Aydın yuxu görmək istəyənlər üçün saysız-hesabsız texnika və dərsliklər var. Bununla belə, müsbət və davamlı təcrübə üçün riayət edilməli olan bəzi qaydalar da var.

HowToLucid.com portal nəşrinə əsaslanaraq, aydın yuxu gördüyünüz zaman etməməli olduğunuz 13 şeyi ayırırıq.

Aydın yuxuda nələr edilməməlidir

Yuxu ilə reallığı qarışdırmaq və ya hətta oyanmaqdan həzzin itirilməsi müəyyən qaydalara əməl etməyənlər üçün bəzi nəticələrdir. Aydın yuxudan ən yaxşı təcrübəni necə əldə edəcəyinizi görün.

• 

  Çox tez uçmaq

  Aydın yuxuda uçmaq çox çətindir və əgər siz nə etdiyini bilmirəm, düşəcək. Yuxuda uçuş zamanı yıxılmaq sizi oyandıra biləcək çox narahat, qorxulu təcrübədir.

  Ona görə də çox həyəcanlanmayın. Kiçik işlərə diqqət yetirərək və ya bir obyekt və ya şəxs kimi xüsusi şeylərə baxaraq kiçik başlayın. Beləliklə, xəyallarınızı mükəmməl idarə etdiyiniz zaman, uçmağa cəhd edə bilərsiniz.

• 

  Mənfi düşüncələrə sahib olmaq

  Mənfi düşüncələr və hətta hər hansı digər təbiətli olanlar aydın yuxu zamanı gücləndirilir. Bu o deməkdir ki, haqqında düşündüyünüz hər şey daha böyük və daha güclü olacaq.

  Aydın bir yuxu görməyə cəhd etməzdən əvvəl özünüzü müsbət ruhda saxlamağa çalışın. çata bilərsinizmeditasiya, istirahət və ya sadəcə bəzi binaural döyüntülərə qulaq asmaqla bu vəziyyət, məsələn.

• 

  Həqiqətən sürətli fırlanma

  Yerində fırlanma çox yayılmış sabitləşdirmə texnikasıdır, lakin çox sürətli fırlananda yuxunu sabitsizləşdirir və oyanırsınız. Həmçinin digər üsulları və sabitləşdirmə üsullarını öyrənməyə çalışın.

  Mövzu ilə bağlı bəzi ekspertlər üçün uzun müddət davam edən sabit yuxular görməyin ən yaxşı yollarından biri sadəcə oyaq olduğunuz zaman daha çox meditasiya etməkdir. Meditasiya təkcə sizə daha çox nəzarət etmir, həm də yuxunu yadda saxlamağa kömək edir.

• 

  Güzgüyə baxmaq

  kontekstdə güzgülər qorxulu obyektlər ola bilər. Və yuxuda onlardan birinə baxsanız, bu sizə dəhşətli bir şey göstərə bilər. Bir yuxu zamanı güzgüyə baxmayın, əgər bilinçaltınızdan bir sürpriz almaq istəmirsinizsə - bu sizin tərəfinizdən bir doza şərh tələb edəcəkdir.

• 

  Hər zaman aydın yuxular görürsünüz

  Hər zaman müəyyən bir şey etsəniz, tezliklə ona olan marağınızı itirəcəksiniz, elə deyilmi? Bəli, aydın yuxular üçün cazibənizi itirməyin ən sürətli yolu onlara hər zaman sahib olmaqdır. Özünüzü ən çox həftədə bir dəfə aydın yuxu görməklə məhdudlaşdırmağa çalışın!

  Mövzu ilə bağlı mütəxəssislərin fikrincə, hər gecə yuxularınıza nəzarət etmək, çox güman ki, sizi bu yuxuya aludə edəcək.bu və sizin “real” həyata marağınızı itirmə ehtimalınız çox yüksəkdir.

• 

  Çox real fantaziyalara sahib olmaq

  Əvəzində fantaziya etmək və ya digəri əladır, amma reallıqdan tez-tez qaçmağa başlayanda problem olur. Məsələn, seksual olaraq kiminsə haqqında fantaziya qurmağa başlasanız, bu, sizin sosial münasibətinizə zərər verməyə başlayır.

  Bu cür davranış ətrafınızdakı insanlara qəribə bir görüntü ötürə bilər. Dostluq və digər yaxın münasibətlərə xələl gətirən və aydın yuxu görməyi dayandırmaq məcburiyyətində qalanlar haqqında məlumatlar var.

  Xüsusilə cinsi xarakterli fantaziyalarınızı tanımadığınız insanlarla və ya məşhurlarla məhdudlaşdırmağa çalışın. Yəqin ki, daha əvvəl heç görməmişəm. Bu yolla real xatirələrinizi qarışdırmaq ehtimalınız azalır.

  Həmçinin bax: Enerji təmizləmək üçün indiqo vannasının gücünü kəşf edin

• 

  Şiddət və aqressiv davranın

  Yuxu gördüyünüz üçün döyüşə başlasanız nə olacağını görmək cazibədar ola bilər. Bundan sonra işgəncə, qətl və ya zorakılığın hər hansı digər təzahürü kimi daha ciddi şeyləri riskə atmaq istəyə bilərsiniz.

  Bunu etməyin! Beyniniz güclü bir vasitədir və çox güman ki, sizi oyandıran və uzun müddət aydın yuxulara girməyinizi çətinləşdirən kabusa salacaq.

  Həmçinin bax: Bazar ertəsi Umbanda: o günün orixası kəşf edin

  Bundan əlavə, bu, sizin üçün son dərəcə zərərlidir. xəyal etmək üçün oyanan həyatınız.zorakılıq və təcavüzlə - çünki hər iki halda eyni sinir dövrələri təsirlənir. Bu cür münasibət depressiya, aqressiya və narahatlıq risklərini artırır.

• 

  Cinsi əlaqə

  Aydın yuxuda seks ola bilər. həqiqətən yaxşıdır, amma bu, hər zaman bunu etməli olduğunuz demək deyil. Əgər belə bir təcrübəniz olubsa, bunu vərdiş halına gətirməməyə çalışın.

  Bu fasiləsiz axtarış sizi yalnız təkrarlanan və daha qısa aydın yuxular görməyə vadar edəcək, çünki seks haqqında düşünmək adətən sizi oyandırır. Biz demirik ki, bu təcrübəni yaşamamalısan, ancaq oyanıq həyatda özünü daha tez-tez bu mövzuya həsr etmək üçün onu burax, razılaşdın?

• 

  Xatirələri qarışdırın

  Aydın bir yuxuda edə biləcəyiniz ən narahat və potensial təhlükəli işlərdən biri də xatirələrinizi qarışdırmaqdır. Oyanıqlıqda mütəmadi olaraq etdiyiniz bir şey haqqında xəyal etdiyiniz zaman yalan xatirələr yaradırsınız.

  Bu, əksər insanlar üçün problem olmaya bilər, lakin bəziləri üçün belədir. Təsəvvür edin ki, sevgilinizlə birlikdə getdiyiniz yeməkxanada mübahisə etdiyiniz aydın bir yuxu görmüsünüz.

  Qəribə bir şey baş verməsə və bu yuxunu bir neçə ay ərzində yazmasanız. Siz hələ də həmin müzakirəni xatırlayacaqsınız, lakin bunun həqiqətən olub-olmadığına əmin olmayacaqsınız.

  Şübhə olduqda,Həmişə aydın xəyallarınızı normalda yaşamadığınız yerlərə və təcrübələrə yönəltməyə çalışın. Adətən yaxın insanlarla getdiyiniz yerləri xəyal etməkdən çəkinin. Heç vaxt getdiyiniz yerlər haqqında xəyallar qurmayın, həmişə yeni ssenarilər qurun.

• 

  Heç nə etmə

  Aydın bir yerdə heç nə etmədən xəyal edin, bir növ şansı boşa verirsiniz. Bir çox insan heç bir şey etmədən ətrafda gəzir. Bu texnikanın sizə bəxş etdiyi sehr və macəranı qaçırmayın.

  Aydınlanmadan əvvəl həmişə bir məqsəd qoymağa çalışın. Siz bu məqsədləri yaza və yataq dəftərinizə çarpayınızın yanında qoya bilərsiniz, beləliklə, növbəti aydın yuxunuzda nə etmək istədiyinizi izləmək daha asan olar.

• 

  Xeyr arzularınızı yazmayın

  Arzularınızı yazmamaqla çox darıxacaqsınız! Və bununla demək istəyirik ki, nəinki oyananda onları xatırlamayacaqsan, həm də getdikcə daha az aydın yuxu görəcəksən. Qeydlər aparmaq bu bacarığı canlı saxlamaq və onu getdikcə daha çox təkmilləşdirmək üçün əsasdır.

• 

  Həddindən artıq israr etmək

  Sonuncu şey aydın bir yuxu ilə heç vaxt etməməli olduğunuz şey ona sahib olmaq üçün çox cəhd etməkdir. Vaxtınızı ayırın, rahat olun və əvvəllər belə bir təcrübə ilə qarşılaşmamısınızsa, özünüzü stressə salmayın və ya tez ağlınıza gəlməyə məcbur etməyin. Bu təzyiq sadəcə prosesi ləngidir və işləri daha da çətinləşdirir.

Ətraflı məlumat:

• Aydın yuxularda seks: 4 addımda texnikanı öyrənin
• Aydın yuxular görməyə kömək edəcək 8 proqram
• Aydın yuxular haqqında 4 kitab bu sizin şüurunuzu genişləndirəcək