İçindekiler
Sahip olmak isteyenler için sayısız teknik ve eğitim var berrak rüya Ancak olumlu ve kalıcı bir deneyim için uyulması gereken birkaç kural da vardır.
HowToLucid.com portalının yayınına dayanarak, lüsid rüya görürken yapmamanız gereken 13 şeyi ayırdık.
Lüsid rüyada yapılmaması gerekenler
Rüyayı gerçekle karıştırmak ve hatta uyanık yaşamdan zevk alamamak, belirli kurallara uymayanlar için bazı sonuçlardır. İşte lüsid rüyadan mümkün olan en iyi deneyimi nasıl elde edeceğiniz.
Çok erken uçmak
Lüsid bir rüyada uçmak oldukça zordur ve ne yaptığınızı bilmiyorsanız düşersiniz. Rüya uçuşu sırasında düşmek çok rahatsız edici, korkutucu bir deneyimdir ve uyanmanıza neden olabilir.
Bu yüzden kendinizi fazla kaptırmayın. Yavaş yavaş başlayın, küçük görevlere odaklanın veya bir nesne ya da kişi gibi belirli şeylere bakın. Ardından, rüyalarınızı mükemmel bir şekilde kontrol ettiğinizde uçmayı deneyebilirsiniz.
Olumsuz düşüncelere sahip olmak
Lüsid rüya sırasında olumsuz düşünceler ve hatta başka nitelikteki düşünceler güçlenir. Bu, düşündüğünüz her şeyin daha büyük ve daha yoğun hale geleceği anlamına gelir.
Lüsid rüya görmeye başlamadan önce kendinizi olumlu bir zihinsel durumda tutmaya çalışın. Bu duruma meditasyon, gevşeme veya sadece binaural ritimler dinleyerek ulaşabilirsiniz.
Çok hızlı döndür
Yerinde dönmek çok yaygın bir stabilizasyon tekniğidir, ancak çok hızlı döndüğünüzde, rüyanın dengesini bozar ve uyanırsınız. Diğer yöntemleri de öğrenmeye çalışın stabilizasyon teknikleri.
Konuyla ilgili bazı uzmanlara göre, uzun süre devam eden istikrarlı rüyalar görmenin en iyi yollarından biri uyanıkken daha fazla meditasyon yapmaktır. Meditasyon sadece daha fazla kontrol sağlamakla kalmaz, aynı zamanda rüyayı hatırlamanıza da yardımcı olur.
Aynaya bakmak
Bağlama bağlı olarak aynalar korkutucu nesneler olabilir ve rüyanızda bir aynaya bakarsanız size korkunç bir şey gösterebilir. Bilinçaltınızdan bir sürprizle karşılaşmak istemiyorsanız rüya sırasında aynaya bakmayın - ki bu da sizden bir doz yorumlama isteyecektir.
Her zaman berrak rüyalar görmek
Belli bir şeyi sürekli yaparsanız, kısa süre içinde ona olan ilginizi kaybedersiniz, değil mi? Lüsid rüyalara olan ilginizi kaybetmenin en hızlı yolu, onları sürekli görmektir. En fazla haftada bir kez lüsid rüya görme sınırı belirlemeye çalışın!
Ayrıca bakınız: Tavşan rüyası görmek: tüm anlamlarını bilmekKonunun uzmanlarına göre, her gece rüyalarınızı kontrol etmek muhtemelen sizi bu konuda takıntılı hale getirecek ve "gerçek" hayata olan ilginizi kaybetme olasılığınız çok yüksek.
Çok gerçek fantezilere sahip olmak
Zaman zaman hayal kurmak harikadır, ancak gerçeklikten sık sık kaçmaya başladığınızda, bu bir sorun haline gelir. Örneğin, cinsel açıdan biri hakkında hayal kurmaya başlarsanız, bu sosyal etkileşiminizi engellemeye başlar.
Bu tür davranışlar çevrenizdeki insanlara tuhaf bir görüntü vermenize neden olabilir. Arkadaşlıkları ve diğer yakın ilişkileri zarar gören ve berrak rüyayı bırakmak zorunda kalan insanlarla ilgili raporlar vardır.
Fantezilerinizi, özellikle de cinsel içerikli olanları, tanımadığınız kişilerle veya karşılaşma olasılığınızın düşük olduğu ünlülerle sınırlandırmaya çalışın. Bu şekilde gerçek anılarınızda karmaşaya neden olma olasılığınız azalır.
Şiddet ve saldırganlıkla hareket etmek
Rüya gördüğünüz için, bir kavga başlatırsanız ne olacağını görmek cazip gelebilir. Bundan sonra, işkence, cinayet veya şiddetin başka herhangi bir tezahürü gibi daha ciddi şeyleri riske atmak isteyebilirsiniz.
Bunu yapmayın! Beyniniz güçlü bir araçtır ve muhtemelen sizi uyandırabilecek ve uzun süre lucid rüyalara girmenizi zorlaştırabilecek bir kabusun içine sokacaktır.
Ayrıca, her iki durumda da aynı sinir devreleri etkilendiğinden, şiddet ve saldırganlık hayalleri kurmak uyanık yaşamınız için son derece zararlıdır. Bu tür bir tutum depresyon, saldırganlık ve anksiyete risklerini artırır.
Seks yapmak
Lüsid rüyada seks gerçekten iyi olabilir, ancak bu her zaman yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Bunun gibi birkaç deneyim yaşadıysanız, bunu alışkanlık haline getirmemeye çalışın.
Seks hakkında düşünmek genellikle uyanmanıza neden olduğundan, bu aralıksız arayış sadece tekrarlayan berrak rüyalar görmenize ve daha kısa ve daha kısa rüyalar görmenize neden olacaktır. Bu deneyimi yaşamamanız gerektiğini söylemiyoruz, ancak uyanık yaşamda kendinizi bu temaya daha sık adayalım, tamam mı?
Anıları karıştırmak
Lüsid rüyada yapabileceğiniz en rahatsız edici ve potansiyel olarak tehlikeli şeylerden biri anılarınızı karıştırmaktır. Uyanıkken düzenli olarak yaptığınız bir şeyi rüyanızda gördüğünüzde, yanlış anılar yaratmış olursunuz.
Bu çoğu insan için bir sorun olmayabilir, ancak bazıları için sorun olabilir. Birlikte gittiğiniz bir kafede erkek arkadaşınızla aranızda bir tartışmanın yaşandığı bir lüsid rüya gördüğünüzü düşünün.
Garip bir şey olmazsa ve bu rüyayı yazmazsanız, birkaç ay içinde bu tartışmanın anısına hala sahip olacaksınız, ancak gerçekten olup olmadığından emin olamayacaksınız.
Şüpheye düştüğünüzde, lüsid rüyalarınızı her zaman normalde görmeyeceğiniz yerlere ve deneyimlere yönlendirmeye çalışın. Genellikle size yakın insanlarla gittiğiniz yerler hakkında rüya görmekten kaçının. Daha önce bulunduğunuz yerler hakkında asla rüya yaratmayın, her zaman yeni senaryolar oluşturun.
Hiçbir şey yapmayın
Lüsid rüyada hiçbir şey yapmayarak bir tür şansınızı boşa harcıyorsunuz. Pek çok insan hiçbir şey yapmadan etrafta dolaşıyor. Bu tekniğin size sunduğu sihri ve macerayı kaçırmayın.
Lüsid rüyaya geçmeden önce her zaman bir hedefiniz olsun. Bu hedefleri yazıp başucunuzdaki küçük bir deftere bırakabilirsiniz, bu bir sonraki lüsid rüyanızda ne yapmak istediğinizi takip etmenizi kolaylaştırır.
Hayallerinizi yazmamak
Rüyalarınızı yazmazsanız, çok şey kaçırırsınız! Bununla sadece uyandığınızda onları hatırlamayacağınızı değil, aynı zamanda daha az berrak rüya göreceğinizi de kastediyoruz. Yazmak, bu beceriyi canlı tutmanın ve giderek daha fazla mükemmelleştirmenin anahtarıdır.
Çok fazla ısrarcı olmak
Lüsid rüya konusunda asla yapmamanız gereken son şey, kendinizi çok fazla zorlamaktır. Acele etmeyin, sakin olun ve daha önce bu deneyimi hiç yaşamadıysanız, stres yapmayın veya kendinizi hızlı bir şekilde lüsid olmaya zorlamayın. Bu baskı sadece süreci yavaşlatır ve işleri daha da zorlaştırır.
Daha fazlasını öğrenin :
Ayrıca bakınız: Numeroloji - Ayın 28'inde doğanların kişiliği- Lüsid rüyalarda seks: 4 adımda tekniği öğrenin
- Berrak rüyalar görmenize yardımcı olacak 8 uygulama
- Bilincinizi genişletecek lüsid rüya üzerine 4 kitap