არის უამრავი ტექნიკა და გაკვეთილი მათთვის, ვისაც სურს ნახოს ნათელი სიზმარი . თუმცა, პოზიტიური და ხანგრძლივი გამოცდილებისთვის, ასევე არის გარკვეული წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან.

HowToLucid.com პორტალის პუბლიკაციაზე დაყრდნობით, ჩვენ გამოვყოფთ 13 რამეს, რაც არ უნდა გააკეთოთ, როცა ნათელი სიზმარი გაქვთ.

რა არ უნდა გააკეთოთ ნათელ სიზმარში

სიზმრის რეალობასთან აღრევა, ან თუნდაც გაღვიძებული ცხოვრების სიამოვნების დაკარგვა არის ზოგიერთი შედეგი მათთვის, ვინც არ იცავს გარკვეულ მითითებებს. ნახეთ, როგორ მიიღოთ საუკეთესო გამოცდილება ნათელი სიზმრიდან.

• 

  ძალიან ადრე ფრენა

  გააზრებული სიზმარში ფრენა ძალიან რთულია და თუ არ ვიცი რას აკეთებ, დაეცემა. სიზმარში ფრენის დროს დაცემა ძალიან არასასიამოვნო, საშიში გამოცდილებაა, რამაც შეიძლება გაგაღვიძოთ.

  ასე რომ ძალიან ნუ აღელდებით. დაიწყეთ პატარა, ფოკუსირება მოახდინეთ მცირე ამოცანებზე ან შეხედეთ კონკრეტულ საგნებს, როგორიცაა ობიექტი ან პიროვნება. ასე რომ, როდესაც მშვენივრად აკონტროლებ შენს ოცნებებს, შეგიძლია სცადო ფრენა. ნებისმიერი სხვა ბუნებისაც კი ძლიერდება ნათელი სიზმრის დროს. ეს ნიშნავს, რომ რასაც თქვენ ფიქრობთ, გახდება უფრო დიდი და ინტენსიური.

  შეეცადეთ შეინარჩუნოთ საკუთარი თავი პოზიტიურ აზროვნებაში, სანამ ცდილობთ ნათელი სიზმარი. შეგიძლიათ მიაღწიოთეს მდგომარეობა, მაგალითად, მედიტაციით, დასვენებით ან უბრალოდ ბინაურალური ცემის მოსმენით.

• 

  ძალიან სწრაფად ტრიალებს

  ადგილზე ტრიალებს ძალიან გავრცელებული სტაბილიზაციის ტექნიკაა, მაგრამ როცა ძალიან სწრაფად ტრიალებ, სიზმრის დესტაბილიზაცია და გაღვიძება ხდება. ასევე შეეცადეთ ისწავლოთ სხვა მეთოდები და სტაბილიზაციის ხერხები.

  ზოგიერთი ექსპერტისთვის ამ საკითხისადმი სტაბილური სიზმრების ხილვის ერთ-ერთი საუკეთესო გზა, რომელიც დიდხანს გრძელდება, არის უბრალოდ მეტი მედიტაცია, სანამ ფხიზლად ხართ. მედიტაცია არა მხოლოდ გაძლევს უფრო მეტ კონტროლს, ის ასევე გეხმარება სიზმრის დამახსოვრებაში.

• 

  სარკეში ჩახედვა

  დამოკიდებულია კონტექსტში, სარკეები შეიძლება იყოს საშიში ობიექტები. და თუ სიზმარში ერთ-ერთ მათგანს შეხედავთ, შეიძლება რაღაც საშინელება გაჩვენოთ. არ ჩაიხედოთ სარკეში სიზმრის დროს, თუ არ გსურთ მიიღოთ სიურპრიზი თქვენი ქვეცნობიერისგან - რომელიც მოგთხოვთ ინტერპრეტაციის დოზას თქვენი მხრიდან.

• 

  მუდამ გქონდეს ნათელი სიზმრები

  თუ რაღაცას მუდმივად აკეთებ, მალე დაკარგავ მის მიმართ ინტერესს, არა? დიახ, ყველაზე სწრაფი გზა ნათელი სიზმრებისთვის მომხიბვლელობის დაკარგვისთვის არის მათი მუდმივად ხილვა. ეცადეთ, მაქსიმუმ კვირაში ერთხელ შემოიფარგლოთ მკაფიო სიზმრებით!

  ამ თემის ექსპერტების აზრით, ყოველ საღამოს თქვენი სიზმრების გაკონტროლება, სავარაუდოდ, გაგიტაცებთეს და თქვენ დიდი ალბათობით დაკარგავთ ინტერესს „რეალური“ ცხოვრების მიმართ.

• 

  ძალიან რეალური ფანტაზიების ქონა

  ფანტაზირების ნაცვლად ან მეორე მშვენიერია, მაგრამ როცა ხშირად იწყებ რეალობისგან გაქცევას, ეს პრობლემად იქცევა. თუ, მაგალითად, ვინმეზე სექსუალურად იწყებთ ფანტაზიას, ეს ზიანს აყენებს თქვენს სოციალურ ინტერაქციას.

  ამ ტიპის ქცევამ შეიძლება გაგიძლიოთ გარშემომყოფებს უცნაური სურათი გადასცეთ. არის ცნობები მათზე, ვინც დააზიანა მეგობრობა და სხვა ახლო ურთიერთობები და მოუწიათ შეწყვიტონ ნათელი ოცნება.

  ეცადეთ, თქვენი ფანტაზიები, განსაკუთრებით სექსუალური ხასიათის, ადამიანებით შემოიფარგლოთ, რომლებსაც არ იცნობთ ან ცნობილი ადამიანებით. ალბათ არასდროს მინახავს, ​​შევხვდები. ამ გზით ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გააფუჭოთ თქვენი რეალური მოგონებები.

• 

  იმოქმედეთ ძალადობრივად და აგრესიულად

  რადგან ოცნებობთ, შეიძლება მაცდური იყოს იმის დანახვა, თუ რა მოხდება, თუ ჩხუბს დაიწყებთ. ამის შემდეგ, შეიძლება გაგიჩნდეთ რისკი უფრო სერიოზული რამ, როგორიცაა წამება, მკვლელობა ან ძალადობის ნებისმიერი სხვა გამოვლინება.

  Იხილეთ ასევე: რას ნიშნავს ოცნება ღალატზე? გამოარკვიე!

  ნუ გააკეთებთ ამას! თქვენი ტვინი მძლავრი იარაღია და ის ალბათ კოშმარში ჩაგაგდებთ, რომელსაც შეუძლია გაგაღვიძოთ და გაგიძნელოთ ნათელ სიზმრებში დიდი ხნის განმავლობაში შესვლა.

  გარდა ამისა, ის უკიდურესად საზიანოა. შენი გაღვიძებული ცხოვრება ოცნება.ძალადობითა და აგრესიით - ვინაიდან ორივე შემთხვევაში ერთი და იგივე ნერვული სქემები ზიანდება. ამ ტიპის დამოკიდებულება ზრდის დეპრესიის, აგრესიის და შფოთვის რისკს.

• 

  სექსის ქონა

  სექსი ნათელ სიზმარში შეიძლება იყოს ძალიან კარგია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ეს ყოველთვის უნდა გააკეთო. თუ გქონიათ მსგავსი გამოცდილება, შეეცადეთ არ გახადოთ ეს ჩვევად.

  ეს განუწყვეტელი ძიება მხოლოდ განმეორებად და მოკლე ნათელ სიზმრებს მოგცემთ, რადგან სექსზე ფიქრი ჩვეულებრივ გაღვიძებთ. ჩვენ არ ვამბობთ, რომ არ უნდა გქონდეთ ეს გამოცდილება, მაგრამ დატოვეთ, რომ გაღვიძებულ ცხოვრებაში უფრო ხშირად მიუძღვნათ თავი ამ თემას, გეთანხმებით?

• 

  შეურიეთ მოგონებები

  ერთ-ერთი ყველაზე არასასიამოვნო და პოტენციურად საშიში რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ნათელ სიზმარში, არის თქვენი მოგონებების აღრევა. როდესაც ოცნებობთ რაიმეზე, რასაც რეგულარულად აკეთებთ სიფხიზლეში, თქვენ ქმნით ცრუ მოგონებებს.

  ეს შეიძლება არ იყოს პრობლემა ადამიანების უმეტესობისთვის, მაგრამ ზოგიერთისთვის არის. წარმოიდგინე, რომ გქონდა ნათელი სიზმარი, როდესაც შენ და შენი მეგობარი ბიჭი კამათში მოგივიდათ სასადილოზე, სადაც ორივე ერთად მიდიხართ.

  Იხილეთ ასევე: ძლიერი ღამის ლოცვა - მადლობა და ერთგულება

  თუ უცნაური არაფერი მოხდება და ამ ოცნებას არ დაწერთ, რამდენიმე თვეში თქვენ მაინც გექნებათ მეხსიერება იმ დისკუსიის შესახებ, მაგრამ არ იქნებით დარწმუნებული, მოხდა თუ არა ეს სინამდვილეში.

  როდესაც ეჭვი გეპარებათ,ყოველთვის ეცადეთ თქვენი ნათელი ოცნებები მიმართოთ ადგილებსა და გამოცდილებას, რომლებიც ჩვეულებრივ არ გექნებოდათ. მოერიდეთ ოცნებობთ ადგილებზე, სადაც ჩვეულებრივ დადიხართ ახლობელ ადამიანებთან ერთად. არასოდეს შექმნათ ოცნებები იმ ადგილებზე, სადაც იყავით, ყოველთვის შექმენით ახალი სცენარები.

• 

  არაფრის კეთება

  არაფრის კეთების დროს გააზრებულად იოცნებე, შენ კარგავ შანსს. ბევრი ადამიანი უბრალოდ დადის და არაფერს აკეთებს. არ გამოტოვოთ მაგია და თავგადასავალი, რომელსაც ეს ტექნიკა გაძლევთ.

  სანამ გახდეთ ნათელი, ყოველთვის ეცადეთ გქონდეთ მიზანი. შეგიძლიათ ჩაწეროთ ეს მიზნები და დატოვოთ ისინი ბლოკნოტში თქვენს საწოლთან, ასე რომ, უფრო ადვილი იქნება თვალყური ადევნოთ იმას, რისი გაკეთებაც გსურთ შემდეგ ნათელ ოცნებაში.

• 

  არა დაწერე შენი ოცნებები

  თუ არ ჩამოწერე შენი ოცნებები, ბევრს გამოტოვებ! და ამით ვგულისხმობთ იმას, რომ არა მხოლოდ არ გემახსოვრებათ ისინი გაღვიძებისას, არამედ სულ უფრო და უფრო ნაკლები ნათელ სიზმრები გექნებათ. ჩანაწერების აღება ფუნდამენტურია ამ უნარის შესანარჩუნებლად და მისი უფრო და უფრო სრულყოფისთვის.

• 

  ზედმეტად დაჟინებული მოთხოვნა

  ბოლო რამ ის, რაც არასდროს არ უნდა გააკეთო ნათელი სიზმრის შემთხვევაში, არის ძალიან ეცადო, რომ გქონდეს ის. დრო დაუთმეთ, დამშვიდდით და თუ აქამდე არასდროს გქონიათ ასეთი გამოცდილება, ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს სტრესს და არ აიძულოთ სწრაფად მოეგოთ გონს. ეს წნევა უბრალოდ ანელებს პროცესს და ართულებს საქმეს.

შეიტყვეთ მეტი:

• სექსი ნათელ სიზმრებში: ისწავლეთ ტექნიკა 4 ნაბიჯში
• 8 აპი, რომელიც დაგეხმარებათ იხილოთ ნათელი სიზმრები
• 4 წიგნი სიზმრების შესახებ რომელიც გააფართოვებს თქვენს ცნობიერებას