Satura rādītājs
Ir neskaitāmas metodes un pamācības tiem, kas vēlas iegūt skaidrs sapnis Tomēr, lai gūtu pozitīvu un ilgstošu pieredzi, ir jāievēro arī daži noteikumi.
Pamatojoties uz portāla HowToLucid.com publikāciju, mēs esam izdalījuši 13 lietas, ko nevajadzētu darīt, kad sapņojat skaidru sapni.
Ko nedarīt skaidrā sapnī
Sapņu sajaukšana ar realitāti vai pat prieka zaudēšana nomoda dzīvē ir dažas no sekām, kas rodas tiem, kuri neievēro noteiktas vadlīnijas. Lūk, kā no skaidra sapņa gūt vislabāko iespējamo pieredzi.
Pārāk ātra lidošana
Lidot skaidrā sapnī ir diezgan sarežģīti, un, ja nezināsiet, ko darāt, jūs nokritīsiet. Krītot sapņa lidojuma laikā, ir ļoti neērta un biedējoša pieredze, un tā var likt jums pamosties.
Tāpēc nevajag pārāk aizrauties. Sāciet lēnām, koncentrējoties uz nelieliem uzdevumiem vai skatoties uz konkrētām lietām, piemēram, kādu priekšmetu vai cilvēku. Tad, kad jūs pilnīgi kontrolēsiet savus sapņus, varat mēģināt lidot.
Negatīvas domas
Negatīvās domas un pat jebkura cita rakstura domas tiek pastiprinātas skaidra sapņa laikā. Tas nozīmē, ka viss, par ko jūs domājat, kļūs lielāks un intensīvāks.
Pirms mēģināt sapņot skaidru sapni, centieties saglabāt pozitīvu garīgo stāvokli. Šādu stāvokli var panākt, piemēram, ar meditāciju, relaksāciju vai vienkārši klausoties bināurālos ritmus.
Pārāk ātrs griešanās ātrums
Griešanās uz vietas ir ļoti izplatīts stabilizācijas paņēmiens, taču, griezdamies pārāk ātri, jūs destabilizējat sapni un pamostaties. Mēģiniet apgūt arī citas stabilizācijas metodes.
Daži šīs tēmas eksperti uzskata, ka viens no labākajiem veidiem, kā iegūt stabilus un ilgstošus sapņus, ir vienkārši vairāk meditēt nomoda laikā. Meditācija ne tikai nodrošina lielāku kontroli, bet arī palīdz atcerēties sapņus.
Skatoties spogulī
Atkarībā no konteksta spoguļi var būt biedējoši objekti, un, ja sapnī ieskatīsieties spogulī, tas var parādīt jums kaut ko briesmīgu. Neskatieties spogulī sapņa laikā, ja vien nevēlaties saņemt pārsteigumu no zemapziņas - tas prasīs no jums zināmu interpretācijas devu.
Skatīt arī: Kā atpazīt obsesīvo garu klātbūtni
Skaidri sapņi vienmēr
Ja jūs visu laiku darāt kādu lietu, jūs drīz vien zaudēsiet interesi par to, vai ne? Nu, visātrākais veids, kā zaudēt aizraušanos ar skaidriem sapņiem, ir tos piedzīvot visu laiku. Mēģiniet noteikt limitu skaidru sapņu piepildījumam ne biežāk kā reizi nedēļā!
Pēc šīs tēmas ekspertu domām, kontrolējot savus sapņus katru nakti, jūs, iespējams, kļūsiet apsēsts ar tiem un, visticamāk, zaudēsiet interesi par "reālo" dzīvi.
Ļoti reālas fantāzijas
Laiku pa laikam fantazēt ir lieliski, bet, ja jūs sākat bieži bēgt no realitātes, tas kļūst par problēmu. Ja, piemēram, jūs sākat fantazēt par kādu cilvēku seksuālā aspektā, tas sāk traucēt jūsu sociālajai mijiedarbībai.
Šāda veida uzvedība var radīt neparastu tēlu apkārtējiem cilvēkiem. Ir ziņojumi par cilvēkiem, kuri sabojājuši draudzību un cita veida ciešas attiecības un kuriem nācies pārtraukt skaidrus sapņus.
Centieties ierobežot savas fantāzijas, jo īpaši seksuāla rakstura fantāzijas, ar cilvēkiem, kurus nepazīstat, vai slavenībām, kuras, visticamāk, nekad nesatiksiet. Šādā veidā ir mazāka iespēja, ka jūs radīsiet haosu savās reālajās atmiņās.
Vardarbīga un agresīva rīcība
Tā kā jūs sapņojat, jums var būt vilinoši redzēt, kas notiks, ja sāksiet kautiņu. Pēc tam, iespējams, vēlēsieties riskēt ar nopietnākām lietām, piemēram, spīdzināšanu, slepkavību vai kādu citu vardarbības izpausmi.
Tavas smadzenes ir spēcīgs instruments, un, iespējams, tās tevi iedzīs murgā, kas spēs tevi pamodināt un uz ilgu laiku apgrūtinās skaidru sapņu iestāšanos.
Turklāt sapņot par vardarbību un agresiju ir ārkārtīgi kaitīgi nomoda dzīvē, jo abos gadījumos tiek ietekmētas tās pašas nervu ķēdes. Šāda attieksme palielina depresijas, agresijas un trauksmes risku.
Seksa attiecības
Sekss skaidrā sapnī var būt patiešām labs, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu to darīt visu laiku. Ja jums ir bijušas dažas šādas pieredzes, mēģiniet to nepadarīt par ieradumu.
Šādi nemitīgi meklējumi tikai liks tev redzēt atkārtotus skaidrus sapņus, turklāt arvien īsākus un īsākus, jo domāšana par seksu parasti liek tev pamosties. Mēs nesakām, ka tev nevajadzētu piedzīvot šo pieredzi, taču veltīsimies šai tēmai biežāk nomoda dzīves laikā, labi?
Atmiņu sajaukšana
Viena no nepatīkamākajām un potenciāli bīstamākajām lietām, ko varat darīt skaidrā sapnī, ir sajaukt savas atmiņas. Kad sapņojat par kaut ko, ko regulāri darāt nomoda dzīvē, jūs radāt viltus atmiņas.
Skatīt arī: 5 dienu rituāls naudas piesaistīšanai: izsauciet naudas enerģijas eņģeļusIespējams, ka lielākajai daļai cilvēku tas nerada problēmas, taču dažiem cilvēkiem tas tā ir. Iedomājieties, ka jums bija gaišs sapnis, kurā starp jums un jūsu draugu notika strīds kafejnīcā, kuru abi kopā apmeklējat.
Ja nekas dīvains nenotiks un jūs šo sapni neierakstīsiet, pēc dažiem mēnešiem jums joprojām būs atmiņas par šo sarunu, bet jūs nebūsiet pārliecināts, vai tā patiešām notika.
Ja rodas šaubas, vienmēr centieties vērst savus skaidros sapņus uz vietām un pieredzi, ko parasti nesasniedzat. Izvairieties sapņot par vietām, kur parasti dodaties kopā ar sev tuviem cilvēkiem. Nekad neveidojiet sapņus par vietām, kurās jau esat bijis, vienmēr veidojiet jaunus scenārijus.
Nedariet neko
Nekā nedarīdams skaidrā sapnī, tu it kā iznieko iespēju. Daudzi cilvēki vienkārši staigā apkārt, neko nedarot. Nepalaid garām burvību un piedzīvojumu, ko tev sniedz šī tehnika.
Pirms pāriet uz skaidru sapni, mēģiniet vienmēr izvirzīt mērķi. Šos mērķus varat pierakstīt un atstāt mazā piezīmju grāmatiņā uz naktsgaldiņa, jo tas atvieglos jums sekot līdzi tam, ko vēlaties darīt nākamajā skaidrā sapnī.
Savu sapņu neierakstīšana
Nepierakstot savus sapņus, jūs daudz ko palaidīsiet garām! Ar to mēs domājam, ka ne tikai neatcerēsieties tos, kad pamostosieties, bet arī aizvien mazāk un mazāk sapņosiet skaidrus sapņus. Pierakstīšana ir atslēga, lai saglabātu šo prasmi un arvien vairāk to pilnveidotu.
Pārāk liela uzstājība
Pēdējā lieta, ko nekad nevajadzētu darīt ar skaidru sapni, ir pārāk spiest sevi, lai to piedzīvotu. Nesteidzieties, nesteidzieties un, ja jums nekad iepriekš nav bijusi šāda pieredze, neuztraucieties un nepiespiežiet sevi ātri iegūt skaidru sapni. Šāds spiediens tikai palēnina procesu un padara to vēl grūtāku.
Uzziniet vairāk :
- Sekss skaidros sapņos: iepazīsties ar šo tehniku 4 soļos
- 8 lietotnes, kas palīdzēs jums redzēt skaidrus sapņus
- 4 grāmatas par skaidru sapņošanu, kas paplašinās jūsu apziņu