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O 流动状态 是由世界上最知名的积极心理学学者之一米哈伊-齐克森米哈伊创造的一个概念，它被认为是让你的情绪帮助你达到高绩效和学习状态的最有力方法。
人们通常在做自己喜欢的事情时达到流动状态，在那里他们可以发挥自己的最佳水平。 当这种情况发生时，流动状态使你的身体和心灵能够完美地协调运作。 在这篇文章中了解更多关于它的信息。
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流动状态是如何发生的？
在流动状态下，人们专注于当下，他们失去了自我意识和时间感。 他们也更看重自己的旅程，他们的动机超过了活动的最终结果。 虽然在做运动或从事爱好时达到流动状态很常见，但研究表明，在工作中比在自由时间更频繁。
这是因为工作为这种情况的发生提供了一些战略条件，其中包括明确的目的和目标，促进集中精力的环境，激发我们个人技能的挑战和明确的绩效要求。
为什么流动状态如此重要？
商业咨询公司麦肯锡对高管们进行了一项长达10年的研究，他们报告说，当他们处于流动状态时，生产力提高了5倍。 根据这项研究，如果将流动状态的时间增加15%或20%，整体生产力将翻倍。
在芝加哥大学，科学家将流视为接近幸福的东西，并得出结论，人们越是经常达到这种集中、能量和动机的水平，他们的生活质量和满足感就越高。 微软和丰田等跨国公司已经相信这种状态的力量，并在他们的工作环境中诱导技术产生流。工作，改善结果并提高其合作者的满意度。
"无能是一种心理状态。 用语言和行动来喂养你的大脑，使你的头脑相信你能做到。 如何做到？ 专注、力量和信念"。
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有人能在工作中实现流动吗？
如果我们考虑到流动状态与我们喜欢的事情有关，那些热爱自己工作的人更有可能达到流动状态。 因此，那些追随自己的目标并将其作为职业机会的人更有可能达到流动状态。 喜欢自己的工作使人们更有动力和参与感，自然会提高他们的绩效。
另见《心术法则》--赫尔墨斯法则的第一原则。 达到流动状态的技巧
保持专注
提高注意力需要持之以恒，可以采用冥想或下棋等策略。 重要的是要训练自己无视分心，专注于自己最擅长的事情。
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从事创意和体育工作的专业人士经常实现流动的原因之一是他们在提供流动的环境中工作。 想一想如何塑造你的工作环境以优化你的表现。
在挑战和技能之间找到平衡
你的工作越是可预测和容易，你就越不可能实现流动。 如果你注意到这种情况的发生，试着创造新的挑战，并以增强你的技能的方式工作。
认识到你的技能
做一个练习，单独或与你身边的人一起工作，把你做得好的地方都写下来。 然后分析你是否每天都在使用这些技能。 要进入流动状态，你的才能需要每天都得到锻炼。 通过意识到我们自己的资源是有效的，我们往往会变得更加冷静，工作起来更加集中精力和注意力。
不要对自己太苛刻
自我批评对发展很重要，但如果你做得过多，就会产生障碍，不再相信自己的潜力。 当我们很好地进行自我批评时，它能提供宁静，促进集中和自我激励。
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