Ynhâldsopjefte
De streamstatus is in konsept makke troch Mihály Csíkszentmihályi - ien fan 'e meast erkende positive psychology-wittenskippers yn' e wrâld - dat wurdt beskôge as de machtichste manier om jo emoasjes te helpen jo in steat fan hege te berikken prestaasje en learen.
Minsken berikke meastentiids de streamstatus, of streamstatus, as se dingen dogge dy't se genietsje, wêryn't se it bêste fan harsels kinne jaan. As dit bart, lit de steat fan stream jo lichem en geast yn perfekte harmony funksjonearje. Lês der mear oer yn dit artikel.
Klik hjir: Dialectical Behavioral Therapy: wêr bestiet it út?
Hoe komt de stream tastân?
Gjin flow state minsken binne rjochte op it hjoeddeiske momint, se ferlieze selsbewustwêzen en gefoel fan tiid. Se heakje ek mear wearde oan de reis sels en harren motivaasje is grutter as it einresultaat fan de aktiviteit. Nettsjinsteande it feit dat it gewoanlik is om flow te berikken by it beoefenjen fan sport of as wy ússels oan in hobby wijde, docht ûndersyk bliken dat it faker op it wurk is as yn ús frije tiid.
Dit bart om't wurk bepaalde betingsten strategyen biedt. om dit te barren, ûnder harren, goed definiearre doelen en doelen, in omjouwing dy't befoarderet konsintraasje, útdagings dy't stimulearje ús persoanlike feardichheden en hiel dúdlik prestaasje easken.
Wêrom is de stream steat sa wichtich?
Abedriuwskonsultaasje McKinsey die in 10-jierrich ûndersyk fan bestjoerders dy't rapporteare fiif kear produktiver te wêzen as se yn in streamstate wiene. Neffens ûndersyk, troch it fergrutsjen fan de tiid yn in stream tastân mei 15 of 20%, de totale produktiviteit soe ferdûbelje.
By de Universiteit fan Chicago, wittenskippers sjogge stream as approximating lok en hawwe konkludearre dat , hoe faker minsken berikke dit nivo fan konsintraasje, enerzjy en motivaasje, de grutter harren kwaliteit fan it libben en gefoel fan tefredenheid. Multinationals lykas Microsoft en Toyota leauwe al yn 'e krêft fan dizze steat en befoarderje techniken om stream yn har wurkomjouwing te generearjen, resultaten te ferbetterjen en it nivo fan tefredenheid fan har meiwurkers te ferheegjen.
"Ynvaliditeit is in mentale steat . Fied jo harsens mei wurden en aksjes dy't jo geast sille leauwe dat jo yn steat binne. As? Focus, Strength and Faith”.
Vanderley Andrade
Kin immen stream berikke op it wurk?
As wy beskôgje dat de streamstatus keppele is oan de dingen dy't wy leuk fine, wa As jo hâlde fan wat jo dogge, hawwe jo in bettere kâns om it te berikken. Sa binne dejingen dy't har doel folgje en it in karriêremooglikheid meitsje, mear kâns om stream te berikken. Liken fan wat jo dogge makket minsken mear motivearre en belutsen, it ferbetterjen fan har prestaasjes fansels.
Sjoch ek Wet fan mentalisme - de earsteprinsipe fan 'e hermetyske wettenTips foar it berikken fan 'e streamstatus
Fokus
Om jo fokus te fergrutsjen moatte jo persistint wêze en kinne strategyen belûke lykas meditaasje of skaak spielje. It wichtige ding is om josels te trenen om ôfliedingen te negearjen en te fokusjen op wat jo it bêste dogge.
Sjoch ek: Umbanda punten - witte wat se binne en harren belang yn religyYnvestearje yn in goede wurkomjouwing
Ien fan 'e redenen dat professionals dy't wurkje mei kreativiteit en sport flow berikke regelmjittich is omdat se wurkje yn omjouwings dy't jouwe dizze betingst. Tink oan in manier om jo wurkomjouwing te foarmjen om jo prestaasjes te optimalisearjen.
Fyn it lykwicht tusken útdaging en feardigens
Hoe mear foarsisber en maklik jo wurk is, hoe minder kânsen op berikstreaming. As jo merke dat dit bart, besykje dan nije útdagings te meitsjen en wurkje op in manier dy't jo feardichheden ferbettert.
Erkenne jo feardichheden
Doch in oefening, allinich of mei immen tichtby dy't mei wurket do, en skriuw in list fan alles wat jo dogge goed. Analysearje dan oft jo dizze feardigens brûke yn jo deistich libben. Om yn stream te kommen, moatte jo talinten deistich útoefene wurde. As wy ús bewust binne fan ús eigen middels om effisjint te wêzen, is de oanstriid om kalmer te wêzen en mei mear konsintraasje en fokus te wurkjen.
Wês net sa hurd foar dysels
Selfkritysk wêze is wichtich om te ûntwikkeljen, mar asdit tefolle dwaan kin in blokkade meitsje en ophâlde te leauwen yn jo eigen potensjeel. As wy selskrityk goed dosearje, jout it sereniteit en befoarderet it konsintraasje en selsmotivaasje.
Sjoch ek: Krêftich gebed oan ExuMear ynformaasje :
- Hawwe jo problemen mei sels- dissipline? Besjoch tips om te ferbetterjen!
- Wat betsjut selsbewustwêzen en hoe helpt it ús?
- Selfesteem en spiritualiteit: hoe beynfloedzje emoasjes ús enerzjy