අන්තර්ගත වගුව
ප්‍රවාහ තත්ත්වය යනු ලොව වඩාත්ම පිළිගත් ධනාත්මක මනෝවිද්‍යා විශාරදයෙකු වන Mihály Csíkszentmihályi විසින් නිර්මාණය කරන ලද සංකල්පයකි - එය ඔබගේ හැඟීම් ඉහළ මට්ටමකට ළඟා වීමට උපකාරී වන බලවත්ම ක්‍රමය ලෙස සැලකේ. කාර්ය සාධනය සහ ඉගෙනීම.
මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රවාහ තත්ත්වයට හෝ ප්‍රවාහ තත්ත්වයට ළඟා වන්නේ ඔවුන් කැමති දේවල් කරන විට, ඔවුන් තමන්ගෙන් උපරිමය ලබා දීමට සමත් වන විටය. මෙය සිදු වූ විට, ප්‍රවාහයේ තත්වය ඔබේ ශරීරය සහ මනස පරිපූර්ණ එකඟතාවයකින් ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම ලිපියෙන් ඒ ගැන වැඩිදුර සොයා බලන්න.
මෙහි ක්ලික් කරන්න: අපෝහක චර්යා ප්‍රතිකාරය: එය සමන්විත වන්නේ කුමක් ද?
ප්‍රවාහ තත්ත්වය සිදුවන්නේ කෙසේද?
කිසිදු ප්‍රවාහ තත්වයක පුද්ගලයන් වර්තමාන මොහොත කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි, ඔවුන්ට ස්වයං අවබෝධය සහ කාලය පිළිබඳ හැඟීම නැති වේ. ඔවුන් ගමනටම වැඩි වටිනාකමක් ලබා දෙන අතර ඔවුන්ගේ අභිප්‍රේරණය ක්‍රියාකාරකම්වල අවසාන ප්‍රති result ලය අභිබවා යයි. ක්‍රීඩාවේ යෙදෙන විට හෝ විනෝදාංශයක් සඳහා කැපවී සිටින විට ප්රවාහය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් වුවද, පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ එය අපගේ නිදහස් කාලයට වඩා රැකියාවේ නිතර සිදුවන බවයි.
මෙය සිදු වන්නේ කාර්යය යම් කොන්දේසි උපාය මාර්ග ඉදිරිපත් කරන බැවිනි. මෙය සිදුවීම සඳහා, ඒවා අතර, හොඳින් අර්ථ දක්වා ඇති අරමුණු සහ ඉලක්ක, සාන්ද්‍රණය ප්‍රවර්ධනය කරන පරිසරයක්, අපගේ පුද්ගලික කුසලතා උත්තේජනය කරන අභියෝග සහ ඉතා පැහැදිලි කාර්ය සාධන අවශ්‍යතා.
ප්‍රවාහ තත්ත්වය එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ඒව්‍යාපාරික උපදේශන McKinsey විසින් ප්‍රවාහ තත්වයක සිටින විට පස් ගුණයකින් වැඩි ඵලදායි බව වාර්තා කළ විධායකයින් පිළිබඳ වසර 10 ක අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලදී. පර්යේෂණයට අනුව, ප්‍රවාහ තත්වයක කාලය 15 හෝ 20% කින් වැඩි කිරීමෙන්, සමස්ත ඵලදායිතාව දෙගුණයක් වනු ඇත.
චිකාගෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ, විද්‍යාඥයන් ප්රවාහය සන්තෝෂය ආසන්න වශයෙන් දකින අතර, බොහෝ විට මිනිසුන් බව නිගමනය කර ඇත. මෙම සාන්ද්‍රණය, ශක්තිය සහ අභිප්‍රේරණය යන මට්ටමට ළඟා වන තරමට ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය සහ තෘප්තිමත් හැඟීම වැඩි වේ. මයික්‍රොසොෆ්ට් සහ ටොයෝටා වැනි බහුජාතික සමාගම් දැනටමත් මෙම රාජ්‍යයේ බලය විශ්වාස කරන අතර ඔවුන්ගේ සේවා පරිසරය තුළ ප්‍රවාහයක් ජනනය කිරීමට ශිල්පීය ක්‍රම පොළඹවමින්, ප්‍රතිඵල වැඩිදියුණු කරමින් සහ ඔවුන්ගේ සේවකයින්ගේ තෘප්තිමත් මට්ටම ඉහළ නංවයි.
“ආබාධිතභාවය යනු මානසික තත්ත්වයකි . ඔබට හැකියාව ඇති බව ඔබේ මනස විශ්වාස කරන වචන සහ ක්‍රියාවන්ගෙන් ඔබේ මොළය පෝෂණය කරන්න. පරිදි? අවධානය, ශක්තිය සහ ඇදහිල්ල”.
බලන්න: මකර රාශියේ තාරකා නිරය: නොවැම්බර් 22 සිට දෙසැම්බර් 21 දක්වාVanderley Andrade
ඕනෑම කෙනෙකුට රැකියාවේදී ප්රවාහය ළඟා කර ගත හැකිද?
ප්‍රවාහ තත්ත්වය අප කැමති දේ සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව අපි සලකන්නේ නම්, කවුද? ඔබ කරන දෙයට ඔබ ආදරය කරන්නේ නම්, එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට වඩා හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ. මේ අනුව, ඔවුන්ගේ අරමුණ අනුගමනය කර එය වෘත්තීය අවස්ථාවක් බවට පත් කරන අය ප්රවාහය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඔබ කරන දෙයට කැමති වීම මිනිසුන්ව වඩාත් අභිප්‍රේරණය කර සම්බන්ධ කර, ස්වභාවිකවම ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරයි.
මානසිකත්වය පිළිබඳ නීතිය - පළමුවැන්න ද බලන්නහර්මෙටික් නීති වල මූලධර්මයප්රවාහ තත්ත්වයට පැමිණීම සඳහා ඉඟි
අවධානය
ඔබේ අවධානය වැඩි කිරීමට ඔබ නොපසුබටව සිටිය යුතු අතර භාවනාව හෝ චෙස් ක්‍රීඩා කිරීම වැනි උපාය මාර්ගවලට සම්බන්ධ විය හැක. වැදගත් දෙය නම් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකිරීමට සහ ඔබ හොඳම දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබව පුහුණු කිරීමයි.
හොඳ වැඩ පරිසරයක් සඳහා ආයෝජනය කරන්න
නිර්මාණශීලීත්වය සහ ක්‍රීඩා සමඟ වැඩ කරන වෘත්තිකයන් ප්රවාහය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට එක් හේතුවක් නිතිපතා වන්නේ ඔවුන් මෙම තත්ත්වය ලබා දෙන පරිසරයක වැඩ කරන බැවිනි. ඔබේ කාර්ය සාධනය ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා ඔබේ සේවා පරිසරය හැඩගස්වා ගැනීමට ක්‍රමයක් ගැන සිතන්න.
බලන්න: චන්ද්රයාගේ අදියර 8 සහ ඔවුන්ගේ අධ්යාත්මික අර්ථයඅභියෝගය සහ කුසලතාව අතර සමතුලිතතාවය සොයා ගන්න
ඔබේ කාර්යය වඩාත් පුරෝකථනය කළ හැකි සහ පහසු වන තරමට ප්‍රවාහයට ළඟා වීමේ අවස්ථා අඩු වේ. මෙය සිදු වන බව ඔබ දුටුවහොත්, නව අභියෝග නිර්මාණය කර ඔබේ කුසලතා වැඩි දියුණු වන ආකාරයෙන් වැඩ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ කුසලතා හඳුනා ගන්න
තනිව හෝ ඔබට සමීපව වැඩ කරන කෙනෙකු සමඟ ව්‍යායාමයක් කරන්න. ඔබ , සහ ඔබ හොඳින් කරන සෑම දෙයක්ම ලැයිස්තුවක් ලියන්න. ඉන්පසුව, ඔබ ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී මෙම කුසලතා භාවිතා කරන්නේද යන්න විශ්ලේෂණය කරන්න. ප්‍රවාහයට යාමට නම්, ඔබේ දක්ෂතා දිනපතා අභ්‍යාස කළ යුතුය. කාර්යක්‍ෂම වීමට අපගේම සම්පත් පිළිබඳව අප දැනුවත්ව සිටින විට, ප්‍රවනතාවය වන්නේ සන්සුන් වීම සහ වැඩි අවධානයකින් සහ අවධානයෙන් යුතුව වැඩ කිරීමයි.
ඔබ ගැන එතරම් දැඩි නොවන්න
ස්වයං විවේචනාත්මක වීම පරිණාමය වීම වැදගත් වේ, නමුත් නම්මෙය අධික ලෙස කිරීමෙන් අවහිරයක් ඇති කළ හැකි අතර ඔබේම හැකියාවන් විශ්වාස කිරීම නැවැත්විය හැකිය. අපි ස්වයං-විවේචනය හොඳින් මාත්‍රා කරන විට, එය සන්සුන් භාවය සපයන අතර සාන්ද්‍රණය සහ ස්වයං අභිප්‍රේරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
තවත් දැනගන්න :
- ඔබට ස්වයං-විවේචනය පිළිබඳ ගැටලු තිබේද? විනය? වැඩිදියුණු කිරීමට උපදෙස් බලන්න!
- ස්වයං-අවබෝධය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ එය අපට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
- ආත්ම අභිමානය සහ අධ්‍යාත්මිකත්වය: හැඟීම් අපගේ ශක්තියට බලපාන ආකාරය