Hai infinidade de técnicas e titoriais para aqueles que queiran ter un soño lúcido . Non obstante, para unha experiencia positiva e duradeira, tamén hai que seguir algunhas regras.

Basándonos na publicación do portal HowToLucid.com, separamos 13 cousas que non debes facer cando tes un soño lúcido.

Que non facer nun soño lúcido

Confundir o soño coa realidade, ou mesmo perder o pracer coa vida esperta son algunhas das consecuencias para quen non segue determinadas pautas. Vexa como sacar a mellor experiencia posible dun soño lúcido.

• 

  Voar demasiado pronto

  Voar nun soño lúcido é moi difícil, e se non sei que fas, vai caer. Caer durante un voo soñado é unha experiencia moi incómoda e aterradora que pode espertarche.

  Así que non te emociones demasiado. Comeza pequeno, centrándote en tarefas pequenas ou mirando cousas específicas como un obxecto ou unha persoa. Entón, cando controlas perfectamente os teus soños, podes tentar voar.

• 

  Ter pensamentos negativos

  Pensamentos negativos e mesmo os de calquera outra natureza son amplificados durante un soño lúcido. Isto significa que todo o que esteas a pensar farase máis grande e máis intenso.

  Intenta manterte nun estado de ánimo positivo antes de tentar un soño lúcido. podes chegareste estado con meditación, relaxación ou simplemente escoitando algúns ritmos binaurais, por exemplo.

• 

  Xirando moi rápido

  Xirando no seu lugar é unha técnica de estabilización moi común, pero cando xiras demasiado rápido, acabas desestabilizando o soño e espertando. Tenta tamén aprender outros métodos e técnicas de estabilización.

  Ver tamén: Simpatía do pé esquerdo: feitizo infalible para atar o teu home

  Para algúns expertos no tema, unha das mellores formas de ter soños estables que perdure moito tempo é simplemente meditar máis mentres estás esperto. A meditación non só che proporciona un maior control, senón que tamén che axuda a lembrar o soño.

• 

  Mirándose nun espello

  Dependendo do contexto, os espellos poden ser obxectos aterradores. E se miras a un deles nun soño, pode amosarche algo terrible. Non te mires ao espello durante un soño, a non ser que queiras recibir unha sorpresa do teu subconsciente, que che pedirá unha dose de interpretación.

• 

  Tes soños lúcidos todo o tempo

  Se fas unha determinada cousa todo o tempo, pronto perderás o interese por iso, non? Si, a forma máis rápida de perder o seu encanto polos soños lúcidos é telos todo o tempo. Intenta limitarte aos soños lúcidos unha vez á semana como máximo!

  Segundo os expertos na materia, é probable que controlar os teus soños todas as noites te faga obsesionar.isto, e é moi probable que perdas o interese pola vida “real”. outro é xenial, pero cando comezas a fuxir da realidade moitas veces, convértese nun problema. Se, por exemplo, comezas a fantasear con alguén sexualmente, comeza a prexudicar a túa interacción social.

  Este tipo de comportamento pode facer que pases unha imaxe estraña ás persoas que te rodean. Hai informes de quen danaron amizades e outras relacións próximas e tiveron que deixar de soñar lúcidos.

  Intenta limitar as túas fantasías, especialmente as de natureza sexual, a persoas que non coñeces ou famosos que ti. Probablemente nunca o vin antes. Deste xeito, é menos probable que estropees os teus recordos reais.

• 

  Actúa de forma violenta e agresiva

  Xa que estás soñando, é pode ser tentador ver que pasa se comezas unha pelexa. Despois diso, quizais queiras arriscar a cousas máis graves como torturas, asasinatos ou calquera outra manifestación de violencia.

  Non fagas isto! O teu cerebro é unha ferramenta poderosa, e probablemente o meterá nun pesadelo capaz de espertarche e dificultarche durante moito tempo entrar en soños lúcidos.

  Ademais, é extremadamente prexudicial para a túa vida de vixilia para soñar.con violencia e agresión —xa que en ambos casos se ven afectados os mesmos circuítos neuronais. Este tipo de actitudes aumenta os riscos de depresión, agresión e ansiedade.

• 

  Ter relacións sexuais

  O sexo nun soño lúcido pode ser moi bo, pero iso non significa que debas facelo todo o tempo. Se tiveches algunha experiencia coma esta, procura non convertela nun hábito.

  Esta busca incesante só fará que teñas soños lúcidos repetitivos e máis curtos, xa que pensar no sexo adoita espertar. Non dicimos que non debas ter esta experiencia, pero déixaa para dedicarte a este tema con máis frecuencia na vida de vixilia, de acordo?

• 

  Mestura recordos

  Unha das cousas máis incómodas e potencialmente perigosas que podes facer nun soño lúcido é confundir os teus recordos. Cando soñas con algo que fai habitualmente na vida de vixilia, estás creando falsos recordos.

  É posible que isto non sexa un problema para a maioría da xente, pero para algúns si. Imaxina que tiveches un soño lúcido no que ti e o teu mozo discutiches nun restaurante ao que vaias xuntos.

  Se non pasa nada estraño e non anotas este soño, dentro duns meses. aínda terás o recordo daquela discusión, pero non estarás seguro de se ocorreu ou non.

  En caso de dúbida,intenta sempre dirixir os teus soños lúcidos a lugares e experiencias que normalmente non terías. Evita soñar con lugares onde adoitas ir con persoas próximas. Nunca crees soños sobre lugares nos que estiveches, crea sempre novos escenarios.

• 

  Non facer nada

  Mentres non fai nada de forma lúcida. soño, estás perdendo unha oportunidade. Moita xente anda sen facer nada. Non te perdas a maxia e a aventura que che está a dar esta técnica.

  Antes de ser lúcido, procura sempre ter un obxectivo. Podes anotar estes obxectivos e deixalos nun caderno á beira da túa cama, para que sexa máis doado facer un seguimento do que queres facer no teu próximo soño lúcido.

• 

  Non escribas os teus soños

  Ao non escribir os teus soños, perderás moito! E con iso queremos dicir que non só non os lembrarás cando espertes, senón que tamén terás cada vez menos soños lúcidos. Tomar notas é fundamental para manter viva esta habilidade e perfeccionala cada vez máis.

  Ver tamén: Os 5 sinais de que o espírito dun ser querido está preto

• 

  Insistir demasiado

  O último que debes facer. o que nunca debes facer cun soño lúcido é esforzarte demasiado para telo. Tómate o teu tempo, tómao con calma e, se nunca tiveches esta experiencia antes, non te estreses nin te obligues a recuperar a razón rapidamente. Esa presión só ralentiza o proceso e fai as cousas máis difíciles.

Máis información:

• Sexo en soños lúcidos: aprende a técnica en 4 pasos
• 8 aplicacións que che axudarán a ter soños lúcidos
• 4 libros sobre soños lúcidos que ampliará a túa conciencia