உள்ளடக்க அட்டவணை
ஓட்டம் நிலை என்பது Mihály Csíkszentmihályi-ஆல் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு கருத்தாகும் - இது உலகின் மிகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட நேர்மறை உளவியல் அறிஞர்களில் ஒருவரானது - இது உங்கள் உணர்ச்சிகளை உயர் நிலையை அடைய உதவும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த வழியாகக் கருதப்படுகிறது. செயல்திறன் மற்றும் கற்றல்.
மேலும் பார்க்கவும்: சங்கீதம் 2 - கடவுளின் அபிஷேகம் செய்யப்பட்டவரின் ஆட்சிபொதுவாக மக்கள் தாங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யும்போது ஓட்ட நிலையை அல்லது ஓட்ட நிலையை அடைவார்கள், அதில் அவர்கள் தங்களுக்குச் சிறந்ததைக் கொடுக்க முடிகிறது. இது நிகழும்போது, ஓட்டத்தின் நிலை உங்கள் உடலும் மனமும் சரியான இணக்கத்துடன் செயல்பட அனுமதிக்கிறது. இந்தக் கட்டுரையில் அதைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.
இங்கே கிளிக் செய்யவும்: இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை: இது எதைக் கொண்டுள்ளது?
ஓட்டம் நிலை எவ்வாறு நிகழ்கிறது?
எந்தவித ஓட்ட நிலையிலும் மக்கள் தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்துவதில்லை, அவர்கள் சுய விழிப்புணர்வையும் நேர உணர்வையும் இழக்கிறார்கள். அவர்கள் பயணத்தின் மீது அதிக மதிப்பை வைக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் உந்துதல் செயல்பாட்டின் இறுதி முடிவை விட அதிகமாக உள்ளது. விளையாட்டுப் பயிற்சியின் போது அல்லது ஒரு பொழுதுபோக்கிற்காக நம்மை அர்ப்பணித்துக் கொள்ளும்போது ஓட்டத்தை அடைவது பொதுவானது என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், இது நமது ஓய்வு நேரத்தை விட வேலையில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
வேலை சில நிபந்தனை உத்திகளை வழங்குவதால் இது நிகழ்கிறது. இது நடக்க, அவற்றுள், நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட குறிக்கோள்கள் மற்றும் இலக்குகள், கவனம் செலுத்தும் சூழல், நமது தனிப்பட்ட திறன்களைத் தூண்டும் சவால்கள் மற்றும் மிகத் தெளிவான செயல்திறன் தேவைகள்.
ஏன் ஓட்ட நிலை மிகவும் முக்கியமானது?
ஏவணிக ஆலோசனை McKinsey ஒரு ஓட்ட நிலையில் இருக்கும் போது ஐந்து மடங்கு அதிக உற்பத்தி என்று அறிக்கை செய்த நிர்வாகிகள் ஒரு 10 ஆண்டு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. ஆராய்ச்சியின் படி, ஒரு ஓட்ட நிலையில் நேரத்தை 15 அல்லது 20% அதிகரிப்பதன் மூலம், ஒட்டுமொத்த உற்பத்தித்திறன் இரட்டிப்பாகும்.
சிகாகோ பல்கலைக்கழகத்தில், விஞ்ஞானிகள் ஓட்டத்தை தோராயமான மகிழ்ச்சியாகக் கருதுகின்றனர் மற்றும் , பெரும்பாலும் மக்கள் செறிவு, ஆற்றல் மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றின் இந்த நிலையை அடைய, அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் திருப்தி உணர்வு. மைக்ரோசாப்ட் மற்றும் டொயோட்டா போன்ற பன்னாட்டு நிறுவனங்கள் ஏற்கனவே இந்த மாநிலத்தின் சக்தியை நம்பி, தங்கள் பணிச்சூழலில் ஓட்டத்தை உருவாக்குவதற்கான நுட்பங்களைத் தூண்டி, முடிவுகளை மேம்படுத்தி, தங்கள் ஊழியர்களின் திருப்தியின் அளவை உயர்த்துகின்றன.
“இயலாமை என்பது ஒரு மன நிலை . நீங்கள் திறமையானவர் என்று உங்கள் மனதை நம்ப வைக்கும் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களால் உங்கள் மூளைக்கு உணவளிக்கவும். என? கவனம், வலிமை மற்றும் நம்பிக்கை”.
வாண்டர்லி ஆண்ட்ரேட்
வேலையில் யாரேனும் ஓட்டத்தை அடைய முடியுமா?
ஓட்டம் நிலை நாம் விரும்பும் விஷயங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று கருதினால், யார் நீங்கள் செய்வதை நீங்கள் விரும்பினால், அதை அடைவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளது. இதனால், தங்கள் நோக்கத்தைப் பின்பற்றி, அதை தொழில் வாய்ப்பாக ஆக்கிக் கொள்பவர்கள் ஓட்டத்தை அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் செய்வதை விரும்புவது மக்களை அதிக உந்துதல் மற்றும் ஈடுபாடு உள்ளவர்களாக ஆக்குகிறது, இயற்கையாகவே அவர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.
மனநலச் சட்டத்தையும் பார்க்கவும் - முதல்ஹெர்மீடிக் சட்டங்களின் கொள்கைஓட்ட நிலையை அடைவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
கவனம்
உங்கள் கவனத்தை அதிகரிக்க, நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் தியானம் அல்லது சதுரங்கம் விளையாடுவது போன்ற உத்திகளில் ஈடுபடலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், கவனச்சிதறல்களைப் புறக்கணித்து, நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்வதில் கவனம் செலுத்த உங்களைப் பயிற்றுவிப்பது.
நல்ல பணிச்சூழலில் முதலீடு செய்யுங்கள்
படைப்பாற்றல் மற்றும் விளையாட்டுகளுடன் பணிபுரியும் வல்லுநர்கள் ஓட்டத்தை அடைவதற்கு ஒரு காரணம் வழக்கமாக அவர்கள் இந்த நிலையை வழங்கும் சூழலில் வேலை செய்வதால். உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த உங்கள் பணிச்சூழலை வடிவமைப்பதற்கான வழியைக் குறித்து சிந்தியுங்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: சீன ஜாதகம்: புலியின் இராசி அடையாளத்தின் பண்புகள்சவால் மற்றும் திறமைக்கு இடையே சமநிலையைக் கண்டறியவும்
உங்கள் வேலை எவ்வளவு யூகிக்கக்கூடியதாகவும் எளிதாகவும் இருந்தால், அதை அடையும் வாய்ப்புகள் குறைவு. இது நடப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், புதிய சவால்களை உருவாக்கி, உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்தும் வகையில் செயல்பட முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் திறமைகளை அங்கீகரித்து
தனியாக அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவருடன் இணைந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் , மற்றும் நீங்கள் நன்றாக செய்யும் அனைத்தையும் பட்டியலிடுங்கள். பின்னர், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இந்தத் திறன்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். ஓட்டம் பெற, உங்கள் திறமைகளை தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். திறமையாக இருக்க நமது சொந்த வளங்களை நாங்கள் அறிந்திருக்கும் போது, நிதானமாகவும், அதிக செறிவு மற்றும் கவனத்துடன் செயல்படுவதே போக்கு ஆகும்.
உங்களை நீங்களே கடுமையாக விமர்சிக்காதீர்கள்
சுயவிமர்சனமாக இருங்கள் பரிணாம வளர்ச்சி முக்கியம், ஆனால் என்றால்இதை அதிகமாகச் செய்வது தடையை உருவாக்கி உங்கள் சொந்த திறனை நம்புவதை நிறுத்தலாம். சுயவிமர்சனத்தை நாம் நன்றாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அது அமைதியை அளிக்கிறது மற்றும் செறிவு மற்றும் சுய ஊக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
மேலும் அறிக :
- உங்களுக்கு சுய-விமர்சனத்தில் சிக்கல் உள்ளதா ஒழுக்கம்? மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்!
- சுய விழிப்புணர்வு என்றால் என்ன, அது நமக்கு எப்படி உதவுகிறது?
- சுயமரியாதை மற்றும் ஆன்மீகம்: உணர்ச்சிகள் நமது ஆற்றலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன