Ada banyak sekali teknik dan tutorial bagi mereka yang ingin memiliki mimpi jernih Namun, untuk mendapatkan pengalaman yang positif dan bertahan lama, ada beberapa aturan yang harus diikuti.

Berdasarkan publikasi dari portal HowToLucid.com, kami telah memisahkan 13 hal yang tidak boleh Anda lakukan saat mengalami lucid dream.

Apa yang tidak boleh dilakukan dalam mimpi jernih

Mimpi yang membingungkan dengan kenyataan, atau bahkan kehilangan kesenangan dalam kehidupan sehari-hari adalah beberapa konsekuensi bagi mereka yang tidak mengikuti panduan tertentu. Berikut adalah cara untuk mengekstrak pengalaman terbaik dari mimpi jernih.

• 

  Terbang terlalu cepat

  Terbang dalam mimpi jernih cukup sulit, dan jika Anda tidak tahu apa yang Anda lakukan, Anda akan jatuh. Jatuh saat terbang dalam mimpi adalah pengalaman yang sangat tidak nyaman dan menakutkan, dan dapat membuat Anda terbangun.

  Jadi, jangan terlalu terbawa suasana. Mulailah dengan perlahan, fokuslah pada tugas-tugas kecil atau melihat hal-hal spesifik seperti objek atau orang. Kemudian, ketika Anda sudah bisa mengendalikan impian Anda, Anda bisa mencoba terbang.

• 

  Memiliki pikiran negatif

  Pikiran negatif, dan bahkan pikiran-pikiran lain yang bersifat negatif, akan diperkuat selama lucid dream. Ini berarti apa pun yang Anda pikirkan akan menjadi lebih besar dan lebih kuat.

  Cobalah untuk menjaga diri Anda dalam kondisi mental yang positif sebelum mencoba mimpi jernih. Anda dapat mencapai kondisi ini dengan meditasi, relaksasi, atau hanya dengan mendengarkan binaural beats, misalnya.

• 

  Berputar terlalu cepat

  Berputar di tempat adalah teknik stabilisasi yang sangat umum, tetapi ketika Anda berputar terlalu cepat, Anda akan mengganggu kestabilan mimpi dan terbangun. Cobalah untuk mempelajari teknik stabilisasi lainnya juga.

  Lihat juga: Gipsi Ilarin - gipsi mawar

  Bagi beberapa ahli dalam bidang ini, salah satu cara terbaik untuk mendapatkan mimpi yang stabil dan bertahan lama adalah dengan bermeditasi lebih banyak saat terjaga. Meditasi tidak hanya memberi Anda kontrol yang lebih besar tetapi juga membantu Anda mengingat mimpi tersebut.

• 

  Melihat ke cermin

  Tergantung pada konteksnya, cermin dapat menjadi objek yang menakutkan, dan jika Anda melihat ke dalamnya dalam mimpi, itu mungkin menunjukkan sesuatu yang mengerikan. Jangan melihat ke cermin selama mimpi kecuali Anda ingin menerima kejutan dari alam bawah sadar Anda - yang akan meminta interpretasi dari Anda.

• 

  Selalu mengalami mimpi jernih

  Jika Anda melakukan hal tertentu sepanjang waktu, Anda akan segera kehilangan ketertarikan pada hal tersebut, bukan? Nah, cara tercepat untuk menghilangkan ketertarikan Anda pada lucid dream adalah dengan mengalaminya setiap saat. Cobalah untuk menetapkan batas maksimal lucid dream seminggu sekali!

  Menurut para ahli dalam bidang ini, mengendalikan mimpi Anda setiap malam mungkin akan membuat Anda terobsesi dengan mimpi tersebut, dan Anda kemungkinan besar akan kehilangan minat pada kehidupan "nyata".

• 

  Memiliki fantasi yang sangat nyata

  Berfantasi dari waktu ke waktu memang bagus, tetapi ketika Anda mulai sering melarikan diri dari kenyataan, hal itu menjadi masalah. Jika, misalnya, Anda mulai berfantasi tentang seseorang dalam aspek seksual, hal itu mulai menghalangi interaksi sosial Anda.

  Jenis perilaku ini dapat membuat Anda memberikan gambaran yang aneh kepada orang-orang di sekitar Anda. Ada laporan tentang orang-orang yang telah merusak persahabatan dan jenis hubungan dekat lainnya, dan harus berhenti bermimpi jernih.

  Cobalah untuk membatasi fantasi Anda, terutama yang bersifat seksual, pada orang yang tidak Anda kenal atau selebriti yang tidak mungkin Anda temui. Dengan begitu, kemungkinan besar Anda tidak akan mengacaukan ingatan Anda yang sebenarnya.

• 

  Bertindak dengan kekerasan dan agresivitas

  Karena Anda bermimpi, Anda mungkin tergoda untuk melihat apa yang terjadi jika Anda memulai perkelahian. Setelah itu, Anda mungkin ingin mengambil risiko yang lebih serius, seperti penyiksaan, pembunuhan, atau manifestasi kekerasan lainnya.

  Jangan lakukan itu! Otak Anda adalah alat yang kuat, dan mungkin akan membuat Anda berada di dalam mimpi buruk yang mampu membangunkan Anda dan membuat Anda sulit memasuki mimpi jernih untuk waktu yang lama.

  Selain itu, memimpikan kekerasan dan agresi sangat berbahaya bagi kehidupan Anda saat bangun tidur - karena dalam kedua kasus tersebut, sirkuit saraf yang sama terpengaruh. Sikap seperti ini meningkatkan risiko depresi, agresi, dan kecemasan.

• 

  Berhubungan seks

  Seks dalam mimpi jernih bisa sangat menyenangkan, tapi bukan berarti Anda harus melakukannya setiap saat. Jika Anda pernah mengalami beberapa kali pengalaman seperti ini, cobalah untuk tidak menjadikannya sebagai kebiasaan.

  Pencarian tanpa henti ini hanya akan membuat Anda mengalami mimpi jernih yang berulang-ulang dan semakin pendek, karena memikirkan seks biasanya membuat Anda terbangun. Kami tidak mengatakan bahwa Anda tidak boleh mengalami pengalaman ini, tetapi mari kita mendedikasikan diri Anda pada tema ini lebih sering saat bangun tidur, oke?

• 

  Memadukan kenangan

  Salah satu hal yang paling tidak nyaman dan berpotensi berbahaya yang dapat Anda lakukan dalam mimpi jernih adalah mengacaukan ingatan Anda. Ketika Anda memimpikan sesuatu yang biasa Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari, Anda menciptakan ingatan yang salah.

  Hal ini mungkin tidak menjadi masalah bagi kebanyakan orang, namun bagi beberapa orang, ini adalah masalah. Bayangkan Anda mengalami lucid dream di mana pertengkaran terjadi antara Anda dan pacar Anda di sebuah kafe yang sering Anda kunjungi bersama.

  Jika tidak ada hal aneh yang terjadi, dan Anda tidak menuliskan mimpi ini, dalam beberapa bulan Anda masih akan memiliki ingatan tentang diskusi ini, tetapi Anda tidak akan yakin apakah itu benar-benar terjadi atau tidak.

  Jika ragu, selalu coba arahkan lucid dream Anda ke tempat dan pengalaman yang tidak biasa Anda alami. Hindari bermimpi tentang tempat-tempat yang biasanya Anda kunjungi bersama orang-orang terdekat Anda. Jangan pernah membuat mimpi tentang tempat-tempat yang sudah pernah Anda kunjungi, selalu buatlah skenario baru.

• 

  Tidak melakukan apa-apa

  Dengan tidak melakukan apa-apa dalam lucid dream, Anda seperti membuang-buang kesempatan. Banyak orang yang hanya berjalan-jalan tanpa melakukan apa-apa. Jangan lewatkan keajaiban dan petualangan yang diberikan oleh teknik ini kepada Anda.

  Sebelum menjadi jernih, cobalah untuk selalu memiliki tujuan. Anda dapat menuliskan tujuan-tujuan ini dan menyimpannya di buku catatan kecil di meja samping tempat tidur Anda, hal ini akan memudahkan Anda untuk melacak apa yang ingin Anda lakukan dalam mimpi jernih berikutnya.

• 

  Tidak menuliskan impian Anda

  Dengan tidak menuliskan mimpi Anda, Anda akan kehilangan banyak hal! Dan yang kami maksudkan dengan itu adalah Anda tidak hanya tidak akan mengingatnya saat bangun tidur, tetapi Anda juga akan memiliki lebih sedikit mimpi yang jernih. Menuliskan adalah kunci untuk menjaga agar keterampilan ini tetap hidup dan semakin menyempurnakannya.

• 

  Bersikeras terlalu banyak

  Hal terakhir yang tidak boleh Anda lakukan dengan mimpi jernih adalah memaksakan diri Anda terlalu keras untuk mendapatkannya. Luangkan waktu Anda, santai saja dan jika Anda belum pernah mengalami pengalaman ini sebelumnya, jangan stres atau memaksakan diri Anda untuk mendapatkan mimpi jernih dengan cepat. Tekanan ini hanya akan memperlambat prosesnya dan membuat segalanya menjadi lebih sulit.

Cari tahu lebih lanjut :

• Seks dalam mimpi jernih: pelajari teknik ini dalam 4 langkah
• 8 aplikasi yang akan membantu Anda mendapatkan mimpi jernih
• 4 buku tentang lucid dream yang akan memperluas kesadaran Anda