Mae yna dechnegau a thiwtorialau di-ri ar gyfer y rhai sydd am gael breuddwyd glir . Fodd bynnag, ar gyfer profiad cadarnhaol a pharhaol, mae yna hefyd rai rheolau y mae'n rhaid eu dilyn.

Yn seiliedig ar gyhoeddiad porth HowToLucid.com, rydym yn gwahanu 13 o bethau na ddylech eu gwneud pan fydd gennych freuddwyd glir.<3

Beth i beidio â'i wneud mewn breuddwyd glir

Mae drysu breuddwyd â realiti, neu hyd yn oed golli pleser mewn bywyd deffro yn rhai o'r canlyniadau i'r rhai nad ydynt yn dilyn canllawiau penodol. Dewch i weld sut i gael y profiad gorau posibl allan o freuddwyd glir.

• 

  Hedfan yn rhy fuan

  Mae hedfan mewn breuddwyd glir yn anodd iawn, ac os ydych chi ddim yn gwybod beth ydych chi'n ei wneud, yn disgyn. Mae cwympo yn ystod taith hedfan breuddwyd yn brofiad anghyfforddus, brawychus iawn a all eich deffro.

  Felly peidiwch â chynhyrfu gormod. Dechreuwch yn fach, gan ganolbwyntio ar dasgau bach neu edrych ar bethau penodol fel gwrthrych neu berson. Felly, pan fyddwch chi'n rheoli'ch breuddwydion yn berffaith, gallwch chi geisio hedfan.

• 

  Meddwl negyddol

  Meddyliau negyddol, a hyd yn oed rhai o unrhyw natur arall yn cael eu chwyddo yn ystod breuddwyd glir. Mae hyn yn golygu y bydd beth bynnag rydych chi'n ei feddwl yn dod yn fwy ac yn fwy dwys.

  Gweld hefyd: Salm 38 - Geiriau sanctaidd i ddileu euogrwydd

  Ceisiwch gadw eich hun mewn meddwl cadarnhaol cyn ceisio breuddwyd glir. gallwch chi gyrraeddy cyflwr hwn gyda myfyrdod, ymlacio neu ddim ond gwrando ar rai curiadau deuaidd, er enghraifft.

• 

  Yn troelli yn gyflym iawn

  Nyddu yn ei le yn dechneg sefydlogi gyffredin iawn, ond pan fyddwch chi'n troelli'n rhy gyflym, rydych chi'n ansefydlogi'r freuddwyd ac yn deffro. Ceisiwch hefyd ddysgu dulliau a thechnegau sefydlogi eraill.

  I rai arbenigwyr ar y pwnc, un o'r ffyrdd gorau o gael breuddwydion sefydlog sy'n para am amser hir yw meddwl mwy tra byddwch yn effro. Mae myfyrdod nid yn unig yn rhoi mwy o reolaeth i chi, ond mae hefyd yn eich helpu i gofio'r freuddwyd. cyd-destun, gall drychau fod yn wrthrychau brawychus. Ac os edrychwch ar un ohonyn nhw mewn breuddwyd, gall ddangos rhywbeth ofnadwy i chi. Peidiwch ag edrych yn y drych yn ystod breuddwyd, oni bai eich bod am dderbyn syrpreis gan eich isymwybod - a fydd yn gofyn am ddos ​​o ddehongli ar eich rhan.

• 16

  Cael breuddwydion clir drwy'r amser

  Os gwnewch rywbeth arbennig drwy'r amser, byddwch yn colli diddordeb ynddo yn fuan, iawn? Ie, y ffordd gyflymaf o golli'ch swyn am freuddwydion clir yw eu cael trwy'r amser. Ceisiwch gyfyngu eich hun i freuddwydio clir unwaith yr wythnos ar y mwyaf!

  Yn ôl arbenigwyr ar y pwnc, mae rheoli eich breuddwydion bob nos yn debygol o wneud i chi obsesiwn âhyn, ac rydych yn debygol iawn o golli diddordeb mewn bywyd “go iawn”.

• Cael ffantasïau real iawn

  Fantasi yn lle hynny neu mae un arall yn wych, ond pan fyddwch chi'n dechrau rhedeg i ffwrdd o realiti yn aml, mae'n dod yn broblem. Er enghraifft, os byddwch chi'n dechrau ffantasïo am rywun yn rhywiol, mae'n dechrau niweidio'ch rhyngweithio cymdeithasol.

  Gall y math hwn o ymddygiad wneud i chi drosglwyddo delwedd ryfedd i'r bobl o'ch cwmpas. Mae adroddiadau am rai sydd wedi niweidio cyfeillgarwch a pherthnasoedd agos eraill ac wedi gorfod rhoi'r gorau i freuddwydio'n glir.

  Ceisiwch gyfyngu ar eich ffantasïau, yn enwedig y rhai o natur rywiol, i bobl nad ydych chi'n eu hadnabod neu bobl enwog. Mae'n debyg nad wyf wedi gweld o'r blaen. Fel hyn rydych chi'n llai tebygol o wneud llanast o'ch atgofion go iawn.

• Gweithredu'n dreisgar ac ymosodol

  Gan eich bod chi'n breuddwydio, mae'n Gall fod yn demtasiwn i weld beth sy'n digwydd os byddwch yn dechrau ymladd. Wedi hynny, efallai y byddwch am fentro pethau mwy difrifol fel artaith, llofruddiaeth, neu unrhyw amlygiad arall o drais.

  Peidiwch â gwneud hyn! Mae eich ymennydd yn arf pwerus, ac mae'n debyg y bydd yn eich rhoi mewn hunllef a all eich deffro a'i gwneud yn anodd i chi fynd i mewn i freuddwydion clir am amser hir.

  Yn ogystal, mae'n hynod niweidiol i eich bywyd deffro i freuddwyd.gyda thrais ac ymddygiad ymosodol - oherwydd yn y ddau achos effeithir ar yr un cylchedau niwral. Mae’r math yma o agwedd yn cynyddu’r risg o iselder, ymddygiad ymosodol a phryder.

• Cael rhyw

  Gall rhyw mewn breuddwyd glir fod da iawn, ond nid yw hynny'n golygu y dylech ei wneud drwy'r amser. Os ydych chi wedi cael rhai profiadau fel hyn, ceisiwch beidio â'i wneud yn arferiad.

  Bydd y chwiliad di-baid hwn ond yn gwneud i chi gael breuddwydion ailadroddus a byrrach, gan fod meddwl am ryw fel arfer yn gwneud i chi ddeffro. Nid ydym yn dweud na ddylech gael y profiad hwn, ond gadewch ef i gysegru eich hun i'r pwnc hwn yn amlach mewn bywyd effro, a gytunwyd? Cymysgu atgofion

  Un o'r pethau mwyaf anghyfforddus ac a allai fod yn beryglus y gallwch chi ei wneud mewn breuddwyd glir yw drysu'ch atgofion. Pan fyddwch chi'n breuddwydio am rywbeth rydych chi'n ei wneud yn rheolaidd mewn bywyd deffro, rydych chi'n creu atgofion ffug.

  Efallai nad yw hyn yn broblem i'r rhan fwyaf o bobl, ond i rai ydyw. Dychmygwch eich bod chi wedi cael breuddwyd glir lle gwnaethoch chi a'ch cariad ffraeo mewn ystafell fwyta rydych chi'ch dau yn mynd iddo gyda'ch gilydd.

  Os na fydd unrhyw beth rhyfedd yn digwydd, ac nad ydych chi'n ysgrifennu'r freuddwyd hon i lawr, ymhen ychydig fisoedd byddwch yn dal i fod â'r cof o'r drafodaeth honno, ond ni fyddwch yn siŵr a yw wedi digwydd ai peidio.

  Pan fyddwch yn ansicr,ceisiwch gyfeirio'ch breuddwydion clir bob amser i leoedd a phrofiadau na fyddech chi'n eu cael fel arfer. Ceisiwch osgoi breuddwydio am lefydd lle rydych chi fel arfer yn mynd gyda phobl sy'n agos atoch chi. Peidiwch byth â chreu breuddwydion am lefydd rydych chi wedi bod ynddynt, adeiladwch senarios newydd bob amser.

• Gwneud dim byd

  Wrth wneud dim byd yn eglur breuddwyd , rydych yn fath o wastraffu cyfle. Mae llawer o bobl yn cerdded o gwmpas, yn gwneud dim byd. Peidiwch â cholli'r hud a'r antur y mae'r dechneg hon yn ei roi i chi.

  Cyn dod yn glir, ceisiwch anelu at nod bob amser. Gallwch ysgrifennu'r nodau hyn i lawr a'u gadael mewn llyfr nodiadau wrth ochr eich gwely, felly mae'n haws cadw cofnod o'r hyn rydych chi am ei wneud yn eich breuddwyd glir nesaf.

  Gweld hefyd: Yr Angylion Cabal Yn ol Dy Ddydd Genedigaeth

• 22>

  Na, ysgrifennwch eich breuddwydion

  Trwy beidio ag ysgrifennu eich breuddwydion, byddwch yn gweld eisiau llawer! Ac wrth hynny rydym yn golygu nid yn unig na fyddwch chi'n eu cofio pan fyddwch chi'n deffro, ond bydd gennych chi hefyd lai a llai o freuddwydion clir. Mae cymryd nodiadau yn hanfodol i gadw'r sgil hwn yn fyw a'i berffeithio fwyfwy.

• 

  Mynnu gormod

  Y peth olaf i chi yr hyn na ddylech byth ei wneud gyda breuddwyd glir yw ceisio'n rhy galed i'w chael. Cymerwch eich amser, cymerwch hi'n hawdd, ac os nad ydych erioed wedi cael y profiad hwn o'r blaen, peidiwch â straenio'ch hun na gorfodi'ch hun i ddod i'ch synhwyrau'n gyflym. Mae'r pwysau yna yn arafu'r broses ac yn gwneud pethau'n anoddach.

Dysgu mwy:

• Rhyw mewn breuddwydion clir: dysgwch y dechneg mewn 4 cam
• 8 ap a fydd yn eich helpu i gael breuddwydion clir
• 4 llyfr am freuddwydion clir a fydd yn ehangu eich ymwybyddiaeth