບໍ? ລະບຽບວິໄນ? ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາເພື່ອປັບປຸງ!
• ການຮັບຮູ້ຕົນເອງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ ແລະມັນຊ່ວຍພວກເຮົາແນວໃດ?
• ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຈິດວິນຍານ: ອາລົມມີອິດທິພົນຕໍ່ພະລັງງານຂອງພວກເຮົາແນວໃດ