उन लोगों के लिए अनगिनत तकनीकें और ट्यूटोरियल हैं जो स्पष्ट सपने चाहते हैं। हालाँकि, एक सकारात्मक और स्थायी अनुभव के लिए, कुछ नियम भी हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए।

HowToLucid.com पोर्टल प्रकाशन के आधार पर, हम उन 13 चीजों को अलग करते हैं जो आपको स्पष्ट सपने आने पर नहीं करनी चाहिए।

स्पष्ट सपने में क्या न करें

सपने को वास्तविकता से भ्रमित करना, या जागते हुए जीवन में आनंद खोना भी उन लोगों के लिए कुछ परिणाम हैं जो कुछ दिशानिर्देशों का पालन नहीं करते हैं। देखें कि एक आकर्षक सपने से सर्वोत्तम संभव अनुभव कैसे प्राप्त किया जा सकता है।

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  बहुत जल्दी उड़ना

  एक स्पष्ट सपने में उड़ना बहुत मुश्किल होता है, और यदि आप पता नहीं तुम क्या कर रहे हो, गिर जाओगे। सपनों की उड़ान के दौरान गिरना एक बहुत ही असुविधाजनक, डरावना अनुभव है जो आपको जगा सकता है।

  इसलिए बहुत उत्साहित न हों। छोटी शुरुआत करें, छोटे कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें या किसी वस्तु या व्यक्ति जैसी विशिष्ट चीजों को देखें। इसलिए, जब आप अपने सपनों को पूरी तरह से नियंत्रित कर रहे हैं, तो आप उड़ने की कोशिश कर सकते हैं।

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  नकारात्मक विचार रखना

  नकारात्मक विचार, और यहां तक ​​कि किसी भी अन्य प्रकृति के भी एक आकर्षक सपने के दौरान प्रवर्धित होते हैं। इसका मतलब यह है कि आप जो कुछ भी सोच रहे हैं वह बड़ा और अधिक तीव्र हो जाएगा।

  एक आकर्षक सपने का प्रयास करने से पहले अपने आप को सकारात्मक सोच में रखने की कोशिश करें। आप पहुँच सकते हैंउदाहरण के लिए, ध्यान, विश्राम या कुछ बीनाउरल बीट्स को सुनने के साथ यह अवस्था। एक बहुत ही सामान्य स्थिरीकरण तकनीक है, लेकिन जब आप बहुत तेजी से स्पिन करते हैं, तो अंत में आप सपने को अस्थिर कर देते हैं और जाग जाते हैं। साथ ही अन्य तरीकों और स्थिरीकरण तकनीकों को सीखने का प्रयास करें।

  इस विषय के कुछ विशेषज्ञों के लिए, लंबे समय तक चलने वाले स्थिर सपने देखने का एक सबसे अच्छा तरीका है कि आप जागते समय अधिक ध्यान करें। ध्यान न केवल आपको बेहतर नियंत्रण देता है, बल्कि यह आपको सपने को याद रखने में भी मदद करता है। संदर्भ में, दर्पण भयावह वस्तु हो सकते हैं। और यदि आप उनमें से किसी एक को सपने में देखते हैं, तो यह आपको कुछ भयानक दिखा सकता है। एक सपने के दौरान दर्पण में न देखें, जब तक कि आप अपने अवचेतन से एक आश्चर्य प्राप्त नहीं करना चाहते - जो आपकी ओर से व्याख्या की खुराक मांगेगा।

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  हर समय आकर्षक सपने देखें

  अगर आप हर समय एक निश्चित काम करते हैं, तो आप जल्द ही उसमें रुचि खो देंगे, है ना? हाँ, आकर्षक सपनों के लिए अपना आकर्षण खोने का सबसे तेज़ तरीका उन्हें हर समय रखना है। सप्ताह में अधिक से अधिक एक बार अपने आप को आकर्षक सपने देखने तक सीमित रखने की कोशिश करें!

  इस विषय के विशेषज्ञों के अनुसार, हर रात अपने सपनों को नियंत्रित करने से आप पर जुनून सवार हो सकता हैयह, और आपके "वास्तविक" जीवन में रुचि खोने की बहुत संभावना है।

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  बहुत वास्तविक कल्पनाएँ होना

  इसके बजाय कल्पना करना या दूसरा बहुत अच्छा है, लेकिन जब आप अक्सर वास्तविकता से दूर भागने लगते हैं, तो यह एक समस्या बन जाती है। यदि, उदाहरण के लिए, आप किसी के बारे में यौन कल्पना करना शुरू करते हैं, तो यह आपके सामाजिक संपर्क को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है।

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  इस प्रकार का व्यवहार आपको अपने आसपास के लोगों के लिए एक अजीब छवि दे सकता है। ऐसे लोगों की खबरें हैं जिन्होंने दोस्ती और अन्य करीबी रिश्तों को नुकसान पहुंचाया है और आकर्षक सपने देखना बंद करना पड़ा है।

  अपनी कल्पनाओं को सीमित करने की कोशिश करें, विशेष रूप से यौन प्रकृति की कल्पनाएं, उन लोगों तक जिन्हें आप नहीं जानते या मशहूर हस्तियां शायद पहले कभी नहीं देखा होगा. मिलेंगे. इस तरह आप अपनी वास्तविक यादों को खराब करने की कम संभावना रखते हैं।

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  हिंसक और आक्रामक तरीके से कार्य करें

  चूंकि आप सपना देख रहे हैं, यह अगर आप लड़ाई शुरू करते हैं तो क्या होता है यह देखने का मन कर सकता है। उसके बाद, हो सकता है कि आप यातना, हत्या, या किसी अन्य प्रकार की हिंसा जैसी गंभीर चीज़ों का जोखिम उठाना चाहें।

  ऐसा न करें! आपका मस्तिष्क एक शक्तिशाली उपकरण है, और यह संभवतः आपको एक दुःस्वप्न में डाल देगा जो आपको जगाने में सक्षम है और आपके लिए लंबे समय तक आकर्षक सपनों में प्रवेश करना कठिन बना देता है।

  इसके अलावा, यह आपके लिए अत्यंत हानिकारक है। सपने देखने के लिए आपका जाग्रत जीवन।हिंसा और आक्रामकता के साथ - क्योंकि दोनों ही मामलों में एक ही तंत्रिका सर्किट प्रभावित होते हैं। इस प्रकार के रवैये से अवसाद, आक्रामकता और चिंता का खतरा बढ़ जाता है।

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  सेक्स करना

  एक स्पष्ट सपने में सेक्स करना वास्तव में अच्छा है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे हर समय करना चाहिए। अगर आपको इस तरह के कुछ अनुभव हुए हैं, तो इसे आदत न बनाने की कोशिश करें।

  यह लगातार खोज आपको बार-बार दोहराए जाने वाले और छोटे आकर्षक सपने ही देगी, क्योंकि सेक्स के बारे में सोचने से आमतौर पर आपकी नींद खुल जाती है। हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको यह अनुभव नहीं होना चाहिए, लेकिन इस विषय पर अपने आप को जाग्रत जीवन में अधिक बार समर्पित करने के लिए छोड़ दें, सहमत हैं?

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  यादों को मिलाएं

  एक आकर्षक सपने में आप जो सबसे असहज और संभावित खतरनाक चीजें कर सकते हैं, वह है अपनी यादों को भ्रमित करना। जब आप किसी ऐसी चीज के बारे में सपने देखते हैं जो आप जाग्रत जीवन में नियमित रूप से करते हैं, तो आप झूठी यादें बना रहे होते हैं।

  यह ज्यादातर लोगों के लिए समस्या नहीं हो सकती है, लेकिन कुछ के लिए यह है। कल्पना करें कि आपने एक आकर्षक सपना देखा है जहां आप और आपका प्रेमी एक डिनर में बहस कर रहे हैं, जहां आप दोनों एक साथ जाते हैं।

  अगर कुछ अजीब नहीं होता है, और आप इस सपने को कुछ महीनों के भीतर लिख नहीं पाते हैं आपके पास अभी भी उस चर्चा की स्मृति होगी, लेकिन आपको यकीन नहीं होगा कि यह वास्तव में हुआ था या नहीं।

  जब संदेह हो,हमेशा अपने आकर्षक सपनों को उन स्थानों और अनुभवों पर निर्देशित करने का प्रयास करें जो आपके पास सामान्य रूप से नहीं होंगे। उन जगहों के बारे में सपने देखने से बचें जहाँ आप आमतौर पर अपने करीबी लोगों के साथ जाते हैं। जिन जगहों पर आप गए हैं, उनके बारे में कभी भी सपने न देखें, हमेशा नए परिदृश्य बनाएं। सपना, तुम एक तरह से एक मौका बर्बाद कर रहे हो। बहुत से लोग बिना कुछ किए बस घूमते रहते हैं। यह तकनीक आपको जो जादू और रोमांच दे रही है, उसे हाथ से जाने न दें।

  स्पष्ट होने से पहले, हमेशा एक लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करें। आप इन लक्ष्यों को लिख सकते हैं और उन्हें अपने बिस्तर के पास एक नोटबुक में छोड़ सकते हैं, इसलिए यह ट्रैक करना आसान हो जाता है कि आप अपने अगले आकर्षक सपने में क्या करना चाहते हैं।

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  नहीं, अपने सपनों को लिख लें

  अपने सपनों को न लिखकर, आप बहुत कुछ याद करेंगे! और इससे हमारा मतलब है कि जब आप जागेंगे तो न केवल आप उन्हें याद नहीं करेंगे, बल्कि आपके पास कम और कम आकर्षक सपने भी होंगे। इस कौशल को जीवित रखने और इसे अधिक से अधिक पूर्ण करने के लिए नोट्स लेना मौलिक है।

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  बहुत अधिक जोर देना

  आखिरी बात एक आकर्षक सपने के साथ आपको जो नहीं करना चाहिए वह यह है कि इसे पाने के लिए बहुत अधिक प्रयास करें। अपना समय लें, इसे आराम से लें, और अगर आपने पहले कभी ऐसा अनुभव नहीं किया है, तो अपने आप को तनाव न दें या अपने आप को जल्दी से होश में आने के लिए मजबूर न करें। यह दबाव प्रक्रिया को धीमा कर देता है और चीजों को और अधिक कठिन बना देता है।

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• ल्यूसिड ड्रीम्स में सेक्स: 4 चरणों में तकनीक सीखें
• 8 ऐप्स जो आपको आकर्षक सपने देखने में मदद करेंगे
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