Il existe d'innombrables techniques et tutoriels pour ceux qui souhaitent avoir un rêve lucide Toutefois, pour que l'expérience soit positive et durable, il convient de respecter quelques règles.

Sur la base de la publication du portail HowToLucid.com, nous avons séparé 13 choses que vous ne devriez pas faire lorsque vous faites un rêve lucide.

Ce qu'il ne faut pas faire dans un rêve lucide

Confondre rêve et réalité, voire perdre le plaisir de la vie éveillée, telles sont les conséquences pour ceux qui ne respectent pas certaines règles. Voici comment extraire la meilleure expérience possible d'un rêve lucide.

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  Voler trop tôt

  Voler dans un rêve lucide est assez difficile, et si vous ne savez pas ce que vous faites, vous tomberez. Tomber pendant un vol en rêve est une expérience très inconfortable et effrayante, et cela peut vous réveiller.

  Ne vous emballez donc pas. Commencez doucement, en vous concentrant sur de petites tâches ou en regardant des choses précises comme un objet ou une personne. Puis, lorsque vous maîtriserez parfaitement vos rêves, vous pourrez essayer de voler.

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  Avoir des pensées négatives

  Les pensées négatives, et même celles de toute autre nature, sont amplifiées pendant un rêve lucide, ce qui signifie que ce que vous pensez deviendra plus grand et plus intense.

  Essayez de vous maintenir dans un état mental positif avant d'essayer de faire un rêve lucide. Vous pouvez atteindre cet état par la méditation, la relaxation ou simplement en écoutant des battements binauraux, par exemple.

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  Tourner trop vite

  Tourner sur place est une technique de stabilisation très courante, mais lorsque vous tournez trop vite, vous finissez par déstabiliser le rêve et vous vous réveillez. Essayez d'apprendre d'autres méthodes de stabilisation.

  Voir également: Fleur de vie - la géométrie sacrée de la lumière

  Pour certains experts en la matière, l'un des meilleurs moyens de faire des rêves stables qui durent longtemps est tout simplement de méditer davantage en étant éveillé. La méditation permet non seulement de mieux contrôler le rêve, mais aussi de mieux s'en souvenir.

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  Se regarder dans un miroir

  Selon le contexte, les miroirs peuvent être des objets effrayants, et si vous en regardez un en rêve, il peut vous montrer quelque chose de terrible. Ne vous regardez pas dans un miroir pendant un rêve, à moins que vous ne vouliez recevoir une surprise de votre subconscient - ce qui demandera une dose d'interprétation de votre part.

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  Faire toujours des rêves lucides

  Si vous faites une chose tout le temps, vous perdrez rapidement tout intérêt pour elle, n'est-ce pas ? Le moyen le plus rapide de perdre votre fascination pour les rêves lucides est d'en faire tout le temps. Essayez de vous limiter à un rêve lucide par semaine au maximum !

  Selon les experts en la matière, le fait de contrôler vos rêves chaque nuit vous obsédera probablement et vous risquez fort de vous désintéresser de la vie "réelle".

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  Avoir des fantasmes très réels

  Fantasmer de temps en temps est une bonne chose, mais lorsque vous commencez à vous éloigner fréquemment de la réalité, cela devient un problème. Si, par exemple, vous commencez à fantasmer sur quelqu'un sur le plan sexuel, cela commence à entraver vos interactions sociales.

  Ce type de comportement peut donner une image étrange aux personnes qui vous entourent. Il y a des rapports de personnes qui ont endommagé des amitiés et d'autres types de relations étroites, et qui ont dû cesser de faire des rêves lucides.

  Essayez de limiter vos fantasmes, en particulier ceux de nature sexuelle, à des personnes que vous ne connaissez pas ou à des célébrités que vous ne rencontrerez probablement jamais. De cette façon, vous risquez moins de semer la pagaille dans vos souvenirs réels.

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  Agir avec violence et agressivité

  Puisque vous rêvez, il peut être tentant de voir ce qui se passe si vous déclenchez une bagarre, puis de vous risquer à des choses plus graves, comme la torture, le meurtre ou toute autre manifestation de violence.

  Votre cerveau est un outil puissant qui vous plongera probablement dans un cauchemar capable de vous réveiller et de vous empêcher de faire des rêves lucides pendant longtemps.

  De plus, il est extrêmement néfaste pour votre vie éveillée de rêver de violence et d'agression - car dans les deux cas, les mêmes circuits neuronaux sont affectés. Ce type d'attitude augmente les risques de dépression, d'agression et d'anxiété.

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  Avoir des relations sexuelles

  Faire l'amour dans un rêve lucide peut être très agréable, mais cela ne veut pas dire qu'il faut le faire tout le temps. Si vous avez eu quelques expériences de ce type, essayez de ne pas en faire une habitude.

  Cette recherche incessante ne vous fera faire que des rêves lucides répétitifs et de plus en plus courts, puisque penser au sexe vous réveille généralement. Nous ne disons pas qu'il ne faut pas faire cette expérience, mais consacrons-nous à ce thème plus fréquemment pendant la vie éveillée, d'accord ?

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  Mélanger les mémoires

  L'une des choses les plus inconfortables et potentiellement dangereuses que vous puissiez faire dans un rêve lucide est de confondre vos souvenirs. Lorsque vous rêvez de quelque chose que vous faites régulièrement dans la vie éveillée, vous créez de faux souvenirs.

  Imaginez que vous fassiez un rêve lucide dans lequel une dispute a lieu entre vous et votre petit ami dans un café que vous fréquentez tous les deux.

  Si rien d'étrange ne se produit et que vous n'écrivez pas ce rêve, dans quelques mois vous aurez encore le souvenir de cette discussion, mais vous ne saurez pas si elle a réellement eu lieu ou non.

  En cas de doute, essayez toujours d'orienter vos rêves lucides vers des lieux et des expériences que vous n'auriez pas vécus normalement. Évitez de rêver d'endroits où vous avez l'habitude d'aller avec vos proches. Ne faites jamais de rêves sur des lieux où vous êtes déjà allé, mais construisez toujours de nouveaux scénarios.

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  Ne rien faire

  En ne faisant rien dans un rêve lucide, vous gâchez en quelque sorte votre chance. Beaucoup de gens se contentent de marcher sans rien faire. Ne passez pas à côté de la magie et de l'aventure que cette technique vous offre.

  Avant de devenir lucide, essayez de toujours avoir un objectif. Vous pouvez écrire ces objectifs et les laisser dans un petit carnet sur votre table de chevet, ce qui facilite le suivi de ce que vous voulez faire lors de votre prochain rêve lucide.

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  Ne pas écrire ses rêves

  Si vous ne notez pas vos rêves, vous manquerez beaucoup de choses, c'est-à-dire que non seulement vous ne vous en souviendrez pas au réveil, mais vous ferez de moins en moins de rêves lucides. Écrire est la clé pour garder cette compétence vivante et la perfectionner de plus en plus.

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  Trop d'insistance

  La dernière chose à ne jamais faire avec un rêve lucide est de se forcer à le faire. Prenez votre temps, allez-y doucement et si vous n'avez jamais eu cette expérience auparavant, ne vous stressez pas et ne vous forcez pas à devenir lucide rapidement. Cette pression ne fait que ralentir le processus et rendre les choses plus difficiles.

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En savoir plus :

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