Có vô số kỹ thuật và hướng dẫn dành cho những ai muốn có giấc mơ sáng suốt . Tuy nhiên, để có trải nghiệm tích cực và lâu dài, bạn cũng phải tuân theo một số quy tắc.

Dựa trên ấn phẩm trên cổng thông tin HowToLucid.com, chúng tôi đã tách ra 13 điều bạn không nên làm khi có giấc mơ sáng suốt.

Những điều không nên làm trong giấc mơ sáng suốt

Nhầm lẫn giấc mơ với thực tế, hoặc thậm chí mất niềm vui trong cuộc sống khi thức dậy là một số hậu quả đối với những người không tuân theo các nguyên tắc nhất định. Xem cách để có được trải nghiệm tốt nhất có thể từ giấc mơ sáng suốt.

• 

  Bay quá sớm

  Bay trong giấc mơ sáng suốt rất khó và nếu bạn không biết bạn đang làm gì, sẽ rơi. Ngã trong chuyến bay trong mơ là một trải nghiệm rất khó chịu và đáng sợ, có thể khiến bạn tỉnh giấc.

  Vì vậy, đừng quá phấn khích. Bắt đầu từ việc nhỏ, tập trung vào các nhiệm vụ nhỏ hoặc xem xét những thứ cụ thể như đồ vật hoặc con người. Vì vậy, khi bạn hoàn toàn kiểm soát được giấc mơ của mình, bạn có thể thử bay.

• 

  Có suy nghĩ tiêu cực

  Suy nghĩ tiêu cực và ngay cả những thứ thuộc bất kỳ bản chất nào khác cũng được khuếch đại trong một giấc mơ sáng suốt. Điều này có nghĩa là bất cứ điều gì bạn đang nghĩ đến sẽ trở nên lớn hơn và dữ dội hơn.

  Cố gắng giữ cho mình một tinh thần tích cực trước khi thực hiện một giấc mơ sáng suốt. bạn có thể đạt đượctrạng thái này bằng thiền định, thư giãn hoặc chỉ lắng nghe một số nhịp đập hai tai chẳng hạn.

• 

  Quay rất nhanh

  Xoay tại chỗ là một kỹ thuật ổn định rất phổ biến, nhưng khi bạn quay quá nhanh, cuối cùng bạn sẽ làm mất ổn định giấc mơ và thức dậy. Ngoài ra, hãy cố gắng tìm hiểu các phương pháp và kỹ thuật ổn định khác.

  Đối với một số chuyên gia về chủ đề này, một trong những cách tốt nhất để có những giấc mơ ổn định kéo dài trong thời gian dài chỉ đơn giản là thiền nhiều hơn khi bạn thức. Thiền không chỉ giúp bạn kiểm soát tốt hơn mà còn giúp bạn ghi nhớ giấc mơ.

• 

  Soi gương

  Tùy thuộc vào bối cảnh, gương có thể là đối tượng đáng sợ. Và nếu bạn nhìn thấy một trong số chúng trong giấc mơ, nó có thể cho bạn thấy điều gì đó khủng khiếp. Đừng nhìn vào gương trong khi mơ, trừ khi bạn muốn nhận được một điều bất ngờ từ tiềm thức của mình - tiềm thức sẽ yêu cầu bạn giải thích một chút.

• 

  Luôn có những giấc mơ sáng suốt

  Nếu bạn luôn làm một việc gì đó, bạn sẽ sớm mất hứng thú với nó, phải không? Vâng, cách nhanh nhất để đánh mất sự quyến rũ của bạn đối với những giấc mơ sáng suốt là lúc nào cũng có chúng. Cố gắng hạn chế mơ sáng suốt nhiều nhất một lần một tuần!

  Theo các chuyên gia về chủ đề này, việc kiểm soát giấc mơ mỗi đêm có khả năng khiến bạn bị ám ảnh bởiđiều này và bạn rất có thể sẽ mất hứng thú với cuộc sống “thực”.

• 

  Có những tưởng tượng rất thực tế

  Thay vào đó, hãy tưởng tượng hoặc cái khác thì tốt, nhưng khi bạn bắt đầu thường xuyên chạy trốn khỏi thực tế, nó sẽ trở thành một vấn đề. Ví dụ: nếu bạn bắt đầu mơ tưởng về một người nào đó về mặt tình dục, thì điều đó sẽ bắt đầu gây hại cho giao tiếp xã hội của bạn.

  Kiểu hành vi này có thể khiến bạn có hình ảnh kỳ lạ với những người xung quanh. Có báo cáo về những người đã làm tổn hại tình bạn và các mối quan hệ thân thiết khác và phải ngừng mơ mộng sáng suốt.

  Cố gắng giới hạn những tưởng tượng của bạn, đặc biệt là những tưởng tượng có bản chất tình dục, với những người bạn không biết hoặc những người nổi tiếng mà bạn có lẽ chưa từng gặp trước đây. sẽ gặp nhau. Bằng cách này, bạn sẽ ít có khả năng làm xáo trộn những ký ức thực của mình.

  Xem thêm: Ý nghĩa của chuồn chuồn – chuyển hóa sâu sắc

• 

  Hành động bạo lực và gây hấn

  Vì bạn đang mơ nên nó có thể rất hấp dẫn để xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bắt đầu đánh nhau. Sau đó, bạn có thể muốn mạo hiểm với những việc nghiêm trọng hơn như tra tấn, giết người hoặc bất kỳ biểu hiện bạo lực nào khác.

  Đừng làm điều này! Bộ não của bạn là một công cụ mạnh mẽ và nó có thể sẽ đưa bạn vào một cơn ác mộng có khả năng đánh thức bạn dậy và khiến bạn khó đi vào những giấc mơ sáng suốt trong một thời gian dài.

  Ngoài ra, nó còn cực kỳ có hại cho sức khỏe của bạn. cuộc sống thức giấc của bạn để mơ ước.với bạo lực và gây hấn — vì trong cả hai trường hợp, các mạch thần kinh giống nhau đều bị ảnh hưởng. Kiểu thái độ này làm tăng nguy cơ trầm cảm, hung hăng và lo lắng.

  Xem thêm: Lời cầu nguyện Công giáo: Lời cầu nguyện cho mọi khoảnh khắc trong ngày

• 

  Quan hệ tình dục

  Quan hệ tình dục trong giấc mơ sáng suốt có thể được thực sự tốt, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên làm điều đó mọi lúc. Nếu bạn đã từng có một số trải nghiệm như thế này, hãy cố gắng đừng biến nó thành thói quen.

  Việc tìm kiếm không ngừng này sẽ chỉ khiến bạn có những giấc mơ sáng suốt lặp đi lặp lại và ngắn hơn, vì nghĩ về tình dục thường khiến bạn tỉnh giấc. Chúng tôi không nói rằng bạn không nên có trải nghiệm này, nhưng hãy để nó cống hiến hết mình cho chủ đề này thường xuyên hơn trong cuộc sống thức dậy, đồng ý chứ?

• 

  Trộn lẫn ký ức

  Một trong những điều khó chịu nhất và có khả năng gây nguy hiểm nhất mà bạn có thể làm trong giấc mơ sáng suốt là trộn lẫn ký ức của mình. Khi bạn mơ về điều gì đó mà bạn thường xuyên làm khi thức dậy, bạn đang tạo ra những ký ức sai lầm.

  Đây có thể không phải là vấn đề đối với hầu hết mọi người, nhưng đối với một số người thì có. Tưởng tượng rằng bạn có một giấc mơ sáng suốt, trong đó bạn và bạn trai cãi nhau tại một quán ăn mà cả hai cùng đi ăn.

  Nếu không có điều gì lạ xảy ra và bạn không viết lại giấc mơ này thì trong vòng vài tháng bạn vẫn sẽ nhớ về cuộc thảo luận đó, nhưng bạn sẽ không chắc nó có thực sự xảy ra hay không.

  Khi nghi ngờ,luôn cố gắng hướng những giấc mơ sáng suốt của bạn đến những địa điểm và trải nghiệm mà bình thường bạn không có được. Tránh mơ về những nơi bạn thường đến với những người thân thiết với bạn. Đừng bao giờ tạo ra những giấc mơ về những nơi bạn đã đến, hãy luôn xây dựng những viễn cảnh mới.

• 

  Không làm gì cả

  Trong khi không làm gì trong sáng giấc mơ, bạn đang lãng phí một cơ hội. Rất nhiều người chỉ đi bộ xung quanh, không làm gì cả. Đừng bỏ lỡ điều kỳ diệu và phiêu lưu mà kỹ thuật này mang lại cho bạn.

  Trước khi trở nên sáng suốt, hãy luôn cố gắng đặt mục tiêu. Bạn có thể viết những mục tiêu này ra giấy và để chúng vào một cuốn sổ đặt cạnh giường ngủ để dễ dàng theo dõi những việc bạn muốn làm trong giấc mơ sáng suốt tiếp theo.

• 

  Không viết ra ước mơ của mình

  Không viết ra ước mơ, bạn sẽ bỏ lỡ rất nhiều! Và điều đó có nghĩa là bạn không những không nhớ chúng khi thức dậy mà còn có ngày càng ít những giấc mơ sáng suốt hơn. Ghi chú là điều cơ bản để giữ cho kỹ năng này tồn tại và ngày càng hoàn thiện nó.

• 

  Cố chấp quá nhiều

  Điều cuối cùng bạn điều bạn không bao giờ nên làm với một giấc mơ sáng suốt là cố gắng quá mức để có được nó. Hãy dành thời gian của bạn, hãy bình tĩnh và nếu bạn chưa từng có trải nghiệm này trước đây, đừng căng thẳng hoặc buộc bản thân phải nhanh chóng tỉnh táo lại. Áp lực đó chỉ làm chậm quá trình và khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn.

Tìm hiểu thêm:

• Tình dục trong giấc mơ sáng suốt: tìm hiểu kỹ thuật trong 4 bước
• 8 ứng dụng giúp bạn có giấc mơ sáng suốt
• 4 cuốn sách về giấc mơ sáng suốt điều đó sẽ mở rộng ý thức của bạn