kaayaan aliran mangrupikeun konsép anu diciptakeun ku Mihály Csíkszentmihályi - salah sahiji sarjana psikologi positif anu paling dikenal di dunya - anu dianggap cara anu paling kuat pikeun ngajantenkeun émosi anjeun ngabantosan anjeun ngahontal kaayaan anu luhur. kinerja jeung pembelajaran.

Jalma biasana ngahontal kaayaan aliran, atawa kaayaan aliran, nalika maranéhna ngalakukeun hal-hal anu dipikaresepna, di mana maranéhna ngatur pikeun méré anu pangalusna pikeun dirina. Nalika ieu kajantenan, kaayaan aliran ngamungkinkeun awak sareng pikiran anjeun tiasa dianggo dina harmoni anu sampurna. Pilarian langkung seueur ngeunaan éta dina artikel ieu.

Klik Ieuh: Dialectical Behavioral Therapy: naon eusina?

Kumaha kaayaan aliran lumangsung?

Teu aya aliran kaayaan jalma anu museurkeun kana momen ayeuna, aranjeunna kaleungitan kasadaran diri sareng rasa waktos. Éta ogé nempatkeun nilai leuwih dina lalampahan sorangan jeung motivasi maranéhanana outweighs hasil ahir kagiatan. Najan kanyataan yén geus ilahar pikeun ngahontal aliran bari latihan olahraga atawa bari dedicated diri ka hobi, panalungtikan némbongkeun yén éta leuwih sering di gawe ti dina waktu luang urang.

Hal ieu lumangsung alatan gawé nawarkeun strategi kaayaan nu tangtu. pikeun ieu kajadian, di antarana, tujuan jeung tujuan nu tangtu, lingkungan nu promotes konsentrasi, tangtangan nu merangsang kaahlian pribadi urang jeung syarat kinerja jelas pisan.

Naha kaayaan aliran penting pisan?

Akonsultan bisnis McKinsey dilakukeun ulikan 10-taun executives anu dilaporkeun lima kali leuwih produktif lamun dina kaayaan aliran. Numutkeun kana panilitian, ku cara ningkatkeun waktos dina kaayaan aliran ku 15 atanapi 20%, produktivitas sadayana bakal dua kali lipat.

Di Universitas Chicago, para ilmuwan ningali aliran salaku ngadeukeutan kabagjaan sareng parantos nyimpulkeun yén , beuki sering jalma. ngahontal tingkat ieu konsentrasi, énergi jeung motivasi, nu leuwih gede kualitas kahirupan maranéhanana sarta rasa kapuasan. Perusahaan multinasional sapertos Microsoft sareng Toyota parantos percanten kana kakuatan kaayaan ieu sareng ngadorong téknik pikeun ngahasilkeun aliran di lingkungan padamelanna, ningkatkeun hasil sareng ningkatkeun tingkat kapuasan karyawanna.

“Cacad nyaéta kaayaan mental . Tuang uteuk anjeun ku kecap sareng lampah anu bakal ngajantenkeun pikiran anjeun yakin yén anjeun sanggup. Salaku? Focus, Strength and Faith”.

Vanderley Andrade

Naha saha waé anu bisa ngahontal aliran dina pagawéan?

Lamun urang nganggap yén kaayaan aliran téh dihubungkeun jeung hal-hal anu urang resep, saha Upami anjeun resep naon anu anjeun lakukeun, anjeun gaduh kasempetan anu langkung saé pikeun ngahontal éta. Ku kituna, jalma anu nuturkeun tujuanana sareng ngajantenkeun kasempetan karir langkung dipikaresep pikeun ngahontal aliran. Suka naon anu anjeun lakukeun ngajadikeun jalma langkung ngamotivasi sareng terlibat, sacara alami ningkatkeun kamampuanana.

Tips pikeun ngahontal kaayaan aliran

Fokus

Pikeun ningkatkeun fokus anjeun anjeun kedah pengkuh sareng tiasa ngalibetkeun strategi sapertos meditasi atanapi maén catur. Nu penting nyaéta ngalatih diri pikeun teu malire gangguan jeung fokus kana naon anu anjeun laksanakeun pangalusna.

Investasi dina lingkungan gawé anu alus

Salah sahiji alesan yén profésional anu digawé kalayan kreativitas sarta olahraga ngahontal aliran. rutin sabab tiasa dianggo di lingkungan anu nyayogikeun kaayaan ieu. Pikirkeun cara pikeun ngabentuk lingkungan gawé anjeun pikeun ngaoptimalkeun kinerja anjeun.

Panggihan kasaimbangan antara tantangan jeung kaahlian

Beuki bisa diprediksi jeung gampang karya anjeun, beuki saeutik kasempetan pikeun ngahontal aliran. Upami anjeun perhatikeun ieu kajantenan, cobian nyiptakeun tantangan énggal sareng damel ku cara anu ningkatkeun kaahlian anjeun.

Kenal kaahlian anjeun

Lakukeun latihan, nyalira atanapi sareng jalma anu caket sareng anjeun anu damel sareng anjeun. anjeun , jeung nulis daptar sagalana anjeun lakukeun ogé. Teras, analisa naha anjeun ngagunakeun kaahlian ieu dina kahirupan sadinten anjeun. Pikeun asup kana aliran, bakat anjeun kedah dilatih unggal dinten. Lamun urang sadar sumberdaya urang sorangan bisa efisien, kacenderungan pikeun jadi tenang jeung gawé kalawan leuwih konsentrasi sarta fokus.

Ulah jadi teuas dina diri

Keur kritis diri. penting pikeun mekar , tapi lamunngalakukeun ieu kaleuwihan bisa nyieun sumbatan sarta eureun percanten kana poténsi anjeun sorangan. Lamun urang dosis kritik diri ogé, éta nyadiakeun serenity sarta promotes konsentrasi sarta motivasi diri.

Lewih jéntré:

• Naha anjeun boga masalah jeung diri? disiplin? Pariksa tip pikeun ningkatkeun!
• Naon hartosna kasadaran diri sareng kumaha éta ngabantosan urang?
• Harga diri sareng spiritualitas: kumaha émosi mangaruhan énergi urang