Számtalan technika és oktatóprogram létezik azok számára, akik szeretnének egy tiszta álom A pozitív és tartós élmény érdekében azonban van néhány szabály, amelyet érdemes betartani.

A HowToLucid.com portál kiadványa alapján 13 dolgot különítettünk el, amit nem szabad tenned, amikor világos álmod van.

Mit ne tegyen egy világos álomban

Az álom és a valóság összekeverése, vagy akár az ébrenlét örömének elvesztése a következmények közé tartozik azok számára, akik nem követnek bizonyos irányelveket. Íme, hogyan lehet a lehető legjobb élményt kihozni egy világos álomból.

• 

  Túl korán repülni

  A lucid álomban repülni elég nehéz, és ha nem tudod, mit csinálsz, le fogsz esni. Álomrepülés közben lezuhanni nagyon kellemetlen, ijesztő élmény, és felébredhetsz tőle.

  Tehát ne ragadtasd el magad túlságosan. Kezdd lassan, koncentrálj kis feladatokra, vagy nézz konkrét dolgokra, például egy tárgyra vagy személyre. Aztán, amikor már tökéletesen uralod az álmaidat, megpróbálkozhatsz a repüléssel.

• 

  Negatív gondolatokkal

  A negatív gondolatok, sőt bármilyen más jellegű gondolatok is felerősödnek a világos álom során. Ez azt jelenti, hogy bármit is gondolsz, az nagyobb és intenzívebb lesz.

  Próbáld meg pozitív mentális állapotban tartani magad, mielőtt megpróbálsz tisztán álmodni. Ezt az állapotot elérheted például meditációval, relaxációval vagy egyszerűen csak binaurális ütemek hallgatásával.

• 

  Túl gyors pörgés

  A helyben pörgés egy nagyon gyakori stabilizációs technika, de ha túl gyorsan pörögsz, akkor a végén destabilizálod az álmot és felébredsz. Próbálj meg más módszereket is megtanulni a stabilizációs technikák.

  A téma egyes szakértői szerint az egyik legjobb módja annak, hogy stabil, hosszú ideig tartó álmaid legyenek, egyszerűen az, ha ébrenlétben többet meditálsz. A meditáció nemcsak nagyobb kontrollt biztosít, hanem segít emlékezni az álomra is.

• 

  Tükörbe nézni

  A tükör a kontextustól függően ijesztő tárgy lehet, és ha álmában belenéz egy tükörbe, az valami szörnyűséget mutathat Önnek. Ne nézzen tükörbe álmában, hacsak nem akar meglepetést kapni a tudatalattitól - ami egy adag értelmezést igényel Öntől.

• 

  Mindig világos álmokat látni

  Ha egy bizonyos dolgot állandóan csinálsz, hamarosan elveszíted az érdeklődésedet iránta, igaz? Nos, a leggyorsabb módja annak, hogy elveszítsd a lucid álmok iránti vonzalmadat, ha állandóan álmodsz. Próbálj meg egy határt szabni a legfeljebb heti egyszeri lucid álomnak!

  A témával foglalkozó szakértők szerint az álmaidat minden éjszaka ellenőrizve valószínűleg megszállottá válsz, és nagy valószínűséggel elveszíted az érdeklődésedet a "valódi" élet iránt.

• 

  Nagyon is valós fantáziák

  Időnként fantáziálni nagyszerű dolog, de ha gyakran kezdesz elmenekülni a valóságtól, az problémává válik. Ha például elkezdesz fantáziálni valakiről szexuális szempontból, az elkezdi akadályozni a társas érintkezést.

  Ez a fajta viselkedés furcsa képet adhat a körülötted lévő embereknek. Vannak beszámolók olyan emberekről, akiknek barátságai és más típusú szoros kapcsolatai sérültek meg, és akiknek abba kellett hagyniuk a világos álmokat.

  Próbáld meg korlátozni a fantáziáidat, különösen a szexuális jellegűeket, olyan emberekre, akiket nem ismersz, vagy olyan hírességekre, akikkel valószínűleg soha nem találkozol. Így kevésbé valószínű, hogy a valós emlékeidben zűrzavart okozol.

• 

  Erőszakos és agresszív viselkedés

  Mivel álmodik, csábító lehet, hogy megnézze, mi történik, ha verekedésbe kezd. Ezután megkockáztathat komolyabb dolgokat, például kínzást, gyilkosságot vagy az erőszak bármely más megnyilvánulását.

  Ne tedd ezt! Az agyad egy erős eszköz, és valószínűleg olyan rémálmokba fog helyezni, amelyek képesek felébredni, és hosszú időre megnehezítik a tiszta álmokba való belépést.

  Ráadásul rendkívül káros az ébrenléti életedre nézve, ha erőszakról és agresszióról álmodsz - hiszen mindkét esetben ugyanazokat az idegi áramköröket érinti. Ez a fajta hozzáállás növeli a depresszió, az agresszió és a szorongás kockázatát.

• 

  Szexelni

  A szex egy világos álomban nagyon jó lehet, de ez nem jelenti azt, hogy állandóan ezt kellene tenned. Ha volt néhány ilyen élményed, próbáld meg nem szokásoddá tenni.

  Ez a szüntelen keresés csak arra késztet, hogy ismétlődő világos álmaid legyenek, és egyre rövidebbek, mivel a szexre való gondolkodás általában felébredésre késztet. Nem azt mondjuk, hogy ne legyen ilyen élményed, de szenteljük magunkat gyakrabban ennek a témának ébrenlét közben, oké?

• 

  Emlékek keverése

  Az egyik legkellemetlenebb és potenciálisan legveszélyesebb dolog, amit egy világos álomban tehetsz, hogy összezavarodnak az emlékeid. Amikor olyasmiről álmodsz, amit ébrenlétedben rendszeresen csinálsz, hamis emlékeket hozol létre.

  A legtöbb ember számára ez nem jelent problémát, de néhány ember számára igen. Képzeld el, hogy volt egy világos álmod, amelyben egy vita zajlott le közted és a barátod között egy kávézóban, ahová mindketten együtt jártok.

  Ha semmi különös nem történik, és nem írja le ezt az álmot, néhány hónap múlva még mindig megmarad az emléke ennek a beszélgetésnek, de nem lesz biztos benne, hogy valóban megtörtént-e vagy sem.

  Lásd még: Kos őrangyal: találkozz a jegyed angyalával

  Ha kétség merül fel, mindig próbáld meg világos álmaidat olyan helyekre és élményekre irányítani, amelyeken általában nem szoktál. Kerüld az olyan helyekről való álmodást, ahol általában a hozzád közel álló emberekkel szoktál lenni. Soha ne álmodj olyan helyekről, ahol már jártál, mindig építs új forgatókönyveket.

• 

  Ne csinálj semmit

  Azzal, hogy nem csinálsz semmit a tisztánlátó álomban, egyfajta esélyt pazarolsz el. Sokan csak sétálgatnak, és nem csinálnak semmit. Ne hagyd ki a varázslatot és a kalandot, amit ez a technika ad neked.

  Mielőtt tisztánlátóvá válsz, próbálj meg mindig kitűzni egy célt. Ezeket a célokat leírhatod, és egy kis füzetben hagyhatod az éjjeliszekrényeden, így könnyebben nyomon tudod követni, hogy mit szeretnél csinálni a következő tisztánlátó álmodban.

• 

  Nem írod le az álmaidat

  Ha nem írod le az álmaidat, sok mindenről lemaradsz! És ez alatt azt értjük, hogy nem csak, hogy nem fogsz emlékezni rájuk, amikor felébredsz, de egyre kevesebb világos álmod lesz. A lejegyzés a kulcs ahhoz, hogy ezt a képességet életben tartsd és egyre jobban tökéletesítsd.

  Lásd még: A tobozmirigy a médiumok mirigye. Tanuld meg, hogyan aktiválhatod az erejét!

• 

  Túlságosan ragaszkodik hozzá

  Az utolsó dolog, amit soha nem szabad tenned egy világos álom esetében, hogy túlságosan erőltesd magad, hogy legyen. Ne siess, nyugodj meg, és ha még soha nem volt ilyen élményed, ne stresszelj, és ne erőltesd magad, hogy gyorsan világosodj. Ez a nyomás csak lelassítja a folyamatot, és megnehezíti a dolgokat.

Tudjon meg többet :

• Szex a világos álmokban: 4 lépésben megismerheted a technikát
• 8 alkalmazás, amely segít, hogy világos álmaid legyenek
• 4 könyv a világos álmodásról, amely kitágítja a tudatodat